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「早晨」搜寻结果

总共找到 684 笔符合关键字「早晨」的资料

早上爬不起来？ 6大关键字抵制赖床

…做约20分钟的伸展、核心训练运动，不但有助于雕塑身材，还能对早晨重振精神有帮助。 **6. 规律起床** 我们身体都有一个自然的生理时钟，依照我们每天起床、睡觉的时间所形成…
http://www.top1health.cn/Article/245/34222
热敷脖子5大好处！提神、助眠、还有...

…[92373]  ![不少民众早晨起床经常感到四肢僵硬，此时热敷脖子可以有效缓解。][92375] **好处四／改善四肢僵硬、减少疲劳** 小…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
抵御超级寒流！从起床第一件事开始

…醒，低温容易诱发心脏病、中风急性发作，呼吁民众做好御寒保暖，早晨起床别贪快，让身体慢慢适应环境温度，再喝一杯温开水调节生理机制。 ![低温来袭，早晨起床动作要慢一点，起床后可以先…
http://www.top1health.cn/Article/248/34208
习惯性便祕怎解？巧吃奶蜜葱汁8药膳

…材料：蜂蜜适量。 - 作法：每次2汤匙蜂蜜，温水冲服，每天早晨空腹时食用。 - 说明：蜂蜜可使胃酸分泌正常，有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便祕有良…
http://www.top1health.cn/Article/30/34102
超神的不累处方　教你睡前充电妙招

…如此一来，身心就会觉得轻松不少，隔天一起床就能迎接清新舒爽的早晨。  ![睡觉前利用泡澡的方式，也有助于快入眠。][91736] 另外，睡觉前利用泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
一踩地就脚痛！冬季好发足底筋膜炎

…地，足跟就疼痛** 足底筋膜炎有特殊的症状表现：患者在早晨下床后或是休息过后开始行走的前几步，足跟会特别感到疼痛感，继续行走或是停下休息会减轻，但是运动过久，症状会变严重，休…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
解酒来碗味噌汤　快速醒脑助消化

…此外，如果前一天喝酒喝了有点多，记得在隔天早上来一碗味噌汤。早晨身体处于排泄状态，这时候若能来碗具有促进解毒、排泄效果的味噌汤，就能将体内多余的毒素通排出体外。 ![味噌汤还…
http://www.top1health.cn/Article/248/33842
下床前伸展身体　起床更有精神

…醇─每天早上八点是这种荷尔蒙分泌的高峰期。当我们知道皮质醇是早晨的精力来源的一份子，就不难看出端倪。 **六个建议让您起床有精神** 1.闹钟响铃声不要过于喧闹，也别让收音…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
粥品养肠胃易消化　必知6大好处

…大豆、茯苓、猪肝、葡萄干、花生等。「晨粥」有益脾胃在早晨食粥，有利于适应人体肠胃空虚的特点。正如北宋文人张耒在《粥记》中所说：「每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
老说不要？面对孩子反叛期专家建议这样做

…变方式就是先帮孩子下决定、做处理。举例来说，像是某个上课日的早晨，2岁多的孩子突然不想要爸妈帮忙挑选穿着衣物，但当爸妈请孩子自行挑选，孩子却又无法立即做出选择，然而距离幼儿园上课时…
http://www.top1health.cn/Article/251/32597
孩子有起床气？型男奶爸4要诀KO赖床

…前预告** 为了降低孩子赖床的机率，让亲子间有个美好平和的早晨，建议父母亲不妨可以试着在前一天晚上，把隔天出门前要带的东西、要穿的衣物先拿出来、早餐的食材预先准备一些。这…
http://www.top1health.cn/Article/177/30262
不被疾病打败！18岁血癌轮椅少年环游世界

…埃斯帕雷格拉镇上，在那里我平静地度过每一天，直到14岁的某个早晨，我想要去旅行的欲望爆发了。当然，你会说14岁还太年轻，但我不禁想要问你：「你一生当中，有多少个梦想让你等了…
http://www.top1health.cn/Article/232/30278
冬天常脚抽筋　巧喝牛奶补钙、镁安啦

…眠后和清晨时较低，所以若想要预防抽筋发生，最好的补钙时机则是早晨或睡前。所以早餐来不及补钙的上班族，不妨可选择在睡前补充钙质，不但有助于稳定情绪、一夜好眠，更有防止抽筋发作的好处。…
http://www.top1health.cn/Article/318/30168
天冷防猝死！心血管七要三不这样做

…帽子或围巾，可能就是预防意外的关键！二／要慢慢起床：早晨醒来后，建议先躺在床上闭目休息五分钟后，再起床活动。因为血管在寒冷的清晨应变能力较差，可花多一点时间「暖身」，避免心…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144
火烧心错当害喜？恐碍营养吸收

…到异味、环境过于闷热等。最重要的是，孕吐害喜反应大多集中于在早晨，因此，医学上又将其称之为「Morning sickness」。至于胃食道逆流，则恰好相反，多半是在孕妈咪吃了东西之…
http://www.top1health.cn/Article/234/29911