葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「葉酸」搜尋結果

總共找到 886 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

貧血不一定是缺鐵！小心，可能是這3大類慢性疾病引起

…血的原因還有很多，可以是先天遺傳性的地中海貧血，也可以是後天葉酸或維他命B12缺乏，或是骨髓造血功能異常引起。另外，貧血也常伴隨著一些全身性疾病，如：腎臟病、肝病，或是慢性…
http://www.top1health.cn/Article/302/56083
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…的過程中，需要許多維生素參與，包括：維生素C、B6、B12、葉酸、泛酸…等，當其中一個營養素不足時Q10就無法順利合成。奶類、肝臟、腎臟、深綠色蔬菜、肉類…等食物是維生素B群的主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…份量食用。 **促進蛋白質吸收　記得搭配B6和葉酸** 江仕峰營養師強調，蛋白質是人體建造和修補組織的重要成分，癌友在治療前後適度補充，可以降低治療副作用和提高…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定神經，是人體內不可或…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…- 維生素E - 維生素C - 維生素A - 葉酸 - 礦物質 - 膳食纖維 - 不飽和脂肪酸 ![][127903] 尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，都是優質的蛋白質來源。 - 2.葉酸：要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜、全穀根莖類、豆類等都含有葉酸，一般孕婦每日攝取0.4…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，加上翠綠的顏色，不管是奢華感十足的西式料理，或是樸實的家庭料理，都可以看到它的蹤跡。然而，比起好吃、好看和…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…地達到預防健忘的功效。][127115] 蔬菜水果中的葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素是抗氧化營養素的良好來源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B1…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
產後憂鬱怎麼辦？保健食品有用嗎？

…第三期至產後的婦女，應每日補充45毫克之元素鐵。 **葉酸和B12** 葉酸和B12對於中樞神經系統之正常運作還有血清素及其他單胺類神經傳導物質代謝息息相關，而且，缺乏葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54652
「辣醬門」太誇張！營養師：自製四川辣醬也很嗆

…椒的好處：** 辣椒富含豐富的維生素C、E、β-胡蘿蔔素、葉酸、鎂離子、鉀離子，辣椒中的辣椒素（8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide）具有抗發炎、抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…黃豆不含維生素C和維生素B12，且維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含量都很少，唯一例外的只有維生素B6。所以若不吃蛋奶而以黃豆及其製品為主要蛋白質來源的素食者，最好補充綜合維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…物、酗酒都息息相關。在營養失調部份，例如：缺乏維他命B12、葉酸等營養素，也可能造成失智症。但是，對於失智症的預防及改善效果的科學證據，仍值得進一步更多臨床證實與期待。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…原因有： **（1）營養失調：**例如，缺乏維他命B12、葉酸等營養素。 **（2）顱內病灶：**例如，水腦症、腦部腫瘤、腦部創傷等。 **（3）新陳代謝異常：**例如，甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…養素也是造成經期不順的原因之一。 **造血營養素鐵、葉酸、B12** －「鐵」是存在血紅素中負責運送氧氣，並維持造血組織造血功能正常運作的重要營養素，若缺乏會引起血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291

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