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「腳踏車」搜尋結果
總共找到 642 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料-
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！
…踏步機，每天踏個40分鐘，接著，我又買了人生第一台不會動的「腳踏車」，跟踏步機交替做，每天運動40分鐘，不過只有著重在所謂的「有氧運動」，沒有去做一些「阻力訓練」或是「重量訓鍊」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005 -
膝關節退化 髕骨減壓讓關節不再卡卡
…，配合復健動作，大約3個月的時間，已經可以輕鬆上下樓梯、騎著腳踏車到處走，讓廖女士重新找回活力。 **退化膝關節炎 好發中年婦女** 退化性膝關節炎又名膝骨性關節炎，常見於…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000 -
糖友控血糖必知！吃飯順序有學問
…有不錯的幫助。其中，又以慢跑、土風舞、韻律舞、游泳、快走、騎腳踏車等有氧運動為不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/239/36954 -
顛覆你的想像！心臟病要做物理治療
…學會建議，可有效提升心肺運動功能的運動原則，是以走路、跑步、腳踏車，或游泳等會利用大肌肉群的有氧運動方式為優先，且強度需能達中度以上(約50~85%最大體能)，或是低於心臟症狀發作…
http://www.top1health.cn/Article/167/36864 -
青光眼正確點藥水 護眼四大要領
…常保健來護眼。 - TIP1：緩動：睡前可以走路或是騎腳踏車30分鐘來增加眼球的血液循環，有助降低眼壓。 - TIP2：輕食：晚上宜輕食，避免大吃大喝、過度進補，以免增…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719 -
腰椎坐骨神經痛？小心梨狀肌症候群作祟
…症狀改善。 **案例二：**39歲鄭先生，每逢假日都騎腳踏車友騎車遊山玩水，也出現右側臀部疼痛與痠麻症狀。理學檢查時發現右側臀部隱約有一痛點，將右大腿彎曲且向對側夾擠時，痠麻…
http://www.top1health.cn/Article/164/36717 -
給孩子還是交爸媽？壓歲錢爭奪戰專家這樣說
…考下列可能的方向： ❶滿足平時不易滿足的需要。例如：買一部腳踏車……。 ❷設定短期儲蓄目標。例如：預備寒暑假出國旅遊作為儲蓄機票的費用，或孩子對將來有個目標，期待以此儲蓄，…
http://www.top1health.cn/Article/251/36696 -
如何預防運動時鼻過敏發作？5個小訣竅看過來
…要氣喘如牛、汗流浹背才是有運動到，就算只是快步健走或是慢速騎腳踏車，也可以是種運動，平時喜愛從事打籃球、跑步衝刺的運動的話，在過敏季節不妨讓自己身體放鬆一下，選擇較為和緩的運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/243/36654 -
年後剷肉黃金期 3動作消除腰間肉
…提供／Abs健身俱樂部）][92925] **動作三／腳踏車** **步驟一：**身體平躺於地上，雙手後放在後腦杓、雙腳屈膝向上抬。 **步驟二：**身體穩住後，將右腳向…
http://www.top1health.cn/Article/306/35414 -
健檢紅字卻不理 三高異常潛藏殺機
…30分鐘以上，可選擇一些比較緩和的運動，如游泳，打太極拳，騎腳踏車，跳土風舞，爬山等都可以達到運動的目的。 **4.生活型態：**戒菸，戒酒，保持心情愉快。 **5.健康管…
http://www.top1health.cn/Article/107/35394 -
癌症骨轉移痛不欲生 無創熱治療緩解
…成的疼痛大幅緩解，嗎啡止痛藥的服用劑量也大幅降低，甚至還能騎腳踏車運動。 **熱治療效果：局部腫瘤控制與疼痛紓解** 臺北癌症中心副院長邱仲峯表示，磁振導航超音波熱治療（M…
http://www.top1health.cn/Article/319/36440 -
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！
… 當然，如果民眾能抽空連續進行30分鐘的快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等運動，還是比較理想的。在激勵自己努力達成「531運動法」的同時，也可以利用以上5招，增加活動量，彌補平…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347 -
破解運動的神話 運動不一定會讓你瘦！
…或購買瑜珈課程在冷氣房裡從事較舒適的運動；或是購買跑步機或踩腳踏車機在家運動，各種努力的目的就是試圖透過增加運動量來達到減肥或維持良好身材的目的。但是，運動真的可以讓我們變瘦嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/302/34190 -
沒寒假作業不慌！8招激發學習潛力
…事物：**利用將近1個月的寒假，學習鋼琴、學會做蛋糕、學會騎腳踏車，學游泳或學英文等自己覺得有趣的新事物。 **3.體驗完整過年：**寒假正好遇到農曆過年，感受過年的熱鬧與喜氣，…
http://www.top1health.cn/Article/251/34038 -
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效
…強度間歇式訓練（就是有點像Tabata那樣），這些小胖妹們在腳踏車上全力衝刺60秒後休息60秒，10個循環後收工下班。 完成了18次訓練後，學者宣布：不管你是吃飽運動還是空腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
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