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吃多了油膩食物拉肚子需補脾。

吃多了油腻食物拉肚子需补脾

另外，有些人则是吃多了油腻的东西，就会拉肚子。这种人属于脾虚。尤其是有的男性，平时吃东西没事，但是一碰油腻的就会腹泻。这种人需要补脾，可以喝山药莲子羹。

山药，要用淮山药，市场上卖的那种叫菜山药，又粗又大的，效果不能和淮山药比。可以去中药行，买药用的淮山药。

【吃多了油腻食物拉肚子食方─山药莲子羹】：

做法：每次用20克淮山药，加上12颗莲子，一起煮。需要煮差不多1个小时。

山药和莲子都是补脾的好东西。脾不虚了，消化能力增强，就不会吃什么拉什么了。