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「傷害」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「傷害」的資料

跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解

跑步、騎鐵馬運動風潮的背後，卻暗藏運動傷害危機，特別是容易罹患「髂脛束症候群」，也就是常聽人家說的 ITBS，可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾，千萬不可小覷。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/167/51578
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

…存在的迷思觀念，進行詳解： **迷思一：跑步、搬重物會傷害膝蓋嗎？** 曾因跑步而膝蓋受傷的人，往往以為跑步會傷膝蓋，其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓，膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
專家：看A片不會讓你成為「死人」　卻會讓你成為「廢人」

…至不用花錢。上癮者也認為無傷大雅，不會妨礙日常生活，久而久之傷害到大腦到了無法自拔，甚至到達「失能」的地步才真正覺醒。 ![][118940] 行為類上癮很難用「監控」…
http://www.top1health.cn/Article/232/51468
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

…的面積，減輕腰椎的負擔。同時，腰椎也是最容易發生運動傷害的部位。現代人核心肌群普遍衰弱無力，腰椎在缺乏保護的情況下，動作稍微大一點就受傷了，輕則肌肉韌帶挫傷（俗稱閃到腰），…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
瀕死前上演「人生走馬燈」　大腦3區扮演關鍵角色

…etal cortices)。這些腦區較不易受到缺氧及缺血的傷害影響，而這可能代表在人逐漸死亡的過程，這些腦區為最後受到影響的區域之一。研究刊登在《Conscious…
http://www.top1health.cn/Article/248/51334
夜夜磨牙不是病？側睡少吃甜，防咬牙切齒

磨牙不是病，但卻常讓枕邊人咬牙切齒。醫師指出，磨牙不僅會傷害牙齒，更可能造成睡眠障礙，比打鼾更惱人。雖然目前尚未有根治方法，不過，透「4招防護」及藥物、咬合板、生理回饋器等治療，可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51249
只有抗藍光就夠了嗎？保護眼睛先從了解「光」開始

…過為什麼最常聽到大家在談論的只有「抗藍光」呢？真的只有藍光會傷害眼睛嗎？ **光線波長和能量的關係** 人體肉眼可以看見的光線波長介於400nm~700nm之間，波…
http://www.top1health.cn/Article/244/51284
除了近視，這些情況也該配戴眼鏡！

…時代謝穿透進眼睛裡的藍光。 **黃斑部有多重要？防藍光傷害就靠它** ![][118384] 黃斑部在視網膜的中心位置，是視力最敏銳的部位，雖只有5毫米左右的大小，卻…
http://www.top1health.cn/Article/244/51285
黃斑部病變會失明？藍光比你想得更傷眼睛！

…用3C產品，在公司用電腦，搭捷運滑手機，回家改滑平板，藍光的傷害日積月累，白內障和黃斑部病變都有年輕化的趨勢，因此一定要想辦法減少藍光的曝露量才行。自從3C產品當道，大…
http://www.top1health.cn/Article/244/51287
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…防曬，而眼球黃斑部中滿滿的「黃斑色素」，就是保護眼睛免於光照傷害的重要防曬劑。 **3C「藍光」強力高能可見光長期照射眼酸、視茫茫** 波長短高能量的可見光是造成眼睛疲勞、影…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
前十字韌帶斷裂，還有救嗎？做2動作跑跳給力

天冷，如果熱身不足，突然有急停、急煞等動作時，就容易造成運動傷害。許多運動員與名人、藝人，都曾經深受十字韌帶斷裂所苦，包括：NBA公鹿隊帕克（Jabari Parker）、作家兼導…
http://www.top1health.cn/Article/167/51150
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…影，雙眼365天全年無休辛勤工作，讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害，而護眼營養素「葉黃素」也趁勢成為視力保健的當紅炸子雞。 **葉黃素&玉米黃素組成黃斑部重要角色** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…影，雙眼365天全年無休辛勤工作，讓大家開始重視藍光對眼睛的傷害，而護眼營養素「葉黃素」也趁勢成為視力保健的當紅炸子雞。 **葉黃素&玉米黃素組成黃斑部重要角色** …
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
跑對才會瘦！3大指標檢視你的姿勢對了沒？

…的美夢。對此，專家提供3大慢跑的姿勢建議，以避免不必要的運動傷害。 ![][117949] **年後減脂跑跑跑！姿勢NG，減重不成反傷身** 每次過完年假，操場和健身…
http://www.top1health.cn/Article/306/51046
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

…精神緊繃的狀態，因此會忽視身體發出的哀鳴，一股腦地勇往直前而傷害到身體。 **交感神經類型** 用力刺激食指、中指及小指。透過按摩，將堆積於頭部的疲勞毒素引流到身體末梢…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992