…利交疊盤坐。骨科醫師表示,雙盤腿的確有鬆筋骨、促進代謝、增加免疫力等好處,但是,進行時務必要注意小細節,以免受傷。 ![][157400] **雙盤腿、一般盤腿 差別在哪裡…
http://www.top1health.cn/Article/167/70248歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式,數說唱歌的好處,真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養,使人感情豐富,心緒平和;還能感受歌曲、理解歌詞,學唱國內外優…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228… A:8歲以下的兒童第一次打,應接種2劑,以產生足夠的免疫力。也就是初次接種,打完第一劑後,隔一個月再接種第二劑。 **Q7:8歲以下兒童若為初次接種流感疫苗,…
http://www.top1health.cn/Article/88/70199…營養素才對呢?中村丁次醫學博士在書中就特別分享下列6種能增進免疫力的營養素,提供給民眾做為日常飲食、保健參考: <!--more--> ![蛋白質是白血球等免疫細胞材料…
http://www.top1health.cn/Article/248/70173天冷除了要抗寒、防手腳冰冷,更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生,並且趨之若鶩。進補大補帖中常出現的藥材包括:當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是,如何聰明吃才不會…
http://www.top1health.cn/Article/248/69100…師》服務中,就有網友發問:「聽說冬天日曬不足、維生素D缺乏,免疫力也會跟著變差,真的嗎?」究竟說法是真是假?就讓我們聽專業營養師怎麼說! ![][207735] **維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135…架起「銅牆鐵壁」,拒絕細菌、病毒入侵,不禁馬上令人聯想到強化免疫力,但是,免疫力不是愈強愈好,如果胡亂進補,使免疫力當過度活化,就可能導致免疫系統錯亂,例如流行性感冒會引起肺炎或心…
http://www.top1health.cn/Article/258/68885…,季節交替,天氣冷熱不定,疾病容易趁勢入侵。呼籲50歲以上、免疫力低下的成人,應規律作息、均衡飲食,或是施打疫苗,預防冬季疾病與病毒的威脅。 **皮蛇誤認是皮膚病?壓力大…
http://www.top1health.cn/Article/80/69028…染的求診患者增三成,老人及孩童更佔七成以上,這是由於老人家的免疫力較差,孩童的發育不完全,一旦感染病毒較容易引發肺炎等嚴重症狀。以幼童發燒為例,除了病毒感染感冒外,也可能是其他疾病…
http://www.top1health.cn/Article/240/68943**消除疲勞及水腫、調節免疫系統** **按摩次數:** 每次最少重複9次以上(任何時間都可以隨時做)。 **動作1:** 採坐姿,將右腳放在左膝上面,然後左手握住…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953流感季節即將來臨,一旦免疫力低下,除了會增加流感、肺炎的風險之外,也要小心帶狀疱疹趁虛而入!尤其壓力大、慢性病患以及50歲以上族群更不能掉以輕心。 **流感、肺炎影響抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/242/68932氣溫驟降,免疫力下降,溫補養生是王道。中醫師指出,秋冬季節是萬物收斂、精氣聚集、潤養五臟的時機,特別適合養陰、補氣、潤燥。利用中醫養生溫補,藉由飲食、運動及充足睡眠,可有效提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/80/68913…,除了生理學中的「肺」功能之外,還包括了身體外在防禦力、內在免疫力、水分代謝、呼吸道機能等,影響層面擴及皮膚、毛髮、鼻腔、咽喉、氣管等。中醫稱「肺為華蓋」,為五臟六腑之蓋,屬嬌嫩的…
http://www.top1health.cn/Article/28/68821在治療過程中,如何攝取對的營養以補充免疫力?相信許多癌友都存在錯誤迷思,甚至對免疫力與癌症到底有什麼關係也一知半解。其實,營養不良的癌友將無法接受有力的醫學治療,也會增加治療的併發…
http://www.top1health.cn/Article/135/68880…洪若樸指出,有「深山妙藥」美譽的山藥,擁有抗菌、抗氧化、增強免疫力等效果,而滑順口感來自於豐富的自由胺基酸、黏蛋白、維生素B1、B2、C及礦物質等,腸胃不適者可食用。 **山…
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