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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…][101979] 因應代謝機能逐漸減慢，飲食方面可調整為清淡少油的烹飪方式，新鮮食材是最好的補品，因為原食物的各種營養素是最容易為人體所吸收，效果比保健食品更事半功倍！可多吃些…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
老翁狂打嗝2天　竟因糞石卡小腸

…在這種情況下就容易發生消化不良。羅清池醫師建議，日常飲食應以清淡、易消化、富有營養的食物為主，細嚼慢嚥更要完全，食物才能充分被腸胃道消化吸收。另外，正常的打嗝通常是短暫且無…
http://www.top1health.cn/Article/248/38213
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…--> ![低血壓者適度攝取鹽和鈉是需要的，飲食避免太過於清淡，可依照衛福部建議的每日鈉攝取量2000 毫克，相當於5公克鹽。][100248] **叮嚀2／不建議食用「低…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
放射治療引發血便　射頻燒灼一次解決

…床效果相當好。 **【術後飲食小提醒】：** 建議應飲食清淡，多攝取蔬菜，少吃多餐，保持好心情，且更重要的是少吃寒涼性食物，如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍等，以…
http://www.top1health.cn/Article/40/38029
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…妙招❼／沒法吃肉時：** 善加利用「蛋的料理」，比較能接受清淡口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為配菜；口味較重的媽咪可以用蕃茄炒蛋、滷豆腐等方式…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…血糖的能力，所以最易飽，也最抗餓。有時，身體不缺乏油脂，會想清淡飲食，可能選擇吃瘦肉、蔬菜也不用油烹調，那麼，只要這餐避免吃會化成糖的澱粉，血糖就沒有震盪的顧慮。 **培養平…
http://www.top1health.cn/Article/101/37901
慢性胃炎怎麼吃？番茄汁、羊肉蘋果湯調理

…橘子汁、各種甜湯等。胃酸分泌過少者應多吃酸性食物，可食用少油清淡的肉湯、適量橘子、香蕉等，以刺激胃酸分泌，幫助消化。進食要細嚼慢嚥，唾液中的粘蛋白、氨基酸和澱粉酶才能充分發…
http://www.top1health.cn/Article/30/37841
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…抗老化及三高的基本方法。][99745] **三高族飲食宜清淡　少吃油炸** 周碩渠醫師強調，三高族群應減少飲食中總脂肪與飽和脂肪酸的攝取，並逐步將反式脂肪酸從飲食中排除，應採…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

…情緒調節的同時，還要注意飲食習慣的合理化、規律化，按時作息、清淡飲食、多做戶外運動等，同時配合一定的手法治療。 **關鍵一：** 是保持正確的睡姿，仰臥、側臥為宜。枕頭的位…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884
暴飲暴食老得快　5方案助改善

…、玄米等，能夠美顏的原因也正是如此。 **方案4／吃得清淡比較好** 鹹味會促進食慾;再加上喜歡吃重鹹的話，會導致味覺變得遲鈍，為了尋找更具刺激性的食物，造成暴飲暴食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37825
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…個原則喔！ **◎三餐飲食重點** 1.飲食仍以清淡為主，避免過油、過甜、過鹹。 2.盡可能不給油炸物，如果萬一不得已外食遇到，也要把外皮通通去掉。 3.生魚片等生…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
春天輕食養肝！紫蘇梅蔬果沙拉超開胃

春天就要養肝！此時飲食清淡，多吃蔬果、少吃肉，就是最簡單的養肝方式。營養師建議，現在是梅子的產季，不妨自己做「紫蘇梅」，再搭配新鮮五彩蔬果，像是小黃瓜、小番茄、三色甜椒等做成沙拉，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37516
感冒喉嚨痛能吃冰？中醫：對這型感冒有效

…道，加重咳嗽的情形。 **春夏常見風熱感冒　多喝水飲食清淡**　風熱感冒多發生於春季、夏季。夏季室外悶熱，室內又較為涼爽，室內、室外溫差較大，容易患病。風熱感冒的典型症狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/37556
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…工受孕，成功的機率也會比較高。 **小產後多休養　飲食清淡又營養** 小產後除了坐月子，也要改善生活習慣。田宜民中醫師建議，少吃冰冷食物，多吃清淡且營養的飲食。如果是人工流…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
生理期肌膚4大困擾　中醫2關鍵完勝

…養的效果恐怕也會大打折扣。 **每天洗臉1次即可　飲食清淡幫助護膚** 除了保持心情愉快、早睡早起，由於經期的皮膚容易過敏，因此需要小心呵護。周宗翰中醫師建議，每天用溫水清…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260

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