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拉肚子不是小事！天气热，大家爱吃冰冷的食物，甚至爱吃生猛海鲜，一不小心就容易吃坏肚子，闹腹泻、肠胃不适。身体经常会有一点小问题，这时不能忽略，因为小问题可能代表着身体里存在大隐患。营养师提醒，吃生冷后拉肚子的解方，不妨喝一杯“姜丝绿茶”调理。

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长期腹泻未改善　小心有肠道息肉风险

有的人将腹泻视为排毒，以为吃坏肚子，只要拉一拉排便，就没有问题了；但是，如果长期腹泻的人，尽管排便或吃止泻药都未见改善，就要小心比如说，现在发病率越来越高的肠道息肉、肠道癌，它们的早期症状就是腹泻与腹痛。所以说，当身体有小问题的时候，要实时处理。

营养师陈允斌在其新书《吃法决定活法—陈允斌的救急偏方》中表示，有一种腹泻，大便很稀，像水一样，“哗啦哗啦”的，这是急性腹泻的一种。之所以这样，是因为肠道里面有寒湿。夏末秋初的时候，这种腹泻特别容易发生。因为这个时段人特别喜欢吃一些生冷的东西。

吃生冷食物后拉肚子，肠道寒湿累积

有些人肠道里的寒湿积的时间长了，会经常性地腹泻。只要有一个诱因，就会反复发作。喝杯冷饮，别人没事，但他就得跑洗手间。吃生冷食物后拉肚子了，可以喝姜丝绿茶来调理。