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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…肚，滿足了味蕾卻也撐大了腰圍！面對這麼多好料，該怎麼吃才不會發胖呢？ ![][114647] 放假就變胖！節慶期間，大家開心聚會、吃美食，體重也節節上升，不到一個星期就變胖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…，身材也跟著走樣變形，該怎麼做？專家表示，想要享受歡聚時光不發胖；除了適度忌口、飲酒勿過量外，只要選對下酒菜種類，就能降低口腹之慾、減少熱量攝取。 **酒精攝取別過量！「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…上升...** **花生瓜子熱量高　少量食用不發胖** 很多人都喜歡在飯後嗑瓜子、聊家常，或是抱著一桶花生、開心果邊吃邊看電視。小心！張若偉中醫師提醒，花生、瓜子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

**細嚼再慢嚥！預防身體失調、不易發胖的飲食順序** 吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的飽食中樞之前，就已經吃下過量的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
千島醬、凱薩醬、油醋醬　最害人發胖的沙拉醬是？

…然而，選錯了醬料，清爽又低熱量生菜也可能被「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道哪一種沙拉醬最會讓人變胖嗎？來聽營養師的分析。 **吃沙拉減重反變胖　關鍵在於醬料中的「…
http://www.top1health.cn/Article/80/50421
別再跟著電影主角吃吃吃！小心太入戲會發胖

許多人喜歡在看電影時搭配一些小點心，眼睛在欣賞演員出色的演出時，嘴巴也沒有閒著；但你可曾想過，觀眾的點心進食量及速度，也可能隨著電影劇情、角色的動作而有變化嗎？《App…
http://www.top1health.cn/Article/248/50279
冬日燉補好時機！女中醫師教您養生藥膳DIY

…做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖^^ **參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生** 養生又暖身的中藥材包含了參鬚、何首烏、杜仲、玉竹、桂枝、…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…2公斤！吃重口味的食物容易讓水分滯留在體內，擔心發胖浮腫的人應嚴格遵守「低鹽分」飲食，該如何挑選火鍋料和沾醬？萬一已經吃了整個人很浮腫，要怎麼消水腫？萬一吃太飽了，吃的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…發掉一餐，長期不僅有營養失調的問題，選錯麵條種類，還容易讓人發胖！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？讓營養師來告訴您！ **常見麵條熱量大PK** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…「全穀根莖類」，南瓜、芋頭等上述食物也是。因此，想要吃火鍋不發胖，這些澱粉類食物就不能無限制地吃，而要與白飯、烏龍麵、冬粉等主食替換。 **多吃蔬菜菇類　低卡高纖抗氧化** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
不吃早餐可減重？減重名醫：早餐加蛋有利減肥

…吃早餐後，由於可利用白天活動來消耗熱量，就算吃得多也不用擔心發胖。建議早上可吃1顆雞蛋，不僅有飽足感，更可抑制食慾，健康減重。 ![][209542] 肥胖是百病之首，根據…
http://www.top1health.cn/Article/191/50099
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

…但熱量可不低，若當作點心食用，建議不要超過5顆，以免吃多了會發胖。 ![][209632] **千果之王！栗子補腎養顏都很讚** 栗子，又被稱為板栗、大栗或毛栗，傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
減重不冬眠！秘密武器：補充維生素B群

…的地方，運動可以幫助新陳代謝，增加基礎代謝率，讓人比較不容易發胖，尤其有氧運動能讓人體氣血充分循環，將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，讓基礎代謝（BMR）更有…
http://www.top1health.cn/Article/101/47998
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

… **用餐後30分鐘喝溫水　提升減肥效果** 有沒有讓人不發胖的喝溫開水減肥法？什麼時候適合喝溫水？日本醫學博士蓮村誠在其新書《不生病的溫開水奇效排毒法》中建議，晨起即喝一杯溫開…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
如何有效掌握食物熱量？3個方法教你健康甩肉無負擔

…量超過身體的消耗量，多餘的熱量會儲存到脂肪細胞中，漸漸地讓人發胖。 **學會計算食物熱量　每天少吃500大卡健康減重** 由於每人每天的熱量需求不同，必須依據活動量、實…
http://www.top1health.cn/Article/101/50094

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