吃飽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃飽」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「吃飽」的資料

吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…你能吃一些既不容易胖，又能讓你早點進入夢鄉的宵夜，就能達到「吃飽、睡好、不發胖」的完美境界了！ **睡眠不足胃口大　吃太多易發胖** 美國《每日醫療網》(Medic…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
大吃後倒頭睡…小心胃食道逆流上身

…經常熬夜，因胃食道逆流困擾求診的患者，約增加2成左右。尤其是吃飽後倒頭就睡，也是引起胃食道逆流常見的因素之一。 ![吃飽後倒頭就睡，也是引起胃食道逆流常見的因素之一。][9725…
http://www.top1health.cn/Article/30/36895
雷諾氏症造成的乳頭疼痛

…手指頭凍到發紫那樣。通常我也會當場請媽媽餵一次奶，然後在寶寶吃飽離開乳頭時，直接親自觀察並跟媽媽解釋這個現象：乳頭的雷諾氏症。 **什麼是雷諾氏症？** 雷諾氏症指的是身體…
http://www.top1health.cn/Article/234/36809
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…胃食道逆流患者要避免食用。此外，吃水果時切記不要空腹吃，建議吃飽飯後隔1至2個小時再吃，既能幫助消化，還能避免吃太飽腹部壓力過大，引發胃食道逆流。 **胃鄒鄒不舒服？4叮嚀防…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
宿便多到小腹凸出　解便祕營養師這樣說

…6.養成規律的運動** 增加身體活動量，腸道自然才會蠕動。吃飽飯後不要馬上坐下，可以散散步，促進腸胃蠕動與消化。 **7.按摩腹部** 如廁前30分鐘，喝一杯溫開水，並在…
http://www.top1health.cn/Article/240/36682
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye

…傷害。 **【刮痧的其他注意事項？】** 刮痧不能在吃飽後馬上進行，至少必須間隔1小時。另外，不是每個人都適合刮痧，像是貧血、凝血功能不正常、糖尿病、重大疾病、腫瘤、骨折、…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…果，才能得到最大的效益。 **晚上大吃易變胖！請在白天吃飽** 對照上圖，仔細觀察肥胖者的飲食模式，會發現他們很少均衡的攝取三餐。如此空腹期拉長，之後吃進的食物，其卡路里將…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…有1.5~2碗白飯左右的熱量，感覺吃得很清淡，但因饅頭不容易吃飽，故很容易不小心吃入很多熱量。機器饅頭因為麵粉用量較少，較鬆軟，故實際熱量較低，所以如果喜歡吃饅頭的話，最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
喝酒熬夜不節制　胃食道逆流易上身

…避免胃食道逆流症狀纏身，最主要的就是要避免一次吃得太飽，或是吃飽後就立刻躺下，這些不良的飲食習慣，都會讓胃內食物再流回食道內，在食物的選擇部分，要避免高熱量或高油脂類的食物，像是糯…
http://www.top1health.cn/Article/30/36436
胖貓咪超可愛？愛牠就要幫牠瘦身

…你的寵物貓對牠的健康可能有不良影響，也不會讓你的貓咪更愛你!吃飽飽、肥嘟嘟的寵物貓給人毛茸茸、惹人憐愛、發出呼嚕呼嚕聲的映象，然而動物行為學專家表示：如果讓你的寵物貓再瘦一點，牠會…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562
為何要每天散步？有助舒緩毛孩壓力

…附近是否有寵物友善的餐廳呢?有的話不妨安排下班和他共進晚餐，吃飽再到公園散步。即使時間較緊湊，下樓倒垃圾、買宵夜，也能帶牠一起去。 **不是只有假日才能帶毛孩出門** 曾經…
http://www.top1health.cn/Article/246/36521
發胖有因！6壞習慣讓你不知不覺多1公斤

…你怎樣吃。 **習慣6／吃得太快** 要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。吃得…
http://www.top1health.cn/Article/101/36460
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…出門散步、透氣。**微運動時間：20分鐘** 如果才剛吃飽，建議先緩走再慢慢增加速度。另外，不建議在睡前2小時運動，有些人會因此亢奮而失眠。 **哇！以上累計的運動時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

瘦身方法千奇百怪，最常見的一種就是「不吃澱粉減重法」。中醫師指出，不吃澱粉不但容易臉色難看、胸部下垂，而且減掉的是蛋白質跟水分，根本不是脂肪！因此復胖機率超高！其實，只要選擇富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
如何有效減少體脂肪？

…食物選擇上，建議以複合性的醣類、適量蛋白質及低脂肪為原則。且吃飽後不要馬上運動，容易消化不良，建議吃東西後2小時才做運動，此時消化已告一段落，是運動最佳時機。 **運動中補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137