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「粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「粥」的資料

降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…和膽固醇）從肝臟運送到身體細胞，LDL和VLDL的升高與動脈粥狀硬化的風險增加相關，而動脈粥狀硬化是心臟病發作和中風的主因。HDL則把脂肪運送到肝臟消毀。HDL的升高與心臟的發作風…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…I值比纖維含較多的糙米高。 **2.澱粉糊化的程度：**白粥比白米飯的GI值高。 **3.食物的精製程度：**精緻的蛋糕比全麥餐包的GI值高。 **4.含糖量多寡：**全糖綠…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
醃製小菜防變質走味　瓶罐防細菌3撇步

爽口、鹹脆的醃製小菜，無論搭配清粥、白飯都相當適宜，是不少民眾的最愛！更有不少喜愛烹飪的朋友，會選擇於蔬果盛產、價格便宜時，大量購買、醃製加工來延長其賞味期限。可專家提醒，想要避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/38682
雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

…入微波爐或電鍋加熱「急速解凍」。解凍後的飯可以做成炒飯、雜炊粥，或是燉飯都很美味喔。
http://www.top1health.cn/Article/320/38588
在家也能輕鬆開趴！30分鐘搞定聚會料理

…來快熟的時候翻面，壓一壓煎到熟即完成。 ![「紅豆紫米粥湯圓」口感綿密、香甜好吃，相當適合小朋友。（攝影／洪毓琪）][103928] **★紅豆紫米粥湯圓** **材料：…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…清爽感。 **酵素斷食回復飲食期　先由烹煮到軟爛的粥品類開始** 酵素斷食結束後的第一餐，稱為回復飲食期，也就是為了回復原本飲食的時期。由於腸道環境已經重新啟動，馬上攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
酷夏進補怎麼做？中醫師：多吃一點「苦」

…冬瓜、紅豆、薏仁等食物具有清熱、利水的作用，適合煮成夏日養生粥食用。（圖片提供／衛福部豐原醫院）][103727] **夏日胃口差！4食材煮粥調養好體質** 另可諮詢中…
http://www.top1health.cn/Article/80/38726
上班族疲憊無力？2食補藥膳對症調理

…以免血液凝結不易，無法修護傷口。 **★花旗參肉丸粥** **適用症狀：**氣血兩虛、四肢無力、記憶力衰退。 **用法：**作為主食，搭配家常菜食用。 **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722
部落紅糯米香Q！貧血女性巧吃「補血米」

…調整正確，對身體仍然有幫助。一般在中藥配方裡，糯米多用在藥膳粥。如果老人怕吃了不易消化，建議煮粥時可以白米和糯米各半。紅糯米具有養顏、養肝等好處，適合營養不良、面色蒼白、皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/38655
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

…所有料理均可搭配使用，特別適合沙拉、義大利麵等西式餐點。作為粥品及離乳食也相當適合。 **方便料理的熟藜麥、炸藜麥** 藜麥有黑色、紅色、白色等種類，但僅有顏色上的差異，口…
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高

…，或者做成餃子的餡料。感冒的時候，別忘了來碗熱呼呼的韭菜蛋花粥，讓身體暖和起來！ **醬油醃韭菜** 只要把切碎的韭菜用醬油醃至入味，就能完成風味絕佳的佐料，也可加點蒜頭和…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561
瘦身要吃2份早餐！炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~

…、富含蛋白質的食物，像是雞蛋（炒蛋、水煮蛋、荷包蛋等）、麥片粥（porridge）、酪梨等等。這些食物可以幫助你維持上午的飽足感，不會一直亂吃零食，中午也不會因為餓過頭而跑去大吃一…
http://www.top1health.cn/Article/320/38449
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…的功能正常運作等好處；南瓜子可預防前列腺癌；花生則可預防動脈粥樣硬化、冠心病以及心腦血管疾病，並能延緩腦功能衰退與提高記憶力。  ![神經內科林奕夫醫師陪…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…才能運轉到全身，所以，高脂血症又稱「高脂蛋白血症」，它與動脈粥狀硬化、糖尿病、脂肪肝、腎臟病等關係十分密切。尤其是和腦、心血管疾病的發病，更是有重要的關連性，不容小覷！以…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…供）][101834] **自己動手做米奶　「米、飯、粥」都能用** 早餐喝米奶，讓一整天活力滿滿。平時可利用米奶製作出米奶昔、米奶濃湯，以及各式米奶料理與點心。無論是生米…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192

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