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「糖份」搜尋結果

總共找到 710 筆符合關鍵字「糖份」的資料

吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

…】比起台灣的紅豆湯，韓國紅豆粥較為健康養生，因為除去了多餘的糖份，加上紅豆、栗子、黑豆本身營養價值就很高，富含鐵質、纖維、蛋白質，紅豆中的鉀離子還能幫助消水腫。 **越吃越…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
冬日養生怕吃肥？補鈣護心就靠這兩鍋

…受巧克力鍋的美味，盡量選擇75%以上的黑巧克力，特別避免加了糖份的巧克力，才能享受巧克力多酚對心血管的益處，至於鮮奶油則是能免則免。酒能夠暖身、幫助循環，在料理中加一點點來…
http://www.top1health.cn/Article/320/33776
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…嗎？事實上，由於睡眠隔離前一次進食的時間長，起床時體内儲存的糖份已幾乎消耗殆盡。這時若不供應身體足夠的熱量和養份，會導致血糖低於正常值，不但影響大腦運作導致反應遲鈍、注意力…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
甩掉初老肥胖　吃寒天先斷糖包瘦

…積在體內，成為肥胖的元凶。實行斷糖飲食法時，建議一天糖份的攝取量盡量控制在10克以內。幾乎不含糖分的寒天，就是斷糖的好食材之一。 **寒天幾乎不含糖　斷糖飲食好食材*…
http://www.top1health.cn/Article/101/32690
久坐族當心！研究：結腸癌機率是常人2倍

…。研究員堅信，採坐姿時，雙腿的肌肉並不活動，將會使得血液中的糖份與脂肪代謝出現紊亂。 **本文出自寶瓶文化《不吃藥，激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》**
http://www.top1health.cn/Article/319/32679
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…明星藝人紛紛表示自己曾有飲用紅豆水排水的經驗，不過市售紅豆湯糖份極高，記得控制糖分攝取量。 2.黑豆：纖維豐富助排便根據美國《Live Strong》健康網站指出，黑豆本…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…量（糖的形式），但哪些熱量可能無法被使用，因為攝取大量高密度糖份的液體是很難被胃給消化。這些熱量們只是終止於胃部裡，而不是供應給身體。 **錯誤4／依賴補給品** 營養品公…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！

…更包括粉狀、錠狀、果凍狀可以選擇。膠原蛋白飲通常有添加額外的糖份，如果要確保熱量不超標，不如選擇熱量較低的錠狀或粉狀產品。將膠原蛋白粉加入水中、牛奶或飲品，就是一杯自製膠原蛋白飲囉…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…會出現的症狀！專攻糖尿病與神經內科的日籍醫表示，一旦血液中的糖份持續過高，嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不妨多吃能減緩醣類吸收的降血糖三寶：山藥、蓮藕以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493
高聲K歌NG！生理期9禁忌非知不可

…量。因為巧克力會造成情緒不穩及嗜糖，除了會導致女性發胖，由於糖份會消耗體內的維生素B和礦物質，不僅無法改善經期不適症狀，還可能因為血糖不穩，影響體內荷爾蒙的平衡，加劇生理不適感。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/31473
甩掉疲勞氣色好　蜂蜜讓你「回春」

…對人體有諸多好處，但不建議糖尿病患者大量飲用，雖然蜂蜜含有的糖份雖不像砂糖、果糖含量那麼高，但喝多了仍會出現血糖調控方面的問題。
http://www.top1health.cn/Article/248/30416
減重助力！研究：鹽巴換胡椒助瘦身

…醇。一組加拿大研究團隊針對紅胡椒對女性食用高油脂、高糖份食物所能發揮的功效，進行研究。他們注意到補充胡椒能夠提高熱量消耗，身體發熱的感覺越明顯，燃燒的卡路里便越多。一組日本…
http://www.top1health.cn/Article/232/30343
宿醉難解？14種解宿醉良藥讓你安心狂歡

…一堆宿醉的症狀。在喝完酒後試著喝一些果汁，不只可以提供自然的糖份，也會取代一些流失的電解質並補充許多維他命。蘋果或蔓越莓是一個好的選擇，因為他們含有較弱的酸性，對人體來說更加溫和。…
http://www.top1health.cn/Article/292/30205
喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

…的奶油」之稱，一顆便能夠攝取鐵質0.7mg、鉀720mg，其糖份低、能量高，鐵質含量也極高，可幫助身體造血、預防貧血。因酪梨含有的脂肪是植物性脂肪，容易消化，肥胖者也適合食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30131
消水腫這樣喝！薄荷黃瓜芹菜汁好爽口

…腫。 2.西洋芹、大黃瓜的熱量極低，有減重需求或需限制糖份攝取的人，適合當做基底榨汁，可酌量添加少量果汁調味，相當好搭。 **Point：** 1.西洋芹、大黃瓜是綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/29937

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