義大利 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「義大利」搜尋結果

總共找到 812 筆符合關鍵字「義大利」的資料

零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…算不加調味料，也能吃得開心。調味料的話，可選擇東方調味醬、義大利香醋、義大利沙拉醬，並且養成沾醬吃的好習慣。 • 沙拉的主要綠色蔬菜—西洋萵苣、萵苣、蘿蔓、羽衣甘藍、芝麻葉…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

…你的血糖和飢餓程度都會飆升，但策略性攝取甜食，反而有益身體。義大利有一項研究發現，吃一週黑巧克力（可可含量 70％），腰圍就會縮小。為什麼？因為可可含量較高的黑巧克力可以抗發炎，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…選擇、搭配出合適的減醣飲食組合。** 1. 主食澱粉：避開義大利麵、燉飯、焗麵之類的精緻澱粉。 2. 蔬菜：多吃不同顏色的蔬菜或生菜沙拉，菜的分量要比蛋白質目測分量多一點。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…al of Translational Medicine）的義大利研究團隊，也在400人（男105名、女313名）的健康調查中，得到了相似的結果。無論如何，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…，補充維生素D有助於肥胖和嚴重維生素D缺乏症患者的體重減輕。義大利米蘭大學的LuisellaVigna博士及其團隊從2011年到2013年，分析了400名肥胖者的數據或超重患者，研…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…不到半小時就賣光。它現在是該店最暢銷的飲品之一，並且在瑞典、義大利、比利時、澳洲、加拿大和美國的餐廳都有供應。假如你無法一開始就發誓再也不碰酒精，可以選擇一段時…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…不能碰澱粉，還要避免攝取碳水化合物，然而根據最新研究發現，吃義大利麵有助減肥！有專家近日在加拿大多倫多聖麥可醫院St. Michael's Hospital進行了一項新研究。此研究…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
坐骨神經痛、腕隧道症候群痛如刀割〜研究：硫辛酸可緩解

…經性疼痛　α-硫辛酸有助改善** 趙順榮藥師指出，一項根據義大利米蘭骨科研究所進行的研究顯示，坐骨神經痛患者手術後，通常也會受到神經性疼痛的影響。而α-硫辛酸〈α-lipoic …
http://www.top1health.cn/Article/248/74948
研究：每周吃1次橄欖油　有助降低中風風險

吃義大利麵，少不了橄欖油，吃生菜沙拉，添加橄欖油更增風味，被推崇為健康飲食的地中海飲食，橄欖油則是主角，現在越來越多人愛用橄欖油。國外有許多研究發現，適度食用橄欖油有益健康，現在更…
http://www.top1health.cn/Article/248/74844
環保冷知識　你有想過回收桶裡的廢塑膠都往哪裡去嗎？

…部大機器上面，把成堆的塑料鏟進去。那些塑料會迅速熔化，像灰色義大利麵一樣從機器的另一頭擠出來，經過一道冷卻水槽，然後切成塑膠粒，等待林把它們運回去給美國的製造商。不是所有回…
http://www.top1health.cn/Article/248/73793
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…果是不常開伙的外食族，也可以從三餐的食物烹調方式著手，將白醬義大利麵換成清炒風味；或是將早餐的奶茶換成一杯無糖豆漿，豆漿又是低脂的優質蛋白質，不僅可以提供飽足感，低升糖指數的一餐，…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

…菜烘蛋（320kcal）** 建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及…
http://www.top1health.cn/Article/312/73778
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表，營養均衡輕鬆轉大人

…、芋類、砂糖：地瓜、馬鈴薯、芋頭、年糕、吐司、白飯、烏龍麵、義大利麵、蛋糕、砂糖 **紅色：蛋白質可以迅速的溫暖身體！** 構成身體的食物：魚、肉、蛋、豆：豬肉、牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721
想保護心血管健康、更長壽？抗老化逆齡食物這樣吃

…是獲實驗數據認證，有益身體健康的飲食。這種飲食如其名，是參考義大利、西班牙及希臘等面對地中海的國家，特別是靠南方的飲食習慣。這種飲食主要是在日常飲食中選用大量海鮮、豆類及水果，肉類…
http://www.top1health.cn/Article/28/72694
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…糖類食物和白麵包，選擇耐餓的全穀類製品如糙米或100％全穀類義大利麵。 **Tips 2.健康脂肪。**酪梨和堅果具有健康的脂肪，又含有鎂質可以將碳水化合物轉化成能量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532

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