植物性 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物性」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物性」的資料

夏天臉好容易出油，還需要擦乳液嗎？

…果一定要添加油脂的話，也比較常使用偏清爽性質的合成酯，而非動植物性或礦物性油脂。  ![][123509] - **吸油面紙別過度　小心變得外油內乾**…
http://www.top1health.cn/Article/242/52650
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…也可曬20~30分鐘太陽來獲得維生素D。 **四、適度攝取植物性雌激素** - 來自於植物當中的「植物性雌激素」因為結構類似雌激素，因此可以扮演雌激素的角色，研究也證實有益於骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

… 2.豆類（尤其是黃豆及其製品）含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀。 3.多吃富含鈣質的食物，例如：小魚、乾小魚、髮菜、黑芝麻、牛奶、紫菜、蝦仁…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
蔬菜界「萬能俠」！擺脫老醜，必吃這些抗老食物

…專業醫師和藥師的建議下，攝取適量含雌激素食物或保健食品，富含植物性雌激素的植物包括：大豆、鼠尾草、覆盆莓、銀杏、甘草和褐藻等。  ![預防或減緩荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/324/52577
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心

…物、大豆異黃酮等營養素，能有助提昇免疫力。主要蔬菜、水果中的植物性化學成分簡稱植化素，研究證實，不同的植化素具有不同的生理功能，是良好的抗氧化劑，可激發體內解毒酵素的活性，增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549
裸食真有酵！吃得到全營養，助消化又抗老

…植物營養素的食物。 -多攝取富含葉綠素的綠色食物。 -從植物性食材攝取人體所需的完全蛋白質。 -從食材中攝取所需的水分，包含新鮮蔬菜汁。 -每日要有充足的飲水。 -從植物…
http://www.top1health.cn/Article/101/52495
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…性澱粉有4種類型** 一般人常吃的穀物、馬鈴薯、地瓜等許多植物性食物中含有豐富的澱粉，也就是碳水化合物。其構造是由許多葡萄糖形成長鏈的多醣，必須經由口腔和小腸分泌消化酶，將澱粉分…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
愛愛，太乾了…這6招延緩更年期，擺脫「乾妹妹」

… 依據台灣更年期醫學會荷爾蒙治療指引表示，雖然有些報告認為，植物性雌激素對更年期症狀的改善有所幫助，但其療效有限，與安慰劑相比較，無顯著差異。因臨床研究證據不足，在選擇此類產品時，…
http://www.top1health.cn/Article/234/52425
翻轉椰子油！做對這2招，控糖減重有一套

…及低密度脂蛋白膽固醇(不好的膽固醇)，造成心血管疾病發生，但植物性飽和脂肪酸比動物性飽和脂肪酸對增加總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇的效應來得小。而飽和脂肪酸包括動物性如奶油、牛油、雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/52386
含鐵量低到難以想像！吃紅棗真的能補血嗎？

…能促進營養吸收！** 反觀紅棗，雖然含鐵量不高，又屬於植物性鐵質，比起牛肉、豬肝和豬血所擁有的動物性鐵質，在人體中需要多經過一連串的分解、轉換，還原為二價鐵才能被人體吸收，但…
http://www.top1health.cn/Article/258/52319
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…運作的重要營養來源。而在眾多蛋白質獲取來源中，富含豐富優良的植物性荷爾蒙與蛋白質的豆類，更是提供胸部胸大肌建造營養素的優質來源。 **建議獲取來源：**豆漿、魚肉、瘦肉、雞蛋、鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…鐵主要來自動物性食品，如肉類、魚類、內臟等；非血基質鐵則存在植物性食物，如水果、蔬菜、豆類等。整體而言，血基質鐵的容易消化吸收，吸收率15～35％；非血基質鐵較不好吸收，吸收率約1…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…堅果** 大家都知道堅果是健康的零食，最主要是因為堅果富含植物性蛋白質、膳食纖維，也是鋅、銅、錳、鎂、鉀等礦物質的良好來源，更能提供優質的不飽和脂肪酸以及維生素E，因此被視為絕佳…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…物質合成，且足夠的鈣可減緩骨質流失速度。 - 5.適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病，請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…的宋晏仁醫師自己每天大約吃 2 至 3 粒作為補充) 。其他植物性食物或油脂如酪梨、亞麻仁油等，也都富含植物性omega-3脂肪酸，是素食者的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/51893

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