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网络传言：“爱爱过度会造成肾亏”，是真的吗？男人肾虚常见的症状如遗精早泄、性欲低落；要预防肾虚，其实有诀窍？太极拳大师，华佗门第八十代传人，同时也是中医吴建东表示，练习蹲马步这1招有助改善肾虚，同时加上补肾虚的药膳，就能保持肾气充足。

中医肾虚的范围相当广泛　包括男子遗精早泄、性欲低落等

中医藏象里的肾，与解剖生理学上的肾并不相同，当中医说肾虚，是指生殖泌尿功能的不足，并不一定会表现出肾脏本身的问题，这有需要先厘清，中医学中的“肾为先天之本，主藏精、纳气、调节水液”，因此与生长发育、生殖机能、水液代谢等有关。

因此，肾虚的范围相当广泛，比如说，小孩发育不良，小便不利或失禁、性欲低落、男子遗精早泄、女子不易怀孕，或容易咳嗽气喘、腹泻不止；还有老年腰膝酸软、骨节疼痛等都在内，因为五脏六腑都受肾所影响，以上的症状都有可能是因为肾虚所引起，但究竟是还不是，或是怎样的机转所发生，还需要临床详细的诊断。

肾虚会带来衰老、骨关节提早退化、停经期提前报到

肾虚会带来什么危害？肾为先天之本，肾虚就代表了体质较虚弱，不管是先天禀赋不足、后天失于调养，或是长期过度透支体力，都有可能导致肾虚。除了上述这些明显的症状以外，也有可能会让身体老化的速度较他人为早，比如骨关节提早退化，或女性停经期提前报到等。中医常讲的抗衰老、推迟老化过程，其中一个要点就是要从肾气足不足来着手。

腎虛的範圍相當廣泛，比如說，小孩發育不良，小便不利或失禁、性慾低落、男子遺精早洩等。