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唉，怎么又感冒了？人吃五谷杂粮，很难不生病。其实，有太多的毛病都是我们自己吃出来的。因此，要预防百病，观念仍然在于吃对食物。尤其，感冒看似家常便饭，其实不然，远离感冒上身，营养师教大家依照香夏秋冬四季分别吃一些适合的料理，有助对抗感冒威胁！

感冒不是小病，处理不好会变成各种病的源头

如果生病，可以到医院找医生开处方，可是每天吃的“食物”找谁开处方？有些人会盲目跟风，今天听说吃红枣长寿，就大量地嚼干红枣，明天听说吃阿胶补血，就天天吃阿胶。但是问题是，再好的东西，也得要看是不是适合自己的体质，还得要看怎么吃，否则就有可能达不到相应的作用，甚至适得其反。

营养师陈允斌在其新书《吃法决定活法—陈允斌的救急偏方》中表示，感冒不是小病，处理不好会变成各种病的源头。依照四季节气、身体状况，“吃”出一套学问，让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。像是要预防常见的感冒，也有四季之分，分别推荐以下适合的食物：

★春天预防感冒，主要是防风

春天是刮风的季节，通常受风比较多。春天的感冒，一般偏向于风重，其表现症状就是头晕。春天时，一旦出门吹了点风，一感冒，很快就变成风热了。所以，春天时，一旦出门吹了点风，一感冒，很快就变成风热了。春天，预防感冒主要是防风。怎么防呢？要重点保护身体的两个部位：

感冒不是小病，處理不好會變成各種病的源頭。