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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…*【剝皮辣椒披薩】** - **食材：**剝皮辣椒、洋蔥、起司、熟雞肉、新鮮番茄、番茄醬、蒜頭、羅勒、鹽巴、糖、酵母粉、高筋麵粉。 - **作法：** 1. 將新鮮番茄、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…速補充鈣質，飲食特別選擇所謂的「高鈣食物」，舉凡牛奶、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
菇菇鍋低卡大口吃？香菇、金針菇、杏鮑菇熱量最高的是…

…較低的清爽鍋底：用蔬果或昆布熬煮的鍋底，熱量遠低於麻辣湯底、起司牛奶湯底。 2.避免高鈉高油脂沾醬：少用沙茶醬、醬油膏、甜辣醬，可以多利用天然香辛料調味，例如：白蘿蔔泥搭配蔥花、…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…制食慾。色胺酸的食物來源，包括：肉類（紅肉含量較多）、牛奶、起司、黃豆及其製品、豆腐、香蕉、芝麻、南瓜子和葵花籽等。需特別注意的是，堅果類的熱量較高，過量攝取反而會增加身體負擔導致…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…飲食內容： - 早餐：麥片搭配無糖豆漿；主食為加入不同起司的烤三明治；水果為1顆蘋果。同時，為哺乳不喝含咖啡因的咖啡、茶與易致敏的牛奶，以「溫開水」作為晨間飲料。 - …
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…營養師王子南指出，補充鈣質的飲食有很多，以大家最熟悉的牛奶與起司、優格、優酪乳等乳製品來說，建議選擇低脂或脫脂牛奶，避免攝取過多飽和脂肪。若是有乳糖不耐症的民眾，可以挑選低乳糖牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
小毛病大祕密：為什麼放屁會特別響、特別臭？

…* 1.吃含「硫化物」的食品：常放臭屁的人應少吃蛋、肉類、起司、花椰菜、甘藍菜、啤酒等含有「硫化物」較多的食品。 2.少吃味道較重的食品：應少吃大蒜、洋蔥、韭菜、柚子、榴槤…
http://www.top1health.cn/Article/248/50119
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…底鍋加熱也能很快熟透。芳香酥脆的餅皮搭配上軟滑牽絲的起司真是一絕。首先要介紹的，就是高老師最推薦的辛辣口味─韓式辣味披薩的製作方法。類似烤肉佐料的甜辣醬汁與韓式泡菜的辛辣是…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200
壓力大老又醜？減壓食物必吃清單，讓你回春〜

…每天喝1 到2 杯鮮乳就足夠一天鈣所需，其他如優格、優酪乳、起司、豆腐、小魚乾都是良好的鈣來源。鎂的食物來源有深綠色蔬菜、全榖類、乾果類、豆類。 **4.攝取深海魚：**改善抗壓…
http://www.top1health.cn/Article/240/50089
趕搭「湯療」熱潮！每天1碗湯，瘦身又排毒

…鈴薯（全榖根莖類）+雞胸肉/豆腐（豆魚肉蛋類）+奶粉/牛奶/起司（低脂乳品類）+高纖蔬菜+堅果（油脂與堅果種子類）所煮成的湯品，最後再加一個水果，就是營養均衡的一餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/47995
日瘦身達人快速整理！減醣期間，你可以吃什麼？

…外的蔬菜 - 蒟蒻、蒟蒻麵 - 海藻 - 菇類 - 起司 - 堅果類。 **不能吃的食物** - 白飯、麵類、義大利麵、麵包、麥片。 - 零嘴、甜點。 - 含…
http://www.top1health.cn/Article/145/50088
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…（每個35公克，鈉含量156毫克，約等於0.4公克的食鹽）、起司球（每顆20公克，鈉含量128毫克，約等於0.3公克的食鹽）。 **少油、少糖、少鹽！…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…習慣在斷糖飲食的過程，要避開的只有糖，肉類、魚類、雞蛋、起司等蛋白質，以及良性的油脂類要好好攝取。減少食量的話，缺乏養分會影響到身體健康，精神上也容易被饑餓感擊潰。不必特地限制…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
超愛吃抹茶又擔心高熱量？自製3道抹茶輕食零負擔！

…砂糖去中和抹茶的苦味，同時再加入奶精、全脂奶、麵粉、巧克力和起司等，高糖又高脂，多吃反而增加身體負擔。好多人到抹茶甜點店都會點抹茶蛋糕捲，但您知道嗎？別看抹茶蛋糕捲外觀精緻小巧、味…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…而提早宮縮，早產機率將偏高。 **主要營養來源：**牛奶、起司等乳製品、豆腐、豆干、小魚乾、芝麻、杏仁等。 **注意事項：**由於鈣和鐵會互相拮抗（抑制彼此在體內的吸收），建議…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988

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