骨科 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「骨科」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨科」的資料

跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

…智、視力差、肌耐力不足等不下10種。一般人跌倒後多半只想到找骨科處理外傷，卻忽略背後跌倒的原因，結果下次還是有可能跌倒。 **預防跌倒　先加強平衡感** 調查發現，「之前曾…
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

除了運動和睡眠很重要以外，均衡營養對孩子的生長發育是非常重要的，畢竟骨骼要生長、肌肉要發育，都需要足夠的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢? **1.蛋白質：構成身體細…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
想關節靈活？地中海飲食或許有幫助

退化性關節炎可說是人們步入中年或是老年後很可能會遇到的老化問題，當走路時偶爾會有種酸軟或是不太靈活的感覺時，那很可能就是退化的徵象啦。除了平常要善待我們的膝蓋，葡萄糖胺或是第二型膠…
http://www.top1health.cn/Article/315/50805
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

農曆春節腳步近，除舊佈新做家事大掃除，千萬要小心「大掃除症候群」所造成的肩頸與腰酸背痛。專家指出，打掃工作肢體重複性高，若缺乏適度休息與暖身，就很容易造成身體傷害，因此，可利用三式…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

冬天慢跑，如果熱身不足，很容易導致腳踝扭傷。日前傳出有人腳踝扭傷後，進行冰敷卻睡著，反而造成凍傷，甚至傷口化膿。專家建議，腳踝扭傷應掌握「休息、冰敷、壓迫、腳抬高」4原則，並且依腳…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
打一針PRP，關節退化保證有效？醫師破解3迷思！

PRP再怎麼好，也跟其他療法一樣，必須受其臨床適應症、禁忌症的規範，並非可治百病。 **診間小故事︱母親節前夕** 母親節前夕的下午診，病人絡繹不絕，有些疲累的潘醫師，…
http://www.top1health.cn/Article/302/50588
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

國人缺鈣嚴重，網路近日瘋傳「牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜」，專業營養師指出，一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471
糖尿病足恐截肢！衛教師：居家照護7招不能忘

台灣截肢者中有1/3是糖尿病病人。當糖尿病人發生足部病變，不僅耗費大筆醫療費用，也會影響生活品質。因此如何預防足部的傷口發生並即早處理，對病友來說是非常重要的議題。足部併發症發生的…
http://www.top1health.cn/Article/33/50488
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

**你有以下的症狀嗎？** - 膝蓋深處的疼痛 - 膝蓋反覆性扭傷 - 稍微運動膝蓋就腫脹積水 - 走路或上下樓梯時感覺膝蓋空空的 - 感覺自己有長短腳，尤其是走路的時候…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

「腳」是人的第2顆心臟，但當走路「寸步難行」，一踩地就痛，就要小心可能是足底筋膜炎作祟。中醫師指出，冬天是足底筋膜炎好發季節，中醫認為「肝主筋、腎主骨」，治療應從補腎、活血化瘀著手…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
退化≠老化！專家這樣解釋你的疼痛迷思

**退化與年齡之間，是沒有絕對相關性的；換言之，年輕人也會退化，而老人家也不一定會退化的比較厲害。** 每回跟患者解釋疼痛病情時，就會聽到類似下面這種劇烈的反應：醫師：「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50494
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

年底正是購物旺季，許多人為了搶優惠，四處採購趴趴走，不少人拇趾外翻又犯了！坊間有聲稱能矯正「拇趾外翻」的矯正器，到底是否適合使用？採取哪一些復健動作，能夠緩解拇趾外翻？ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
「年紀老」、「身體老」，還是「心態老」？

早上的門診有一位讓我印象深刻的患者。一位九十四歲的先生因為前一陣子騎摩托車被撞，跌落摩托車後髖部骨折，接受鈦合金鋼釘手術固定後，今天回診來追蹤。他爽朗的笑容，以及一派輕鬆的模樣，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/48021
扯鈴94狂！專家：訓練手肘手腕，健康又有氧！

…小選手來說，到底有什麼好處？有哪一些運動傷害要注意預防？外傷骨科專家表示，扯鈴對於訓練小孩的小肌肉群很有幫助，而且屬於「有氧運動」，但是，要避免造成手肘與手腕兩大部位的傷害。 !…
http://www.top1health.cn/Article/238/50127
提升運動效率！3個改變，效果立現！

不知道您是否有這種經驗：受到某種刺激（也許是看到某人瘦身有成，也許是被嘲笑身材，也許是衣服穿不下，也許是身體出狀況），然後下定決心開始運動。一開始汗如雨下，運動完神清氣爽，…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞