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「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

年菜評選第１名！過年暖身、補營養，就吃「醉雞」

…。此外，這道醉雞是透過蒸煮製備成冷盤，避開了高溫油炸的烹調方式，降低了多餘油脂的攝入，減少過年發胖的隱憂。 **適量高粱酒入菜促血液循環** 過年正逢冬天最寒…
http://www.top1health.cn/Article/320/50621
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…激性飲料（咖啡、濃茶與酒精性飲料）的攝取。此外，也應少碰高溫油炸、燒烤的食品（香雞排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，以及熱性食品（羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止症狀加重。…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
就愛乾一杯？選對下酒菜，減少熱量攝取不發胖

…慮。所以，若民眾未謹慎挑選與酒精一同吃下肚的下酒菜，吃下過多油炸、高糖份的食物，就可能造成脂肪大量堆積。 **選對下酒菜　降低熱量攝取** 因此，想要防止聚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50504
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…是過水之後去除外表的芡汁再吃。 **白肉海鮮代替紅肉　油炸食物去皮再吃** 中式年菜，肯定少不了大魚大肉，而且含油量往往都較高。張若偉中醫師建議，多挑選非油炸的雞肉、鴨肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
讓你越來越胖的秘密，營養師這樣說…

…你必須要先檢視自己的飲食習慣，是否常吃到「地雷食物」？包括：油炸食物 (鹹酥雞、滷排骨、洋芋片)、高糖高油食物 (鳳梨酥、糕點、蛋糕、奶茶、奶霜、霜淇淋)、含糖飲料 (可樂、果汁、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50594
過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…湯底可選擇以抹茶為主角之外，素食者可加入木綿豆腐、濕豆皮（非油炸）等選擇，以補足蛋白質的需要量；而葷食者對於肉類選擇，也應該儘量吃含脂肪量較低的白肉(包括：雞、鴨、鵝、魚、海鮮)，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…函穎營養師也提醒，民眾食用雞肉時還是要注意烹調方式，避免高溫油炸，才能降低攝取到過量油脂。特別是，有瘦身減重需求的朋友更要慎選部位，以減少熱量攝取。不過，到底雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

一頓年菜吃下來，算過共有多少油炸物被吃下肚嗎？準備年菜太辛苦，許多媽媽為了省事，常常一鍋油炸到底，從炸甜糕、炸魚、炸香腸、炸雞到炸蔬菜，最後還使用這些經反覆高溫油炸的油煮菜。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…牆直逼 3700 大卡。建議可利用烤排骨、芋頭來取代高熱量的油炸方式，口感一樣外酥內鬆，還可瞬間減少 500 大卡，若將排骨換成更低脂的里肌肉，熱量可以再減 100 大卡。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
蛋黃哥變軟Q了〜吃冷凍蛋4大秘密與風險…

… **秘密3：** 因為是結凍的，所以生雞蛋可以直接油炸！把放進冰箱冷凍室並完全結凍的冷凍蛋剝掉蛋殼後，就是硬邦邦的生雞蛋了。直接把它做成天婦羅，或是油炸物的話，蛋黃Q彈滑…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…7904] **喝牛奶會致痘？營養師：均衡飲食、少油炸才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，牛奶致痘的說法並非完全正確。事實上，導致青春痘發生的原因，主要與人體內分泌失調，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…風味，椰子油的分子量小且發煙點低，較適合淺鍋快炒，不適合深鍋油炸。另外，椰子油雖然是天然食材，但或許也有極少數人的體質不適合攝取，尤其過敏患者應先確認之後再食用；食用後如果產生身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350
名廚奧利佛也愛剝皮辣椒！加上這個一起炒助減重

…外的膜，以及去掉芯跟籽；現在有另外一種是免剝皮的做法，就是不油炸，直接去掉芯跟籽，可減少油炸對身體帶來的負擔，在製作上也比較省時。 **油炸青辣椒少了維生素C，卻多了維生素A…
http://www.top1health.cn/Article/80/50262
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…藥物及方法，但是，目前所知的危險因子，包括：三高病史、攝取高油炸飲食及菸酒等，都需要避免，同時應多運動、多閱讀，維持飲食均衡，以及定期檢查等，都是很好的保護因子。 *…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…蛋白質食物，但要注意食物的烹調方式，攝取肉類的時候，避免食用油炸、醃製或是熱量較高的肉類食品。 **方法2／多吃綠色蔬菜** 特別指定綠色的蔬菜，就是因為其中的葉綠素（ch…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314