葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…食物。此外，全穀類可以幫助血清素增加，以及深綠色蔬菜因為富含葉酸，屬於維生素B群之一，也有助於減壓。
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
卵子庫存拉警報！預防卵巢早衰，這時間喝何首烏雞湯特別好！

…六大類食物的營養，且優先補充足夠的優質蛋白質、維生素C、E、葉酸和鐵質，都有助穩定內分泌，促進卵巢功能正常運作。 **拯救卵巢早衰，女中醫秘訣大公開！** 而從中醫的角…
http://www.top1health.cn/Article/259/56053
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…每公斤體重乘以30大卡即可，同時多補充有助胎兒成長發育，富含葉酸的深綠色蔬菜。而懷孕中期至後期，則每天熱量可額外增加300大卡，並多攝取富含高鐵、優質蛋白的食物。除此之外，孕期間謹…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

…例如維他命D缺乏就會導致下肢肌肉無力；或是缺乏維他命B12、葉酸、鐵，會造成貧血等。 **適度攝取營養補充品　蛋白質、維生素、礦物質吃得到** 預防年長者體力變差、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
貧血不一定是缺鐵！小心，可能是這3大類慢性疾病引起

…血的原因還有很多，可以是先天遺傳性的地中海貧血，也可以是後天葉酸或維他命B12缺乏，或是骨髓造血功能異常引起。另外，貧血也常伴隨著一些全身性疾病，如：腎臟病、肝病，或是慢性…
http://www.top1health.cn/Article/302/56083
健康密碼！提升抗氧化力，越吃越年輕！關鍵在…

…的過程中，需要許多維生素參與，包括：維生素C、B6、B12、葉酸、泛酸…等，當其中一個營養素不足時Q10就無法順利合成。奶類、肝臟、腎臟、深綠色蔬菜、肉類…等食物是維生素B群的主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822
蛋白質補得好，抗癌沒煩惱！癌友必知蛋白質補充「眉角」

…份量食用。 **促進蛋白質吸收　記得搭配B6和葉酸** 江仕峰營養師強調，蛋白質是人體建造和修補組織的重要成分，癌友在治療前後適度補充，可以降低治療副作用和提高…
http://www.top1health.cn/Article/308/55803
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定神經，是人體內不可或…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
超級食物「酪梨」瘦身降血脂早餐這樣吃更美味！

…- 維生素E - 維生素C - 維生素A - 葉酸 - 礦物質 - 膳食纖維 - 不飽和脂肪酸 ![][127903] 尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
孕媽咪養胎不長肉！必備5大營養素，體重不亂飆

…、魚、瘦肉、蛋、奶製品等，都是優質的蛋白質來源。 - 2.葉酸：要多補充葉酸，幫助寶寶腦神經的健全發展。一般食材中如綠色蔬菜、全穀根莖類、豆類等都含有葉酸，一般孕婦每日攝取0.4…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，加上翠綠的顏色，不管是奢華感十足的西式料理，或是樸實的家庭料理，都可以看到它的蹤跡。然而，比起好吃、好看和…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
一轉身就忘了？救救金魚腦，多吃這3種記憶食物！

…地達到預防健忘的功效。][127115] 蔬菜水果中的葉酸、維生素C及β-胡蘿蔔素是抗氧化營養素的良好來源，有助於記憶力的維持，預防健忘症的發生；飲食中足夠的維生素B6、B1…
http://www.top1health.cn/Article/80/54562
產後憂鬱怎麼辦？保健食品有用嗎？

…第三期至產後的婦女，應每日補充45毫克之元素鐵。 **葉酸和B12** 葉酸和B12對於中樞神經系統之正常運作還有血清素及其他單胺類神經傳導物質代謝息息相關，而且，缺乏葉酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54652
「辣醬門」太誇張！營養師：自製四川辣醬也很嗆

…椒的好處：** 辣椒富含豐富的維生素C、E、β-胡蘿蔔素、葉酸、鎂離子、鉀離子，辣椒中的辣椒素（8-methyl-N-vanillyl-6-nonenamide）具有抗發炎、抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/54588