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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…注意的是，現代人在飲食西化及工作形態改變下，往往有經常久坐、缺乏運動的問題。長期下來，便容易淪為總體重正常，但體脂肪過高、身體曲線不明顯，且肌肉呈現鬆垮無力、稍微動一下就喘，以及運…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…[207059] **下肢水腫纏身有原因！久坐、久站、缺乏運動是關鍵** 為什麼現代女性常有下肢水腫的困擾呢？根據2016年一項針對亞太區國家共5500人進行「都會上班族健…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…，肌力或肌耐力下降，容易好發在熟齡族群、蛋白質攝取過低，以及缺乏運動者，不僅容易造成骨質疏鬆，甚至常會導致骨折、跌倒、長期臥床及死亡。 **評估肌少症　3項指標** - 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
喝酒過量恐傷「心」！對心臟帶來致命一擊

…包括高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸菸、過度飲酒、精神緊張、缺乏運動等，以及男生大於45歲、女生大於55歲，有心血管疾病家族史，都是冠狀動脈硬化性心臟病、心肌梗塞的危險因子。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/52927
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…三酸甘油酯過高、高密度膽固醇過低、快速減肥、高熱量食物攝取、缺乏運動、肝硬化、糖尿病等。大多數初期或較小顆的膽結石患者沒有明顯的症狀，而一旦開始出現不適的症狀，患者多半有右…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…姿勢，確實伸展腹部。反覆數次，呼吸要保持自然。此外，缺乏運動的人，下半身也容易僵硬，這個伸展操可以有效伸展髖關節周圍、大腿後方(腿後肌群)與大腿內側(內收肌群)。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
甩肥胖體質先祛痰濕！牢記7要點自然瘦

…時，就是導致體內代謝廢物堆積、形成痰濕的關鍵。再加上，人體在缺乏運動、長期處於高壓環境下，血液循環也會跟著變差，於是這些代謝廢物更不易排出，日積月累下，便會進一步影響人體器官功能，…
http://www.top1health.cn/Article/250/52847
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

…為「久坐傷肉」，傷肉其實傷的是脾。如同「久坐傷脾」，因為久坐缺乏運動，脾的運化功能就弱。因脾主運化，如果運化不好，容易造成脾虛或脾濕氣太重，逐漸感覺到沒口味，飯也吃不香，甚至「暗耗…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
夏日抗「陰癢」！吳明珠推：坐浴＋健脾茶緩解

…，因為冰涼的冷飲與瓜果類如冬瓜等，都可能增加體內濕氣，加上若缺乏運動更不利將濕氣排出體外，並要少吃辛辣刺激的食物，也有助改善白帶分泌過量所引起的搔癢症狀。其次，女性私密處勿…
http://www.top1health.cn/Article/80/52782
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…慣高脂飲食，都可能造成血中膽固醇增加，再加上平時不注重飲食、缺乏運動，更容易讓你變成肌肉質量低、體脂過高的泡芙人。血液中低密度膽固醇（LDL-C也就是壞的膽固醇）過多，容易附著…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
玩手機就懶得動！專家警告青少年運動量不足比想像嚴重

缺乏運動已經是現代社會許多人共有的問題，除了生活型態的改變，智慧型手機、電腦、平板等發明，也大大改變了現代孩子的娛樂模式。《Preventive Medicine》日前刊登美國約翰…
http://www.top1health.cn/Article/248/52589
夏日消暑先祛濕　中醫推「冰糖蓮藕汁」啵棒

…呢？對此，賴睿昕中醫師表示，這是因為現代人生活型態普遍久坐、缺乏運動，在活動量小、血液循環不佳下，體質容易偏陰盛陽虛，長期下來，就容易濕邪內鬱入體。若民眾飲食又毫無節制，常…
http://www.top1health.cn/Article/320/52594
腸胃健康大調查：腸胃「酸民」竟然高居7成5？！

…民眾成為「腸胃酸民」，有腸胃不適的困擾，餐餐外食、爆肝加班、缺乏運動……，種種的不健康生活習慣，老是害得腸胃凍抹條、狀況百出。而在人格特質迥異的12星座中，誰的腸胃最不給力？誰的「…
http://www.top1health.cn/Article/30/52616
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…氧，加上飲食戒糖，就能享瘦很輕鬆！ **愛喝糖飲、缺乏運動　高中生健康亮紅燈** 根據2011年台灣營養健康狀況變遷調查顯示，高中生平均過重與肥胖盛行率為30.8%。尤…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
檢查正常，7次懷孕卻都流產？原來是免疫異常作祟！

…、重金屬、農藥、塑化劑等），以及不健康的生活型態，包括熬夜、缺乏運動，導致適齡婦女身體長期處於慢性發炎的狀態、血栓偏高、免疫系統混亂，免疫細胞不正常攻擊胚胎而不利懷孕有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/12/52522

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