…~2餐在家自行料理,不要3餐都外食。 2.家中不要存放太多可樂、汽水、餅乾、糖果等熱量高、營養低的零食。 3.早睡早起並維持標準體重,培養每周運動的習慣,避免熬夜。 4.每天…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369…,如柳橙汁、葡萄汁等,因為這些果汁裡都含有鉀。普通的蒸餾水、可樂就沒有補鉀的功效,甚至有研究認為,大量喝可樂,還可能引發低鉀血症。 另外,引起體內低鉀的狀況,除了夏天出汗、食…
http://www.top1health.cn/Article/203/19335…可以幫助人體消化油膩食物。 **2. 糖量低:**一瓶可樂含有7茶匙的糖,一杯柳橙汁含有6茶匙,而半品脫的啤酒(約236.6毫升)只含有1茶匙糖。糖份常與肥胖有關,而血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321…末就呼朋引伴,不是在餐廳就是約在朋友家,一起大啖雞排、滷味、可樂,邊看電視邊享受美食,結果才兩個星期,陳小姐就發現臉上狂冒痘痘,起初只是一兩顆小粉刺,沒有很在意,結果兩周後,臉已經…
http://www.top1health.cn/Article/49/19304…過量飲用糖分多的果汁。 ![][59215] 市售的可樂、果汁和汽水等飲料,每瓶(五百毫升)蘊含五十克左右的糖分,熱量則在二百五十大卡左右。要是每天飲用這種飲料,同時食用洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/19159…吃生冷的食物,也不要吃冰。 2.避免咖啡因,因此咖啡、茶、可樂等最好少喝。 3.禁酒,特別是容易出現水腫的女性。 **日常保健** 1.腹部可熱敷以減輕疼痛。 2.經…
http://www.top1health.cn/Article/277/19149…飲料,市售飲料糖分與人工添加物過多,廣受大眾喜愛的珍珠奶茶與可樂,含磷量都過高,對腎臟十分不利。 **❖ 第5招:冬天應加強保暖** 冬季來臨時,天氣一冷,容易使血管收縮、…
http://www.top1health.cn/Article/203/19087…**正確營養補充** 孕期應禁止甜味劑,例如白糖、巧克力、可樂或加工果汁飲料等,罐頭水果、奶油、冰淇淋當中也含有高劑量的糖份,高齡媽咪一定要忌口。 建議多攝取高蛋白、低脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036…豆腐、炸雞、炸豬排、醬菜、蜜餞、甜果汁、糖果、巧克力、汽水、可樂等,最好還是保持安全距離。 **【醫師小叮嚀】:** 肥胖幼童要降低高血壓風險,需要先從調整生活型態做起…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…恐增加4.3公斤。 ![牛肉漢堡的熱量高,與大份薯條、大杯可樂合算,總熱量可達1310卡,需踢兩場足球才能消耗。][58593] **睡眠不足易飢餓 夜間大吃釀肥胖** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19016…然,抽菸、吃檳榔,經常喝有顏色的咖啡、茶、果汁、中藥、紅茶、可樂,也會讓具立體結構的牙冠染色變黃。這些沉積在牙齒表面牙釉質的外染性色素,並不難處理,一般只要到牙科接受簡單磨光處理即…
http://www.top1health.cn/Article/58/19009…水。有時也會使用流動在地底的伏流水。 茶類飲料、咖啡、可樂和果汁等飲品全都歸類為「清涼飲料」。關於製造清涼飲料的規範,有前厚生省制定的「清涼飲料規格基準」。其中會針對所使用的…
http://www.top1health.cn/Article/331/18994…養師並公佈「十大恐怖外食」排行,結果排名第一的是漢堡+薯條+可樂,合計熱量大約為950大卡。][57235] **每一餐都是外食 小心脂肪肝飆** 根據一項「礙肝大調查」發…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935…咖啡因(大約是3杯的咖啡)會增加流產機率。至於其他飲料像茶、可樂等咖啡因的濃度都很低,不會影響胎兒。 **Q 抽菸及飲酒,會對胎兒造成傷害?** 香菸中有尼古丁及許多化學物…
http://www.top1health.cn/Article/251/18917…或飲料,如高油脂食物、酒精、咖啡、含咖啡因的飲料(如:濃茶、可樂等)、巧克力、碳酸飲料等。 3.避免在睡前2小時內進食,不要吃油炸食物。 4.保持愉悅心情,避免壓力。 5.減…
http://www.top1health.cn/Article/310/18810