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「肥胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥胖」的資料

添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…點餅乾的人要注意了，過度攝取的糖分如同致命的病毒，不但是造成肥胖的元凶，還會有極高機率得到心血管疾病和糖尿病，甚至還可能引發癌細胞，提高致命率。透過高纖阻糖飲食才能捍衛你的健康，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
肥胖是失智元凶之一　飲食學會2招，減少脂肪攝取不過量

肥胖不只會影響身型，更可能是增加失智症發生風險的潛在元凶之一！專家提醒研究發現，肥胖與皮下脂肪本身就是造成阿茲海默型失智症的潛在風險因子。因此，想要預防失智症上身，學會從日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/70236
兒童膽結石大多無症狀　「肥胖」竟是危險因子！

…240] 國外研究顯示兒童膽結石盛行率約0.1%，但在肥胖的青少年盛行率可高至2%，且『肥胖』已超越溶血性疾病成為兒童膽結石最主要的原因！！！膽結石常見症狀有上腹或右…
http://www.top1health.cn/Article/22/70204
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

過度肥胖的人容易導致糖尿病，而有一些患有糖尿病的人，想減肥卻感覺很痛苦。病情起起伏伏，也跟肥胖息息相關。日本1位知名糖尿病專科醫師，以過來人現身說法，分享自己透過「減醣飲食」，並且…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
便祕卡卡肥胖跟著來〜醫學博士：發出這2個聲音，排便好輕鬆

…，長期便祕不但會在身體累積許多廢物毒素，造成發炎，也容易使人肥胖。除了缺乏蔬果等膳食纖維，導致腸道蠕動太慢、緊張壓力等，會造成便祕之外，要對症下藥緩解便祕，竟然跟「發聲」觸發自律神…
http://www.top1health.cn/Article/248/70119
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…表示，事實上，缺乏維生素D有10大徵兆，常見包括：容易感冒、肥胖、容易抑鬱、經常骨頭疼痛等。聰明攝取維生素D也有訣竅，大家不妨快筆記！ ![][207623] 高達98％的…
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
羨慕！吃不胖竟有「窈窕基因」！TABATA運動打擊肥胖

…重，而BMI過重是代謝症候群的重要危險因子，甚至許多疾病都與肥胖息息相關。但是，也有一些人愛吃消液、不愛運動，卻怎麼吃都吃不胖，原來真的有「窈窕基因」存在。為了破解BM…
http://www.top1health.cn/Article/101/69057
零熱量人工代糖，仍可能導致糖尿病與肥胖

…niversity一項研究卻指出人工代糖也可能導致與糖尿病和肥胖有關的健康變化。 ![][149685] 研究團隊採用高通量量代謝組學、大鼠實驗與細胞培養方法，發現人工代糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/69043
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…展。每天前彎5分鐘，立即打通全身氣血，能徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順等。現在，就跟著日本教練一起進行1個月提高「前彎力」的伸展訓練！ ![][207630…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
產後肥胖狠甩水腫、橘皮〜2招瘦肚操、翹臀操強力打擊

…、便祕、橘皮浮現；還有困擾的是產後如何有效瘦身，才能將惱人的肥胖大肚、蜜肥臀快速甩掉，重拾孕前的窈窕身材，成為辣媽一族。 ![][206514] **甩掉孕期水腫、便祕、橘…
http://www.top1health.cn/Article/306/63506
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

…升卻後知後覺。中醫師提醒，食慾太好不是福，可能造成體重增加，肥胖則隱藏許多慢性病地雷，像是糖尿病、高血脂、高血壓等。抑制食慾不妨按一按耳朵穴位，再搭配適合的減肥消脂藥膳，就能幫「大…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

隨著年齡增長，人步入40歲後，身體機能快速退化，不但容易中年肥胖，罹患三高疾病和心臟病的風險也明顯增加，因此，世界衛生組織近年不斷鼓勵中年人多運動，以增強活力和促進健康。不過，運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

**改善飲食生活，才能成功擺脫肥胖** 如同前面所述，絕大部分的肥胖都是不良生活習慣所導致的結果，例如吃得太多又動得太少等等。故這一節講述的便是針對肥胖的成因克服肥胖的一些基本想…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
先吃飯還是先喝湯？減肥博士：吃每頓飯時間，不要少於20分鐘

…是先吃飯？還是先喝湯？哪一種進食順序容易增加飽足感，或是導致肥胖？廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。到底「用餐時要先吃飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/63519
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

人都會老，一旦邁入更年期，多數人會有腹部肥胖的困擾。醫師表示，更年期肥胖是引起三高疾病的隱形殺手，若想要活得健康、延年益壽，減重瘦身是必要的手段，除飲食應掌握「1多2少」原則外，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512