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「過食」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「過食」的資料

生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…或躁鬱等問題。不過，色胺酸是人體無法自行合成的營養素，必須透過食物才能攝取。來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。 **2.鈣：**有助於緩解痙鑾…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
吃蜂蜜優格能抗過敏？營養師這樣說...

…，則可能出現在皮膚、鼻子、眼睛、腸道等各部位上。因此，想要透過食用固定幾項食物，達到如網路言傳般的「預防過敏」作用，實屬不易。不得否認的是，適度食用優格，補充腸道好菌，根據…
http://www.top1health.cn/Article/80/38877
大考前72小時　考生健康完全指南

…事情。除了燒香拜佛，求神問卜，還有一個值得參考的做法，就是透過食物攝取適合應付考場的營養，讓生理狀態保持在最佳狀況！ **補充DHA 讓腦袋不卡卡** 考試時最怕腦袋忽…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…病人，需要盡量避免攝取上述高鉀堅果，或宜限制每日的攝取量避免過食。 **【鎂】**每日建議攝取量介於320~380毫克間。堅果鎂含量最高的是瓜子類，南瓜子有516毫克、葵瓜子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
中暑分「陰陽」！西瓜加這一味更解暑

…。 **輕微中暑！刮痧消暑見紅就停** 除了透過食物和藥物的方式解暑，若中暑症狀輕微，也可以利用刮痧的方式來消暑。藍一晶中醫師提醒，刮痧可以使用刮痧板或邊緣鈍滑的器具…
http://www.top1health.cn/Article/248/38773
乳癌年輕化６大致病危機！這些食物最好少吃

…稱為「內分泌干擾素」，指的是一些人造的化學物質汙染環境後，透過食物鏈再回到人體或其他動物體內，可模擬天然荷爾蒙而影響人體。比如，模仿女性動情激素作用，進而改變體內的荷爾蒙濃度，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/38586
酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…誤以為吃起來酸就是酸性食物，吃起來不酸就是中性或鹼性食物，不過食物的酸鹼性不能靠味覺感受區分。 **酸、鹼性食物傻傻分不清　營養師讓你一次搞懂** 一般來說，含有硫、磷等礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
抗乳癌聰明吃　中醫推：薑黃排骨湯

…去血水雜質，撈起用冷水洗淨。 2.蒜頭去皮與排骨入鍋，水淹過食材，加1/2茶匙的薑黃粉。 3.大火煮滾後，轉中小火煮25分鐘即可。完成後加入適量黑胡椒粉、鹽調味。 **功效：…
http://www.top1health.cn/Article/308/38182
護腸小尖兵！吃對8營養素擺脫便祕

…微量」的營養素，卻對人體如此重要呢？辨野義己博士解釋，人類透過食物獲取營養，得以維持生命活動；而要維持生命、不斷產生能量、製造新細胞，就必須要有脂肪、蛋白質、醣類這「3大營養素」。…
http://www.top1health.cn/Article/30/38117
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…乾舌燥；而火為陽邪、其性炎上，故局部會有灼熱刺痛感。 2.過食辛辣肥厚之品或偏食，致脾胃積熱，循經上攻，薰蒸口舌。 3.思考過度，心煩睡不著，鬱而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌；…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
咀嚼太少消化不良　刺激唾液維護口腔健康

…健　愛牙不馬虎** 咀嚼對於口腔的保健也扮演重要角色，剛吃過食物後，尤其是含有單糖的食物，如含糖飲料等，很容易在牙齒琺瑯質上形成酸化，一旦牙齒酸化，容易造成齲齒。而多咀嚼可以使唾…
http://www.top1health.cn/Article/30/38177
莫名嘔吐、腹瀉？慎防諾羅病毒上身

…被傳染或感染後症狀就變得較輕。一般來說，諾羅病毒會透過食物或飲水、接觸、飛沫等方式而傳播。他舉例，當病毒藉由分泌物或排泄物，附著在某物體上，約可存留24～48小時，若這段時…
http://www.top1health.cn/Article/200/38051
你有慢性疲勞嗎？按摩5穴道踢走疲勞

…不要飲食過度寒涼，寒涼性的食物如冰冷食物、生菜生食、瓜類等，過食易傷脾胃氣；可以多吃甘平性的食物來養護胃氣。 **叮嚀5／保持心情穩定** 過度的情緒刺激容易傷害人體臟腑氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/37669
養瘦不必勒緊褲帶　刺激「飢點」穴位

…重口味，不知不覺就進食過量，其水穀精微在體內堆積成為膏脂，當過食傷害脾胃功能，使身體運化功能減弱，濕熱內生，留於孔竅、肌膚，使人臃腫肥胖。中藥治療以清肝瀉火、健脾滲濕為主，治療用「…
http://www.top1health.cn/Article/82/37706
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…潮。 **應對方法：** 月經常遲到的女性，平時不宜過食寒涼冰冷之物，特別是經前及行經時期，且在月經期間，要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。 **舒…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257

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