晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…表示，嫩薑也可以增強血液循環、保護心臟。有失眠困擾的民眾，每晚睡前，可以在臉盆內放入攝氏40度的溫熱水，加入一勺泡過生薑的醋，浸泡雙腳15分鐘，能促進血液循環，幫助入睡。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
平衡好體質！雞精打造健康孕媽咪

…持續飲用有助調節生活節律，能紓緩情緒及生理的壓力，同時提升夜晚睡眠品質，白天更有活力，促進整體新陳代謝率，是準備懷孕的媽咪補充體力，平衡體質，並打好健康底子的最佳營養補充品。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28821
睡飽成績才會好！9成贊成上課延後1小時

…市議員連署要求率先實施延後上學時間；到底延後上學是讓孩子養成晚睡壞習慣，還是更有利孩子學習？這樣的政策在台灣有可能實現嗎？又有哪些關卡需要突破？ ![][83838] …
http://www.top1health.cn/Article/212/28688
吃生薑辛養生！鎮咳袪痰還能防癌

…用。使用薑來預防動脈硬化的方法是每天早晚用熱薑水漱口，並於每晚睡前喝一杯熱薑水即可。 **整腸健胃** 薑可以保暖腸胃，使胃部健康，並且活化唾液中的消化酵素。生薑中所含…
http://www.top1health.cn/Article/297/28682
浣腸藥大缺貨　喝苦瓜茶清熱防便祕

…或7天內排便次數少於1至2次，就可稱為便祕。便祕原因很多，但晚睡、睡眠不足、壓力大，導致燥火旺盛是年輕族群便祕的真正主因。特別是，燥火旺盛型患者，常見於年輕族群，並好發於秋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28508
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…無精打采，影響工作。女士們則會說，早起會讓她們面容枯瘦。晚起晚睡的觀念已經在人們心中根深蒂固了，於是這條建議也不可行。第三，騎馬是一項貴族運動，不是每個人都能負擔得起昂貴費…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
小時候胖不是胖？醫：適用1歲以下嬰幼兒

… 年的研究提出「生活習慣是肥胖與否的關鍵」。統計的結果發現，晚睡晚起、不吃早餐、不喜歡運動的比例在肥胖組顯著的較對照組高。  ![在滿一歲以後就養…
http://www.top1health.cn/Article/251/28159
遠離膽結石、糖尿病！從吃早餐開始

…[82153] 此外，常吃早午餐的人可能前一晚活動多而晚睡，也會影響到睡眠品質，晚上10點睡到早上6點，和半夜2點睡到早上10點，後者違反身體的生理時鐘，精神狀況一定比較差，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28142
老人失眠必吃安眠藥？醫教5招對抗

…外，白天減少躺床並適量活動，可以讓身體較為疲累，有助於降低夜晚睡眠的困難。 **習慣3／晚飯後限制水份攝取，以免夜尿中斷睡眠** 因夜間如廁而中斷睡眠之情形在高齡長者群中並…
http://www.top1health.cn/Article/76/28134
孩子愛拖拖拉拉？7秘訣養成好習慣

…打卡上班的小渝媽來說，簡直是無法忍受的事，包括她自己也得跟著晚睡，導致隔天上班精神不濟。另外則是孩子常無法在時間內完成事情，讓同時扮演職業婦女的小渝媽無法接受。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/87/27889
上班族難瘦？17習慣助減重（上）

…時間不夠用時，或是當你想要規律運動而硬擠出時間時，通常就會更晚睡或更早起。][80843] **習慣7／確定睡眠充足：** 當你覺得白天時間不夠用時，或是當你想要規律運動而硬擠…
http://www.top1health.cn/Article/248/27725
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…位性皮膚炎的患者，只要室溫一高，就容易發作，抓得皮破血流、整晚睡不好，白天沒有精神、體力。這類患者，就算是早上會打噴嚏、流鼻水，還是建議晚上睡覺，可適度吹冷氣，幫助睡眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
鼻過敏治不好？矯正口呼吸是關鍵！

…吸，採取矯正口呼吸的物理性調整，訓練用鼻輕慢呼吸，尤其是在夜晚睡覺不省人事時。如此就能提升鼻子的「自癒力」，不必非靠外來藥物或侵入性的手術治療。而要讓鼻子正確呼吸，除了日間改變呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/62/26532
宅兒童常傷心！4G生活快樂多一點

…活術】** **G**et up–早起精神好，不因放假晚睡晚起，或睡回籠覺。 **G**ather-邀朋友一起運動，網上互動不如面對面互動，增進情誼又有趣。 **G**o…
http://www.top1health.cn/Article/132/26257
惱！睡眠呼吸中止　元兇是過量呼吸

…式，大腦可以平靜下來，使身體機能回復正常。這樣也可以避免在夜晚睡覺時口腔內吸入過多空氣，隔天起床出現口乾舌燥，甚至喉嚨紅腫等不適情況。此外，透過簡單的戴牙套方式，並從牙套後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26057