芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…4個哈密瓜也有390毫克的鉀；再來便是大家熟悉的紅火龍果、土芭樂、釋迦、香蕉等，都是每份量含有200~250毫克左右鉀離子的水果。不過鉀離子對於本身有腎臟方面疾病的人來說反而會造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

…黃素或β胡蘿蔔素，前者可延緩黃斑部退化，後者有助維護視力；而芭樂、奇異果等富含維生素C，可降低自由基對眼睛的傷害。除了魚油外，建議每周至少吃2次魚，因魚肉富含不飽和脂肪酸O…
http://www.top1health.cn/Article/80/51822
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…會被破壞，因此烹調時要盡量縮短加熱的時間。 - 推荐食物：芭樂、紅甜椒、奇異果、橘子、綠色蔬菜、草莓、檸檬、蕃茄、柚子、柳丁等。 **2.維生素E（預防老化）** - 維…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…纖維約2公克，與一般大小的含皮蘋果相當，但相較於100公克土芭樂所含的5公克膳食纖維，卻是遠遠遜色。 **告別便祕人生！3方法比吃香蕉更有用** 與其過度迷信香蕉的潤腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
芭樂籽吃了會便祕？事實的真相是…

…抵抗自由基的傷害，幫助養顏美容和預防老化，而在水果大PK中，芭樂絕對是「維生素C之王」，然而，坊間一直有「芭樂籽不能吃，吃了會便祕」的說法，真的是這樣嗎？專家認為真正的關鍵另在他處…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…一些維生素C含量高的蔬果，如綠豆芽、甜椒、檸檬、柑橘類水果、芭樂等，就可以增加植物性來源的鐵質吸收率。另外，咖啡、茶葉中的丹寧也會抑制鐵質吸收，因此若想達到補鐵效果，應避免在餐間、…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
美白最怕「豬隊友」！常吃3類食物，等於做白工

…白好菜」，但辣椒味道刺激，不適合大量食用。水果部分，芭樂榮登「維生素C排行榜」的冠軍，且國內就有生產，取得便利，堪稱最佳的美白水果；其他依序為釋迦、龍眼、奇異果和聖女小番茄…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…，維生素C可以輔助體內膠原蛋白的合成，因此，平時應攝取草莓、芭樂、柑橘、奇異果等富含維生素C的水果，以及深綠色、深紅色、深黃色的蔬菜，有助於促進膠原蛋白的合成。 **維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

…）脂牛奶1杯＋麥片（2湯匙）。 **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋1顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
4片水果乾＝半碗飯！隱藏油脂、精緻糖通通吃下肚

…是會怕胖的，因此許多愛美人士都會選擇看似健康沒負擔的芒果乾、芭樂乾、香蕉乾，甚至奉為吃的美容聖品天天吃，但是水果乾就等於乾的水果嗎？跟吃水果一樣健康嗎？ ![][119305] …
http://www.top1health.cn/Article/101/51558
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

…冷暖天天都要來上一大瓶檸檬汁，不過你可知道，台灣隨處可見的「芭樂」才是正港的維生素Ｃ之王嗎！ **維生素C促膠原蛋白增生抵擋紫外線抗氧化** 每100公克的芭樂含有1…
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…攝取新鮮蔓越莓為佳喔！ ![][119171] **2.芭樂、柑橘** 女性到了更年期雌性激素漸漸流失，尿道上皮細胞的穩定性下降、尿道膀胱的膠原蛋白含量也會跟著減少，此時就容…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…效消除自由基，避免細胞受損、免疫系統被破壞。除了柑橘類，其實芭樂、草莓、奇異果、櫻桃等也都是維生素C不錯的食物來源。 **4.　蛋白質食物：深海魚、乳製品、肉類** 蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…素加快防禦身體的T細胞活動。各種蔬菜都富含維生素C，其中又以芭樂、番茄、柑橘類水果的含量更為顯著。 **●3.維生素E：**維生素E有很強的抗氧化作用，適度補充有助於抗體製造…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…多自由基，大大降低身體中自由基讓身體發炎的機會。柑橘類水果和芭樂都是富含維生素C的代表性水果。 **2.維生素E：**多存在植物油，像是橄欖油、大豆油，或是堅果類、五穀燕麥之中。…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450