…茶粉通常帶有些許海苔香氣。 <!--more--> ![自製抹茶湯圓相較市售湯圓可減少香精、精緻糖、油脂和食品添加劑的攝入。][116167] **自製抹茶湯圓低卡更健康…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519…,生薑皮利水消腫作用更強! 平時可以多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲,可以溫暖身子提升新陳代謝,炒菜時可以多放點薑,因為老薑比較辛辣溫熱,燥熱體質的人(容易嘴破、便秘、痔瘡的…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267**★椒麻雲吞** 雲吞的吃法有好多種,偶爾捨棄肉餡,來點健康的吧?蓮藕、香菇、素內餡,燙熟之後,淋上椒麻醬汁,使人上癮的好滋味。 **材料:** 素肉300g、乾香…
http://www.top1health.cn/Article/145/50207**★打拋海鮮** **材料:** 魷魚切花400克、白蝦剝殼,去頭留尾劃背6隻、植物油3大匙、蒜末1大匙、紅朝天椒末3大匙、水或豬骨湯1/4碗、蠔油1大匙、魚露1.5大匙…
http://www.top1health.cn/Article/145/50203**簡單!煎鍋披薩** 大人小孩都愛吃披薩。「可是,做披薩好麻煩……」有這種想法的人有福了。高賢哲老師親自傳授,現在最夯的酥脆薄皮披薩只要一只煎鍋就可完成! 放上滿滿鮮…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200…實不加糖,還是可以做出分層拿鐵,底下會再做說明。 一般自製**漸層冰抹茶拿鐵**作法如下: 1. 將抹茶粉加熱水沖泡攪拌均勻(比例可依個人喜好調整),沒有結塊後再加入冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136…適。想要獲得薄荷的好處,只要在溫開水中加入適量的薄荷葉,就能自製一杯薄荷茶,可說是天然的防感冒飲品。 周宗翰中醫師補充,薄荷茶一般只適用於風熱型的感冒,不適用於風寒型的感冒,…
http://www.top1health.cn/Article/132/46949你知道嗎?我們每天都會自然掉髮約50~100根,這是正常的現象,但如果掉髮的數量超過這個範圍,可就得注意一下了。掉髮、禿頭都不是男人的專利,停經後的女人、素食者、減重者的頭髮都可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991…潰。不必特地限制食量,正是斷糖減肥法的好處。 - 3.自製「常備菜」,完全掌控飲食含醣量 整天吃外食,很難持之以恆斷糖。有心想瘦下來,就自己做飯吧!自己做飯可以調節材料、調…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009近年來日本抹茶風潮崛起,雖然自己是一名營養師,但也跟廣大的民眾一樣熱愛抹茶甜點,舉凡各種跟抹茶相關的產品,像是抹茶蛋糕、抹茶麵包、抹茶拿鐵、抹茶巧克力、抹茶餅乾、抹茶冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818…藍莓打成果汁,或是添加至早餐優酪乳中食用。 **3.自製雞湯** 雞湯的營養豐富,對人體體質調理有很大的幫助,喝下一碗豐盛的雞湯,不但是良好的營養補充來源,也會讓人感覺精…
http://www.top1health.cn/Article/355/46975…**好天然QQ軟糖**吧! ![][112372] **自製好天然QQ軟糖 純素、低糖少負擔** **食材/**吉利T 3.5大匙、100%果汁300毫升、蜂蜜50公克 *…
http://www.top1health.cn/Article/232/46881…友們又愛又恨啊!除了幫女友熱敷肚子、買止痛藥抑制疼痛外,其實自製一杯熱呼呼的高鈣芝麻烤奶,也可以有效舒緩經痛、安撫情緒呢! ![][209615] 每當生理期來,大部分女生…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855…美味可口的食物,又能吃進有益身體健康的營養成分。 **自製發酵食物 小心細菌污染** 需要提醒的是,許多民眾喜歡在家裡製作簡易的發酵食品,利用控制溫度(冷藏或加熱)、醃漬脫…
http://www.top1health.cn/Article/355/46844…藥署的回應,預計最快年底就能買到。 **國人將可望擁有自製「月亮杯」,樂享經期月月安** 婦產科醫師蔡鋒博表示,這個在美國已經存在80年的月亮杯,竟然台灣現在才出現,整整遲…
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