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…壓病史,以及50歲以上的中老年人,特別常發生於情緒激動、過度勞動或者突然氣溫降低時。 腦出血常會出現以下症狀:意識障礙、頭痛與嘔吐、呼吸與血壓異常、體溫異常升高或降低、瞳孔異…
http://www.top1health.cn/Article/157/23126…特別注意。 **2:天然乳酪(未加熱殺菌)** 厚生勞動省對準媽媽們發出了『李斯特菌』的注意通知,大家知道嗎? 健康成人即使感染也不會出現症狀,但是新生兒、嬰幼兒及懷孕期…
http://www.top1health.cn/Article/17/23239…有支撐,以避免懸空會造成肩頸的壓力。 **要點3/家事勞動前先暖身** 做家事前,應盡可能伸展肩、背、肘、腕、腰、腿、膝等可能使用到的肌肉、關節部位,增加身體血液循環及柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197…發表研究,指出攝取味噌能夠降低50%乳癌發生的機率。日本厚生勞動省在 2003年也發表調查結果,顯示一天飲用三碗味噌湯的人,十年內的乳癌發生率能夠顯著減少40%,即使每天只喝兩碗,…
http://www.top1health.cn/Article/80/23157…脂肪,適逢年關將近,運動教練設計「過年掃除打肪操」,讓家政婦勞動變運動,掃除家中灰塵和垃圾,也掃掉身體多餘脂肪。 **多走路多勞動 每天熱量多減350大卡** 現代…
http://www.top1health.cn/Article/306/22932…外時間增加活動量,也可透過通勤走路、做家事、倒垃圾等方式,將勞動變成運動,增加非運動性量的消耗,減少肥胖和代謝症候群的風險。 陳俊忠教授認為,走路是最簡單的動態活動,多走多健…
http://www.top1health.cn/Article/33/22930… 肩關節的肌群,是人體最容易產生僵硬的區域,在生活中的勞動、運動,或刻意培養粗大的肌纖維,以強化上半身的雄壯威武時,如果沒有配合正確的吐納動作;或是激烈運動和鍛鍊後,身體沒有…
http://www.top1health.cn/Article/203/22906… 鹿港基督教醫院中醫科主治醫師董懿容表示,無論是上班族、勞動者或家庭主婦,現代人普遍有姿勢不良、久坐的習慣,和過度勞動、曾經外傷的經驗,長期造成氣血瘀滯,出現「慢性勞損」,且以…
http://www.top1health.cn/Article/80/22784…不妨當個快樂的業餘農夫,為自己的健康多一點的把關,又可以趁機勞動筋骨,一舉數得。 **自己找原料來榨油,尚讚** 最近食安問題頻傳,髒油風暴壟罩,對於油品的挑選,朱慧芳也有…
http://www.top1health.cn/Article/197/22773…見疾病,很多人認為,這種疾病只有上了年紀的人或長期從事重體力勞動的人才會患,但從現在的門診情況看,不少白領、大學生甚至中學生都患上腰椎間盤突出。 年輕患者多認為是一般的挫傷,…
http://www.top1health.cn/Article/238/22591…單純靠進補並不能達到理想境界,還應當配合適當的體育鍛煉和腦力勞動,並注意調理好飲食,才有益於養生。
http://www.top1health.cn/Article/80/21975一邊打瞌睡,一邊開車上路,簡直是把生命當玩笑!根據勞動部職業安全衛生研究所最新調查發現,國內勞工駕駛有高達7成8,有睡眠呼吸障礙困擾,盛行率是一般民眾的3倍之多;調查同時發現,睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/64/21951…、遵循醫囑按時服藥、回診外,平時也應盡量避免從事需過度出力、勞動,亦或是劇烈、大幅度動作的運動,來減少心臟的負擔,防止暈厥的發生。
http://www.top1health.cn/Article/240/21732…常感覺腰痠背痛、全身無力嗎?現代人長時間用相同或不正確的姿勢勞動或運動,造成肌肉和關節等部位慢性勞損,中醫師建議休養生息配合飲食調養,有助於緩解不適。 ![肉類食品可以提供組織修…
http://www.top1health.cn/Article/258/21416… 2.開過的藥水置於室溫勿讓太陽直曬以免變質。 3.勿過度勞動,提過重物品或劇烈運動。 4.勿情緒激動。 5.禁止瑜珈倒立動作。 6.避免便秘,多攝食高纖維食物。 7.避…
http://www.top1health.cn/Article/67/20330