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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

高血壓是隱形殺手！輕忽不理恐引發嚴重併發症

…重併發症有哪些？其實主要就以下幾個而已。然而，這幾個併發症的份量，請您照過來看看： 1. 腦中風（可能致死） 2. 心肌梗塞（可能致死） 3. 主動脈剝離（可能致死） …
http://www.top1health.cn/Article/240/42970
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

…4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/4根、生香菇4朵、炸豆皮1片（約30g）、…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
一日三餐觀念落伍了！研究：每天6餐更護「心」

…食3次，包括早餐、午餐及晚餐，但作者表示，身體可能對於一次小份量的能量攝取較能代謝(metabolize)，進食時間拉長、同時份量加大有可能會超過代謝系統的負荷，引發第二型糖尿病(…
http://www.top1health.cn/Article/248/43067
秋節健康吃！燒烤吃多小心急性腸胃炎　

…備的團圓節目。在吃油膩的烤肉的同時，千萬不要忽略食材的選擇、份量控制及衛生三大原則，才不會因為吃到不新鮮或不乾淨的烤肉，而讓急性腸胃炎找上門。每逢秋節假期間之後，醫院急診室…
http://www.top1health.cn/Article/30/43042
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…擇** 網傳「柚子減肥法」提到：飯前吃半顆柚子，再減少吃飯份量；若是非正餐的時間肚子很餓，避開餅乾、麵包、巧克力等食物，再將柚子變成點心首選，自然可以拋開肥肉，達到輕鬆瘦身的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
米其林主廚瘦身秘訣：最適合減肥的海鮮沙拉

… **材料：** 雪蟹肉 70~80g（雪蟹 1/2 隻的份量）、酪梨 1/2 個。 **番茄醬：** 番茄丁 1/2 杯、萊姆汁 1/2 大湯匙、洋蔥末 1 大湯匙、芫荽末…
http://www.top1health.cn/Article/101/42937
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…因此先從蔬菜、菇類開始吃起，而且這些食物必須是一頓飯中，食用份量最多的一種，填飽肚皮，之後的高熱量食物也會少吃一些。 **3.最後再吃肉類和澱粉類：**通常到這階段，已經處於…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…。][108573] **【運動前1小時飲食】** 份量上來說，一般人最簡單可以以1小時200大卡來粗略估算，假設運動前1小時才能吃東西，就挑選200大卡以內的餐點： …
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
腎不好，飲食要控制　吃月餅有禁忌

…要提醒的是中秋烤肉時，要注意食材的選擇，並控制攝取量，肉類的份量不宜太多，蔬菜最好先水煮過後再烤，烤肉醬要用水稀釋，或以蔥、薑、蒜等調味品取代；此外，柚子的含鉀量也很高，每天最好不…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917
減重名醫狠甩12公斤　2：1倒過來飲食

…碳水化合物的總攝取量** 總結此法採取「菜＋肉」和「飯」的份量比例 2：1，能減少碳水化合物的總攝取量，預防糖中毒。還有用餐時「聊天」和「吃東西」的時間比例2：1 ，可拉長用餐時…
http://www.top1health.cn/Article/101/42862
糖尿病能吃月餅嗎？3大地雷別誤踩

…造成心血管的負擔，也必需小心勿攝取過量。至於高血壓患者食用小份量月餅，含鈉量一般不會有大影響，但是，高血壓或糖尿病併發末期腎臟病者，更要注意總量，除了上升血糖，還要注意鈉與鉀的過度…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…不同的是，藜麥也是一種完全蛋白質食物，含有完整的蛋白質種類且份量不少。另外，藜麥的膳食纖維豐富，平均每100公克藜麥就含有14克的膳食纖維，是地瓜的6倍之多，有助腸道蠕動，促進排便…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
糖友控血糖又想大吃？5小巧思提升食物份量

想大吃特吃時，花點巧思在食材的選擇與烹調方式上吧！在此介紹能抑制卡路里又能增加分量感的技巧。 **巧思1／用蔬菜及香菇創造出分量感** 用低卡路里的蔬菜及香菇來營造出分…
http://www.top1health.cn/Article/248/42836
運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…營養師建議，減重時期可以稍微提高一天當中攝取的「豆魚肉蛋類」份量，約可比平常攝取的份量多一半，但最多不需超過1倍。（此為針對一般人的飲食建議，以每公斤體重攝取1公克蛋白質的原則為例…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…養的點心時間，成為干擾正餐營養攝取的元兇。 **1不：份量不過頭** 建議每次點心份量，以1杯、1小碗為限，才不會過量。 **2不：飯前2小時不進食** 點心建議在…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776