花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「花青素」搜尋結果

總共找到 777 筆符合關鍵字「花青素」的資料

強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…維他命的β胡蘿蔔素、C或E，還是常常蘊藏在色素或澀味成分裡的花青素或多酚，都可以在蔬果中攝取到。除了豐富的沙拉種類，現在便利商店也開始販賣一些生鮮蔬果，關東煮裡也有很多當季…
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
超容易分心、記憶力又差？4種食物吃了讓你腦袋靈光！

…** 藍莓中的多酚類和抗氧化物質，像是維生素C、維生素E、花青素、類黃酮、葉黃素等可有效消除自由基，保護腦部細胞不被損害，防止腦神經衰老，對於預防腦部疾病和失智症有一定的幫助。有…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799
防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

…上年長族群，效果最為明顯。主要原因是，草莓具有豐富的花青素，是一種天然的抗氧化劑，能幫助血糖代謝、調整血脂、減少血管硬化，同時能對抗受損細胞，預防心血管疾病。另外，草莓屬於…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…結果發現芒果、桶柑，以及金桔的果皮總酚類含量最多、金桔果皮的花青素含量最多、芭樂果皮的維生素C最高。而水梨、葡萄、蘋果的果皮抗氧化力也比果肉高。  ![馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
吃葉黃素、枸杞就對了？中醫師神解8大護眼食品

…瀉火，防止黃斑部受自由基破壞，但腸胃虛弱或寒性證型不宜使用；花青素、蝦紅素（蝦青素，Astaxanthin）是眼底的強力抗氧化劑，但性質較黏滯，現代人心脈較緊或痰濕體質使用要小心；…
http://www.top1health.cn/Article/80/50723
輕熟女最怕細紋洩漏年紀！醫師教你抗老妙招

…木瓜、櫻桃、李子、紅葡萄柚、柿子都含有茄紅素。 **4. 花青素：**葡萄、桑葚、茄子、紫玉米、紫米、櫻桃、黑莓、藍莓等帶有紫色、深紫色、紫黑色顏色的水果、蔬菜多半含有豐富的花青…
http://www.top1health.cn/Article/249/50490
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…** 如前述，紫色蔬果堪比新一代綠色蔬果更給力，跟其高濃度的花青素有關，有助於預防糖尿病、防失智以及高血壓，營養價值甚高。 **4. 植物性蛋白質－** 想要補充蛋白質，又不…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…貌，而食用黑豆的情景。黑豆含豐富的抗氧化劑維生素E、花青素、異黃酮、寡糖，以及食物纖維的果膠，這些成分對美容、保持肌膚年輕都很有幫助。尤其黑豆中的維生素E的含量比肉類還高出…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）成分，也是有效保護私密處健康的好選擇。趙順榮藥師表示，而在眾多紫紅色蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

… **2. 莓果：**莓果是眾所皆知的高度抗氧化食物，花青素含量豐富，而減壓抗憂鬱就是要從抗氧化開始，莓果類包括：藍莓、草莓、黑莓、蔓越莓等。 **3. 堅果：**堅果…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
白花椰、綠花椰、紫花椰　提升防癌力該吃誰？

…果，能降低癌症發生的機率。 **3.紫色花椰菜：**富含的花青素是一種強抗氧化劑，在體內的抗氧化力及清除自由基能力是維他命E的50倍、維他命C的20倍，不但能增強免疫力、預防高血…
http://www.top1health.cn/Article/261/50429
防痔瘡發作超有效〜早晚用食指、中指按摩這裡…

…療法已使用槐花，治療及預防痔瘡，有很好的療效。因其內含豐富的花青素，對血管修復有很好的作用，並能夠增強血管壁彈性，改善循環系統和抑制炎症的發生。中醫師陳潮宗表示，預…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…蔬果取代一般色素，使用五種顏色的蔬菜及水果，包括：紫甘藍富含花青素、菠菜葉黃素及玉米黃素含量高、白蘿蔔含有可抗癌的吲哚、南瓜具抗氧化效果的β－胡蘿蔔素、火龍果有豐富的鐵質，提升營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
給你滿滿的花青素！吃紫甘藍抗氧化兼抗感冒

…來測試免疫力反應測試，發現身體的腫脹發炎情況有所改善。而富含花青素的蔬果，可以幫助身體減少體內發炎情況，進而間接達到預防關節炎等疾病等好處。  ![紫甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/232/50384
吃生菜沙拉抗氧化，加一顆蛋營養吸收力更好！

…色；胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素（β-Carotene）和葡萄中的花青素（Anthocyanidine）則是黃和紫。其中常聽到的葉黃素、玉米黃素等營養素，都是類胡蘿蔔素的一員，可…
http://www.top1health.cn/Article/232/50244

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