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「化合物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料

糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

… ![][122264] **➤撇步1：少精緻糖，適當碳水化合物（醣）** 精緻糖含量越少越好，且應盡量避免蔗糖、果糖來源攝取，依據世界衛生組織（WHO）建議一天的糖量應該減至…
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…用完1份正餐，訓練1～2小時前可以食用一份能同時提供豐富碳水化合物與適量蛋白質的點心。不過，其也強調，由於每位運動者的腸胃功能會稍有不同，運動前的進食時間，需由運動者在執行…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
糖尿病老人控血糖，不是愈低愈好！

…當飯後血糖值比空腹血糖值大於60mg/dl，即代表病人對碳水化合物較為敏感，適合使用能抑制食物中澱粉及雙醣類水解的α-葡萄糖苷酶抑制劑，延緩腸胃道中碳水化合物的消化與葡萄糖的吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/33/52255
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…飲料，適量補充水分就好，並在運動結束的1小時內，適度補充碳水化合物、蛋白質和膳食纖維等三大營養素。  ![許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…飢餓。而且攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解。 ![優質蛋白質具有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。][…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…血糖濃度上升程度的指數。我們知道，各種人體攝取的食物中，碳水化合物是最主要影響血糖上升的營養來源。吸收快的碳水化合物，代表GI較高，如常用於加工食品中的麥芽糖、以及水果中富含的糖份…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
護理師喝珍珠奶茶當正餐　營養師：3撇步聰明吃

…蛋白質、維生素、礦物質)，尤其是含糖珍珠奶茶有125公克碳水化合物，遠遠超過成人正常一餐攝取60公克碳水化合物的標準，喝完含糖珍奶後，血糖將會高到慘不忍睹。此外，珍珠奶茶屬…
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…以是「注意力飲食」的重要元素。 **3.多攝取複雜碳水化合物**（存在於蔬菜和全穀類中）。複雜碳水化合物在消化道中的分解速度比簡單碳水化合物還慢，所以不會造成胰島素過度分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！

…。 **10.洋蔥：**洋蔥富含膳食纖維、酚類化合物、黃酮醇及硫磺化合物等多種對人體健康有益的成分，使得洋蔥具有溶解血栓、防止血液凝結、降血壓、增強免疫力的效果，常吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/51900
紫寶石樹葡萄能抗老防癌？神奇關鍵在這…

…物研究期刊2013年1篇文獻回顧發表，樹葡萄含豐富的各種酚類化合物的來源，包括類黃酮、花青素、單寧、酚類酸，以及多酚，這些營養素大多數具有人類健康益處。同時果肉富含維他命C、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51986
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…前的輕食早餐。][120261] 8：2係指8成的碳水化合物，其餘營養素例如蛋白質和脂肪佔2成左右。碳水化合物可以迅速轉換成葡萄糖，被人體吸收利用，反倒是蛋白質和脂肪吸收效率…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
控GI值不敢吃澱粉？自製豆腐泡菜披薩滿足味蕾

… **營養分析：** 346kcal 、eGL低於3、碳水化合物含量16g。 **好處：** 1.用高蛋白的豆腐取代麵粉做的高GL餅皮。 2.泡菜先洗掉表面的醬汁再使用，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/51913
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…健康？專家提醒，早餐必備黄金鐵三角：優質蛋白質、纖維質、碳水化合物缺一不可。一夜未進食後體內的血糖濃度下降，早餐是身體開啟一天動能的關鍵。但是，根據國健署調查發現，有2…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…在運動後立即補充營養，能有效幫助肌肉的修補，且此時攝入的碳水化合物相對不易儲存成脂肪。 **運動後吃什麼？3個東西絕對不能少** 除了注意補充時間，「吃什麼」也很重要！…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…少要吃夠400大卡、不吃宵夜。此外，每餐都要吃到碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維，但碳水化合物和脂肪的份量可少一點，增加新鮮蔬菜及優質蛋白質的比例，蛋白質耐飽，新鮮蔬菜的豐富…
http://www.top1health.cn/Article/355/51812

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