…versity)的最新發表,研究團隊表示,對於不曾回報具有胃腸道症狀的乳糜瀉患者(celiac disease),乳糜瀉的診斷平均約需花費3.5年的時間,而對於曾回報出腸胃道症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57113…習以為常的刷牙時間,也可以透過一點做法上的改變,而成為有效的腸道伸展操時間! 做法超簡單,只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」,而要和地面「平行…
http://www.top1health.cn/Article/250/57466…尿導致無法出遠門。雖然這些疾病是功能性的問題,可是近年來隨著腸道菌叢、免疫學和神經內分泌學的進步,認識也就逐步增加,治療上也有長足的進展。 **什麼是大腸激躁症?** 在功…
http://www.top1health.cn/Article/248/57410…* 生酮飲食最大的問題,是飲食中嚴重缺乏醣類食物,這會影響腸道內的生化反應,例如厚壁菌門中最著名的益菌是乳酸菌,需要葡萄糖發酵而產生,進而產生短鏈脂肪酸,當腸道內欠缺葡萄糖時,腸…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405…含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解,但能被腸道細菌所利用的特性。簡單來說,寡糖就是腸道益生菌的營養來源,能使益生菌生長得更好、增加好菌的數量,並抑制壞菌的增生,有…
http://www.top1health.cn/Article/399/57375…,一歲以下的小孩不建議食用蜂蜜,特別是6個月以前的嬰兒,因為腸道酸性不夠,益生菌叢不足,所以外來的「肉毒桿菌孢子」容易在腸道繁殖、產生毒素,而前面也提到了,如果毒素影響到腸道肌肉,…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275…在體內無法排出,將影響健康且又容易發胖,並讓體內毒素堆積導致腸道老化。建議平日可多吃黑木耳、香蕉及山藥,幫助排便。 **潤腸助排便 3大食材不可少** **1.香蕉/安神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/57267…難以燃燒,老廢物質也不容易排出,導致血液混濁。 **⑤腸道菌叢不平衡:** 若胃腸虛寒,腸道內的壞菌就會增加,導致菌叢不平衡,甚至使身體健康狀況出現異常。 **⑥環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210…祕」是指在沒有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明,可能與本身腸道蠕動緩慢、壓力過大、不良之生活作息(如無法養成固定時間排便的習慣)、飲食習慣不良(如膳食纖維攝取不足、液體攝取較少等…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183…促發汗,蒸出好循環。 **淺層排毒第二階段:**排宿便、清腸道。 **深層排毒第三階段:**淋巴排毒、去除自由基。 **深層排毒第四階段:**肝膽排毒、排除深層穢物。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/240/57039…便,甚至伴有貧血、發燒症狀,持續3個月,就要小心可能是發炎性腸道疾病上身。 **發炎性腸道疾病:腸道過度及持續性的免疫發炎反應** 台灣發炎性腸道疾病學會翁昭旼理事長指…
http://www.top1health.cn/Article/30/56957….膳食纖維:**燕麥含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感和促進腸道蠕動。特別是燕麥的纖維多屬水溶性,在腸道內吸收水分後會變成凝膠狀,可以吸附腸道多餘廢物、油脂、毒素和膽酸,使其隨著糞…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785**乳酸發酵高麗菜的乳酸菌比較有機會順利抵達腸道** 一般人以為乳酸菌只存在於發酵食品中,事實上乳酸菌存在於人體、空氣、土壤等各處。當乳酸菌混入食物中,使食物發酵,就可以做出味噌…
http://www.top1health.cn/Article/80/56912上完廁所別急著沖水,先看看今天的大便漂亮嗎?腸道是人體最大的免疫器官,從大便的型態就可以瞭解一個人的腸道健不健康、免疫力夠不夠好。想知道如何解讀便便背後的健康密碼嗎?就讓日本專家來…
http://www.top1health.cn/Article/80/56691跟大家介紹一道我自己本身常在喝的甜湯----銀耳桂圓紅棗湯!相較一般常見的花生湯、紅豆湯、燒仙草等熱量來得低,對身體比較不會造成太大的負擔,且其中的膳食纖維更是讓人產生飽足感、可增…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897