葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 893 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30%，而葉酸對記憶有更好的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…，建議每周食用至少6份以上，健腦成效最佳。綠色葉菜含有豐富的葉酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素等營養素，可以抗氧化、抑制發炎反應、清除神經毒素，進而預防失智症及認知功能退化。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…近20種促進健康必需的營養物，包括鉀、維他命Ｅ、維生素Ｂ群和葉酸。鉀對於心臟功能、骨骼健康、消化和肌肉功能有重大的影響，而且是體內所有細胞、組織和器官維持適當功能的必需品。儘管我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…食物。此外，全穀類可以幫助血清素增加，以及深綠色蔬菜因為富含葉酸，屬於維生素B群之一，也有助於減壓。
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！

…六大類食物的營養，且優先補充足夠的優質蛋白質、維生素C、E、葉酸和鐵質，都有助穩定內分泌，促進卵巢功能正常運作。 **拯救卵巢早衰，女中醫秘訣大公開！** 而從中醫的角…
http://www.top1health.cn/Article/259/56053
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…每公斤體重乘以30大卡即可，同時多補充有助胎兒成長發育，富含葉酸的深綠色蔬菜。而懷孕中期至後期，則每天熱量可額外增加300大卡，並多攝取富含高鐵、優質蛋白的食物。除此之外，孕期間謹…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…例如維他命D缺乏就會導致下肢肌肉無力；或是缺乏維他命B12、葉酸、鐵，會造成貧血等。 **適度攝取營養補充品　蛋白質、維生素、礦物質吃得到** 預防年長者體力變差、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
貧血不一定是缺鐵！小心，可能是這3大類慢性疾病引起

…血的原因還有很多，可以是先天遺傳性的地中海貧血，也可以是後天葉酸或維他命B12缺乏，或是骨髓造血功能異常引起。另外，貧血也常伴隨著一些全身性疾病，如：腎臟病、肝病，或是慢性…
http://www.top1health.cn/Article/302/56083
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…的過程中，需要許多維生素參與，包括：維生素C、B6、B12、葉酸、泛酸…等，當其中一個營養素不足時Q10就無法順利合成。奶類、肝臟、腎臟、深綠色蔬菜、肉類…等食物是維生素B群的主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…份量食用。 **促進蛋白質吸收　記得搭配B6和葉酸** 江仕峰營養師強調，蛋白質是人體建造和修補組織的重要成分，癌友在治療前後適度補充，可以降低治療副作用和提高…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定神經，是人體內不可或…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…- 維生素E - 維生素C - 維生素A - 葉酸 - 礦物質 - 膳食纖維 - 不飽和脂肪酸 ![][127903] 尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，都是優質的蛋白質來源。 - 2.葉酸：要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜、全穀根莖類、豆類等都含有葉酸，一般孕婦每日攝取0.4…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，加上翠綠的顏色，不管是奢華感十足的西式料理，或是樸實的家庭料理，都可以看到它的蹤跡。然而，比起好吃、好看和…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684