…實:平時應保持作息正常、不熬夜,落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度「規律運動」,就可建立良好身體抵抗力;在體內有5種主要的抗氧化物,分別…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495國內爆發降血脂偽藥風波,引起民眾高度恐慌。中醫師指出,高血脂是現代社會文明病,更是動脈硬化、冠心病、腦中風等病灶元兇。對抗高血脂,除了吃清淡、勤運動、吞降血脂藥,老祖宗也有食療、按…
http://www.top1health.cn/Article/80/51423…白、維他命C、E」,簡單來說,即能夠落實均衡飲食、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度規律運動、正常生活,有助於降低人體內自由基的形成,達到延緩老化及疾病生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357…」不舒服?想要保護腸胃健康,除了適度遠離壓力來源、少碰菸酒、燒烤油炸、辛辣刺激等食物之外,專家表示,日常飲食中適度食用含有抑制、殺死幽門桿菌效果的硫化物、維生素K成分的高麗菜,就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/51356…量與唱歌,最好可以禁聲1天,讓嗓音休息,同時要避免菸酒、油炸燒烤或辛辣食物,並且要每隔2至3小時喝約300c.c.水,保持喉嚨黏膜濕潤,有助於改善喉嚨不適。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/301/51263… 平時應保持作息正常、不熬夜,落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度「規律運動」,就可建立良好身體抵抗力。 **迷思3:需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239…解該婦女的體質,若是體質偏濕者,則會從調理飲食著手,建議少吃燒烤油炸、甜食等食物;並養成規律運動、生活作息正常的習慣,都有助於消除體內痰濕,幫助受孕。至於氣虛容易手腳冰冷、常感疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/302/51204… 痘痘容易長在鼻子部位的人,日常飲食普遍嗜甜、好辛辣和燒烤炸物,形成脾胃火氣旺盛的濕熱體質,痘痘的個頭偏大,且又紅又腫。這類族群,除了可服用黃連幫助清熱解毒之外,還須視其他身…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075…* 建議多用燉、煮、熬、煲等方式料理食物,少用油炸、油煎、燒烤、醃漬等方式。產後若需要哺乳,用水份加熱的方式並多攝取湯湯水水,對於乳汁大量分泌有正向的幫助。 **原則5:多…
http://www.top1health.cn/Article/320/51076…能維持身體的健康;最重要平時能夠落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水,平日養成適度「規律運動」,就可達到體能最好狀況;並提醒「生病找醫師,用藥問藥師」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51135…長時間使用3C產品、暴露在強烈藍光之下,或飲食偏好辛辣刺激、燒烤油炸和其他燥熱的食物,也會傷津耗氣,容易使眼睛變得乾澀。 **3.路徑阻塞:**健康的眼睛,必須仰賴全身通暢的…
http://www.top1health.cn/Article/258/51090… **「除」去油膩飲食習慣:**吃下大量高脂、油炸、燒烤、燻製食物,容易攝取過多致癌物,長期下來更會使得癌細胞生長產生癌化。想保持腸道年輕及健康,應保持口味清淡、避免攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080…或防止痔病。 (3) 減少食用過多的紅肉、高油脂、乳製品與燒烤、煎炸類食物,以防腸道黏膜病變。 (4)50歲以上民眾應每2年進行1次糞便潛血檢查,每約3年做1次大腸鏡檢查。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51000…日常生活飲食做起,首先應盡量避開醃漬類、油炸類食物,因為油炸燒烤,或是醃漬加工食物,鈉含量過高,且又有飽和脂肪,會在體內增生自由基、甚至破壞皮膚細胞、加速皮膚老化。 **5大…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870吃完燒烤店回家,衣服上沾染的異味難除?下雨天已經淋濕全身了,又悶又流汗,衣服超難聞?以上這些情境你一定都遇過,最惱人的還不只是如此,而是衣服丟進洗衣機洗完,異味仍舊存在…你的洗衣服…
http://www.top1health.cn/Article/232/50601