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「減重塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減重塑身」的資料

水腫OUT！瑜珈體位3法全攻略

夏日艷陽高照，民眾習慣躲在冷氣房內，或是猛灌冷飲，雖然換來一時爽快，但是身體循環較差的人，特別是女孩子，腿部就容易浮腫、粗大。Sisii 養身瑜珈老師特地教導大家利用簡單「體位3法…
http://www.top1health.cn/Article/80/19481
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感

你的腰腹部贅肉讓你在炎炎夏天與比基尼無緣嗎？究竟該怎麼做才能減掉頑固的腹部贅肉呢？以下介紹民眾2組有針對性效果的瘦身動作，若同時配合適量、規律的有氧運動和飲食控制，將有助於消除腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

「肚子好大喔，褲子越穿越緊了！」每逢衣著輕薄的夏天，女性朋友比平常更重視身材和體態，尤其今年流行穿著短版上衣，稍不留意就會讓腰腹贅肉跑出來「丟人現眼」，為了快速瘦身，許多人嘗試激烈…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
下半身肥胖？肌肉排毒按摩暢通淋巴

即使是維持美麗體型的模特兒，煩惱下半身肥胖的人仍舊不少。以女性來說，下半身累積的脂肪量約是上半身的六倍。這與女性荷爾蒙有很大關聯。脂肪細胞的表面有受器，這個很像小房間積存脂肪的東西…
http://www.top1health.cn/Article/331/19451
減重忽胖忽瘦？竟是季節變化影響

夏天到了會穿清涼點或遮陽避暑，入冬後則知道要吃補及穿著保暖衣物禦寒，那麼提到減重，不也該跟著變化嗎？一年春夏秋冬24節氣的氣候變化，對人體分別有著不同的影響，當然也深深牽動著體內的…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393
泡澡也能動！3動作減小腹贅肉

誰說泡澡就只能老實待在浴缸裡，配合下面這套浴缸也能做的，針對突出小腹的瘦腹動作，加上每週2到3次，30分鐘以上的有氧運動，配合飲食控制，將有助於消除小腹贅肉，擁有迷人小蠻腰。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/19357
追求薄片！青少年過度減重影響發育

「內在美比外在美更重要！」這句每個人都會講的名言，未必能在現實生活中實踐。兒福團體調查發現，國內有2成3青少年對外表身材感到不滿意，另部分BMI正常的女學生自認過胖，為了追求明星、…
http://www.top1health.cn/Article/305/19352
長期受機場噪音汙染　腰圍恐變粗！

居住在鬧哄哄的都市裡，噪音幾乎無所不在。噪音輕則造成人們注意力分散，嚴重則可能產生心理巨大壓力，或導致聽力損傷、睡眠品質受損等。但是國外最新研究指出，長期暴露在機場噪音下，竟然也會…
http://www.top1health.cn/Article/250/19329
消暑享瘦餐　涼拌苦瓜挑逗你的胃

每年4~9月是苦瓜盛產期，雖然苦瓜的外型和苦味不太討喜，但卻是一種很有「內涵」的蔬菜。營養師表示，苦瓜的主要營養成分是苦瓜素和維生素C，想要在夏天品嘗一道清爽不油膩，看起來又賞心悅…
http://www.top1health.cn/Article/320/19296
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

醫師常常建議，若想減肥就要注意飲食、多運動，近日美國的一項研究再次驗證運動幫助減肥的道理。原來一種能對抗肥胖、促進脂肪燃燒的「鳶尾素」（irisin）激素有可能就藏在人體裡。哈佛醫…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290
排毒聖品TOP3　讓你L型變Ｓ型

誰說減肥一定要挨餓？瘦下來的關鍵：吃對，比任何瘦身法更有效！只要選對食物，就能兼顧身材與美味。營養師趙函穎在其新書《卡路里瘦身是場世紀大陷阱》中公佈私藏對瘦身有幫助的排毒聖品，希望…
http://www.top1health.cn/Article/250/19306
謝金燕編舞名師　HSD減重舞搶看

電音天后謝金燕百變的舞步，讓人目眩神迷，背後扮演魔術師的編舞老師林佳慧，近來為了一家藥局主辦的「第二屆網路減重比賽」，特別獨創一支新潮流行的「HSD健康減重舞」，讓有心減重的人跟著…
http://www.top1health.cn/Article/250/19309
女性曲線大暴走！戰勝局部肥胖有解

隨著結婚日期逼近，許多新嫁娘擔心暴走身材無法穿上美麗婚紗展露性感，反而使缺點無所遁形，若是嚴重的腰腹部肥胖，可能給人「未婚先孕」的聯想。如何能快速擺脫局部肥胖，遠離因身材所引起的恐…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242
塑造S曲線！來學貓伸展瑜珈操

適度的瑜珈動做，不僅能鍛煉、伸展全身的肌肉，還能幫助燃燒全身脂肪，塑造身體的曲線，讓你的身材更加凹凸有致，想要打造完美S曲線，不妨從經常做以下瑜珈動作開始。 **第1招／貓伸…
http://www.top1health.cn/Article/250/19146
逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

家中寶貝是胖小孩嗎？國人習慣用BMI（身體質量指數）做為肥胖的評估標準，疏於關注腰圍，兒童長期對體型認知不足，造成26％學童「腰圍身高比」大於建議值0.5，從小抱著水桶腰，若不再加…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138

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