消耗熱量 | 搜尋結果

「消耗熱量」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「消耗熱量」的資料

泡芙女增多　脂肪過高肌肉量不足

…過身體總消耗量25%，甚至連在睡眠的時候，肌肉組織都還持續在消耗熱量。增加身體的肌肉比率，不僅可以達到體重控制目的，也可以讓身體曲線呈現出健康美。提升肌肉質量的最好運動方式…
http://www.top1health.cn/Article/97/5023
減重手術比一比　謹慎評估享健康(中)

運動可以強化身體的肌肉，也可以消耗熱量，但相較之下，其所消耗的熱量在一天中所佔比例並不大，所以運動減肥的成效較慢，且常常因為無法持續而復胖，因此，運動在減重過程中主要是讓人更健康而…
http://www.top1health.cn/Article/4404
女經痛愛喝熱飲　吃巧克力要適量

…所以黃伊寧建議吃適量就好。除此之外，經期吃甜食會變胖。月經時消耗熱量，且排除部分水分，當時體重可能不易增加，但是物質不滅，過多熱量之後還是會胖，所以還是要節制。
http://www.top1health.cn/Article/9/3454
勇腳讚！每天健走半小時甩肉10公斤

…勤、上班空檔、下班後或是假日休閒的時間，強度不用太強，卻可以消耗熱量的活動。在此前提下，健走、騎腳踏車與有氧舞蹈是最推薦的項目，其中健走是最容易可行的選項，只要一雙鞋子即可。劉主任…
http://www.top1health.cn/Article/3354
林書豪像洛基！增加肌力爆發力飲食密碼

…王進崑表示，蛋白質是增加肌肉的最佳營養素，運動員因為需要大量消耗熱量，使得蛋白質也很容易流失，必需隨時補充。（圖片提供／安麗公司）。][4767] 台灣營養學會理事長王進崑表示，…
http://www.top1health.cn/Article/3051
吃元宵每餐最多2顆！多運動消耗熱量

…康又能享瘦！營養師表示，除了按照少量慢食的原則外，也要多運動消耗熱量，目前全台各地都有舉辦燈會，可以出外欣賞花燈，走一走，或是多從事戶外活動，增加熱量的消耗量，讓脂肪不上身。 …
http://www.top1health.cn/Article/2799
鬧元宵！吃4顆元宵要走1萬步消耗熱量

元宵節即將到來，民眾在享用好吃的元宵同時，別忘了可能攝取過多的熱量，衛生署國民健康局特別提醒民眾，元宵常含有較高的油脂及糖份，4顆元宵熱量約300大卡，須以每小時4公里速度健走1萬…
http://www.top1health.cn/Article/2787
北市抽驗元宵湯圓　49件全過關

…量約有280大卡，相當於1碗白飯，如果以每走路或跑步1公理可消耗熱量60大卡為計算基準，需走路近5小時才足以消耗。同時，為避免高熱量造成體重增加與身體負擔，糖尿病及慢性病患都不宜多…
http://www.top1health.cn/Article/2738
伴手禮竟也有黑名單！水果才是最愛

…親友分享，每人分一點，就能降低獨享的健康風險，當然也要多活動消耗熱量，否則多餘熱量轉化成脂肪，年假結束腰圍也跟著增加一圈肥油。值得注意的是，這次問卷當題目問「你自己最希望收…
http://www.top1health.cn/Article/2619
過年甩肉！夏于喬推體感遊戲消耗熱量

依據國健局2011年「國人於春節期間體重控制」調查結果發現，有近4成1的民眾表示過年期間體重會增加，平均增加1.7公斤。如果只進不出，非常容易肥胖上身，因此如何達到既能滿足口腹之慾…
http://www.top1health.cn/Article/2432
減重成功？復胖是最大挑戰

…，而節食配合運動減重者則不會有肌肉減少的狀況；肌肉活動時才會消耗熱量，因此應以運動增加身體組成中肌肉的比例，才能達成良性的循環。以維持健康為目的的運動方式，根據美國運動醫學…
http://www.top1health.cn/Article/120
好消息，就算光睡覺也會消耗熱量喲！

我日思夜想要消耗熱量，因為消耗熱量才會變瘦，就跟厶厶感冒藥的廣告詞一樣，消耗熱量的管道，也有三種：「基礎代謝」、「生理活動」以及「攝食產熱效應」。其中最厲害的是「基礎代謝」，可以消…
http://www.top1health.cn/Article/2342
健康減重非動不可　有氧舞蹈一起來

…運用一點會計原則，要控制收入與支出，當吸收進來的熱量高於身體消耗熱量時（盈餘），勢必造成肥胖。反之，當吸收進來的熱量低於身體消耗的熱量時（超支），則易減重。因此，民眾若想成功減重，…
http://www.top1health.cn/Article/33/691
標靶減重躺著瘦　被動式雕塑曲線

…成肌肉收縮，增加熱量的消耗；簡單的說，就是利用機器幫助運動、消耗熱量。中頻電刺激儀能達到局部瘦身、雕塑曲線的減重方式。減重要成功，飲食控制絕不可少。林硯農指出，肥胖防治中心…
http://www.top1health.cn/Article/697
拒絕誘惑！胖男半年減重60公斤

… 很多人喜歡躺著看電視，在躺著看電視時，也可以做些動作來消耗熱量，鍛鍊身體曲線，像是身體側躺時，上方的腳，腳背朝前方，然後往天花板的方向抬起，再緩慢放下。上下擺動幅度約45度，…
http://www.top1health.cn/Article/634