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台泥集团董事长辜成允日前于知名饭店宴会厅摔下楼梯，经送医抢救后宣告不治，结束了传奇的一生。意外有时来得很突然，让人感受到生命是如此脆弱。这件事也唤起了大家对于“意外跌倒”的警觉心。

冬天是“跌倒”的好发季节。对于老年人来说，“意外跌倒”并不是仅是偶发事件。根据统计，一年内每三位老人就有一位曾经跌倒一次以上。跌倒时若重击头部很可能当场致命，就算没有撞到头，也很可能造成髋部、脊椎、手腕等处骨折送医开刀。每年至少有一万六千位老人髋部骨折，而这些骨折的患者面临的是与某些癌症末期相当的死亡率，死因主要是行动不便、卧床所带来的并发症。

事实上，“跌倒”是属于可以预防的意外事件。老人跌倒最常见的发生地点就在家中。要预防跌倒骨折，除了有健康的生活型态来保护骨本外，居家环境安全也非常重要。跌倒最常发生在浴室及楼梯。和长辈同住的朋友，不妨注意家中的环境是否安全：

一、 预防浴室滑倒：浴室湿滑是老年人的大杀手。浴室最好使用干湿分离的设计，随时保持干燥，并加装扶手，使用止滑垫、防滑贴片、防滑地砖。最危险的时候通常是半夜或清晨起床使用厕所时，由于光线昏暗不佳，再加上天气冷肢体僵硬，若此时浴室湿滑，就容易滑倒。

二、 预防楼梯跌倒：楼梯跌落的老人伤势常常较严重，不是伤及脑部就是粉碎性骨折、多处骨折。楼梯应加装扶手、止滑贴片，并避免堆放杂物。家中有住行动不便的长辈，可以在一楼建置“孝亲房”，减少上下楼梯次数，考虑加装楼梯升降椅，或者干脆搬到公寓等平面式空间。

三、 预防杂物绊倒：平时应将杂物收纳整齐，勿随意堆放在居家空间。地上不起眼的杂物，对于视力不佳、肢体僵硬的老人来说都是恐怖的障碍物，一不小心就会绊倒。特别值得一提的是“门槛”，被门槛绊倒而受伤的人也不在少数。若家中大门或浴室有门槛设计，可以考虑施工去除，改成无障碍空间，降低绊倒的机会。

跌倒对于上了年纪的人来说，是可怕的意外事件，但是却是可以预防的。今年过年回家，就立刻帮家中长辈检验查看可靠的居家环境吧！让爸妈生活在安全舒适的环境，是今年过年献给长辈的最佳礼物！

本文出自：戴大为医师的部落格 Ta-Wei,Tai MD