「飯前」搜尋結果
總共找到 576 筆符合關鍵字「飯前」的資料-
玻璃罐沙拉穩定血糖 糖友聰明吃
…和多纖維」三少一多的飲食原則。搭配餐前餐後血糖配對試側法，即飯前空腹先驗一次血糖，飯後2小時再驗一次血糖，藉此觀察飯後血糖，作為調整飲食的參考依據。年紀較大的糖尿病長者，常因為缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299 -
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞
…才是最好的方法。讓身體煥然一新之後，好好吃頓飯。 重點在於吃飯前一定要先運動。如此一來就能利用舒暢的身體選擇食物。在疲勞或壓力狀態下飲食，會使感應器變遲鈍，讓人極度想吃垃圾食物。運…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084 -
運動前中後怎麼補水？小秘訣報你知
…果是屬於大量運動、或是運動希望在運動當中補充部分的能量（例如飯前運動），是可以飲用少部分的運動飲料，或是採取運動飲料減半加水的模式飲用，要注意飲料內的鈉含量的攝取。任何的補給品在補…
http://www.top1health.cn/Article/357/28082 -
測血糖控糖尿 血糖機使用明顯偏低
…某個時間點測量血糖，事實上這樣並不精準，建議每天早、午、晚的飯前，或飯後輪替測量血糖，這樣才能準確知道血糖高低。尤其是體重過重、有糖尿病家族史的民眾更要特別注意血糖。 是否…
http://www.top1health.cn/Article/33/27842 -
健檢驚罹血癌！2代標靶藥助共存
…用也可以透過其他藥物來改善不適。目前有1天只需服用1次，或於飯前或飯後2小時空腹服用的2代標靶藥物可選擇，建議可與醫師討論，依照個人生活型態，是否有其他共病因子等因素，選擇適合自己…
http://www.top1health.cn/Article/233/27836 -
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維
…* 此外，在減重時，膳食纖維也扮演關鍵的角色，有研究發現，飯前30分鐘先吃或喝一些富含膳食纖維的食物、飲品，例如高纖豆漿，因為沒有熱量的膳食纖維會先占據胃部部分空間，可以增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378 -
孕媽咪健康動 8好處助寶寶發育
…扯，產生下墜不適的感覺。 **運動前將膀胱排空** 飯前飯後1小時內避免從事運動。而在從事運動前，先將膀胱排空，避免憋尿。 **運動前、中、後多補充水分** 夏天氣…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587 -
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣
…然屈膝，以食、中指指腹輕輕揉壓10秒鐘，休息5秒鐘。每天三餐飯前按壓約5分鐘。 容易氣腫的民眾，往往都有睡眠不足、體力不佳的問題，別忘了還要從日常生活中幫助改善。張若偉中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563 -
市售發酵乳糖驚人 手做低卡優酪乳
…康小叮嚀】：** 許惠玉營養師提醒，優酪乳並不需要特別選在飯前或飯後喝，適量即可。但如果有在服用抗生素，就先別急著喝優酪乳了！優酪乳的益菌可以改善腸胃，但抗生素在消滅壞菌的同時，…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468 -
飲酒更聞美食香 食慾控不住小心胖
…邀請35位不吸菸、非素食、體重適當的女性參與實驗，觀察他們在飯前分別接觸酒精和安慰劑之後的影響；接著，再使用食物的香味以及非食物的香味來測試大腦的反應，並且透過功能性磁振造影（fM…
http://www.top1health.cn/Article/320/26354 -
乾杯傷「肝」 男性護肝這樣吃
…但飲茶應適時適量，每天茶水總量不超過1000-1500毫升。飯前1小時不要喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經…
http://www.top1health.cn/Article/323/26187 -
怕吞藥丸改磨粉？小心藥效大打折
…隨便補吃 定時服用，才能維持藥效** 到底藥該什麼時候吃？飯前、飯後，指的是餐前、餐後的三十到六十分鐘，睡前是指睡前三十分鐘左右服用。如果沒有特別註明飯前、飯後或空腹，代表只要固…
http://www.top1health.cn/Article/145/26232 -
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D
…、壞膽固醇異常機率高1.3倍、三酸甘油脂異常機率高1.4倍、飯前血糖異常機率高1.3倍，影響幾乎是全面性的。 
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