健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…羊奶與牛奶在熱量、蛋白質、酪蛋白/乳清蛋白比例、碳水化合物、鈣磷比例等差異不大,也沒有充分的科學文獻顯示羊奶比牛奶更適合提供給寶寶。 **Q:要優先選擇標榜高鈣產品嗎?** …
http://www.top1health.cn/Article/214/19404夏天是親子共遊好時機,現在不妨跟著節氣「趣」花東!中醫師表示,夏季心陽旺盛,隨著氣溫升高,人容易煩躁不安,身體免疫功能也較爲低下,因此,要順應節氣的變化,保養心臟,做好「精神養生」…
http://www.top1health.cn/Article/248/19386102年國人十大死因中,腦血管疾病排名第3,患者腦中風發作後,常留下視力模糊、四肢麻木無力、肢體癱瘓、情緒不穩等後遺症,醫師提醒一定要把握術後6個月的黃金復健期,平常可藉包水餃動作…
http://www.top1health.cn/Article/31/19275「五月五、慶端午」,慢性病友想吃粽,卻不知該如何才能吃出健康?營養師建議,慢性病友粽子可以吃,但應掌握「淺嚐即止」原則,1天最好1顆,且要熟記「少油、少鹽、少糖、高纖維」吃法,並搭…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878…功能,抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能,提高鈣磷吸收率。 **酸味瘦身食物:**柳丁、奇異果、鳳梨、葡萄、檸檬、山楂。 **酸味增胖食物:**荔枝、醋。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/18721更年期後婦女的骨質流失速度加快,罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升,日後骨折的機率相對也較高。為了照護媽媽的骨骼健康,許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」,但坊間鈣片種類繁多,藥師…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602吃大蒜好處多,不僅為「天然抗生素」,更是防癌養生的超級食物。中醫師指出,每日生吃大蒜4至5瓣,對健康有加分效果;尤其大蒜性溫味辛,入脾胃、肺經,具有抗菌功能,可抑制癌細胞血管的增生…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519…的鈣質,平均每100毫升牛奶中含有100毫克的鈣,而且其中的鈣磷比例是最適合兒童的。另外,牛奶中還含有維生素A、維生素B和維生素D等,營養非常豐富,所以牛奶被稱為最優質的營養品。孩…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507減肥茶排行榜前10名的為:普洱茶、山楂荷葉茶、杜仲茶、檸檬茶、綠茶、決明子減肥茶、陳皮茶、生薑紅茶、黑茶、菊花茶。不同的茶,其功效和飲用方法都是不同的。 ![喝茶好處多多,除了能…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量,尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大的影響了身體健康,…
http://www.top1health.cn/Article/101/18316對於許多婦女朋友來說,停經後進入更年期階段的過程,實在令人苦不堪言,除了明顯的生理變化「絕經」外,並經常伴隨熱潮紅、心悸、失眠、疲倦、情緒不穩等症狀發生,甚至影響日常生活。究竟有什…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290清明節前後,正是吃青梅最好時機。營養師指出,青梅熱量低1顆約20大卡,含大量有機酸及礦物質,味道雖然酸酸的,卻是屬於鹼性食物,具有平衡身體酸鹼值功能,不僅有助消化排除體內毒素,更能…
http://www.top1health.cn/Article/312/18254…不含脂肪,所以熬煮出來的湯雖然是骨湯卻一點都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮,加幾滴醋也是為了能促進鈣質吸收,作為午餐飲用營養成分足夠,而且能在夏天進行通補益瘦,最適合急需燃脂的女生…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888一般人對於吃冬瓜好處的第一印象,就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是,你知道嗎?冬瓜還有減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分,具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。中…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611在減重的學分裡,並不推荐單一食物減重,避免營養失衡反而更胖。但是,在日本演藝圈近年前掀起一股「高麗菜減重法」,包括很多日本明星都嘗試使用此方法成功瘦身,包括蒼井優,還有上戶彩與平山…
http://www.top1health.cn/Article/101/17600