早上 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早上」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「早上」的資料

淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

… 淋巴按壓隨時隨地可以施作。但若能於每天早晚進行效果最好，早上可選在清晨起床後，這時候的按壓可以幫助人體的甦醒與循環的加強。另外，由於身體溫度高的時候，身體的動能會比較強，因此建…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
白天睡飽飽，晚上凌晨才入睡，孩子健康很OK？

_爸爸：我家小孩3歲每天都玩到半夜2點才睡覺，不過早上可以睡到中午11點才醒來，整整睡9-10個小時，這樣應該沒關係吧？_ _我：常值夜班的護理師（躺著也中槍），就算白天有睡…
http://www.top1health.cn/Article/236/56495
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…差太大引發心血管疾病。 **預防突發性心血管疾病！早上賴個床更健康** 冬天本來就是心血管疾病的好發季節，特別是寒流來襲時，室內外溫差大，容易使人體血管迅速收縮。若有血…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
餓到睡不著，到底該不該吃？宵夜選擇這些最剛好！

…腸胃造成負擔的食物，才不會對熟睡造成干擾，能夠舒舒服服地睡到早上。 **本文出自世茂出版《日本肥胖醫學專科醫師獨創：生理時鐘睡眠瘦身術》**
http://www.top1health.cn/Article/248/56472
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

…的常備食品。如果你要以「蒟蒻做主食」，記得在前一天晚上準備，早上再裝入便當。（蒟蒻仿米飯和蒟蒻麵不要冷凍！） **組合1** ❖花椰菜仿飯 ❖炒核桃天貝 ❖燙青菜 ❖…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
想成功減肥先養身！5習慣打造易瘦體質，讓你事半功倍

… ![][129463] **習慣4／優酪乳晚上喝比早上更有效** 很多人以為早上喝優酪乳可以促進排便，其實睡前喝杯優酪乳，其中的有益菌可以在腸道停留較久的時間，才能真正…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…、櫻桃等水果。  ![每天早上起床1湯匙薑汁（約10cc）加一茶匙果寡糖（低聚果糖）或二號砂糖，及50～100 C.C.熱開水，空腹飲用。][12…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
冬天時尚關鍵在腿！6款實用腿部訓練，在家就能做

每到冬天冷到早上都不想出門...北部溼冷天氣更讓人完全不想出門運動...，今天就跟大家分享幾招，讓妳在家就能練的腿部訓練，這個冬天就用緊實雙腿決勝負！ **【弓箭步（…
http://www.top1health.cn/Article/250/56279
年底跑趴愛注意，小心足部疼痛

…下，而使症狀加劇。嚴重者可能「一踩地就痛得受不了」，特別是在早上起床時，對生活影響極大。足底筋膜是位於足底的吸震減壓軟墊，在老年族群主因為退化，常在爬山、負重（抱孫子等）時…
http://www.top1health.cn/Article/167/56261
全職媽媽復出找工作大不易？這5點特質老闆一看就喜歡

…媽媽一定更懂「時間管理」** 在家帶小孩的媽媽總是會說自己早上一睜開眼就得開始上班，晚上要等小孩入睡後才算下班，這樣說一點都不誇張，畢竟媽媽是在養育小孩而不是像工作一樣完成當天進…
http://www.top1health.cn/Article/324/56101
腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

…經常覺得腳底筋緊緊的，且靠近足跟處有疼痛的情況，特別是在每天早上起床腳一踩地，足跟就會出現劇烈的刺痛感，要注意「足底筋膜炎」的可能性。足底筋膜若受長時間的磨損、不當使用，例如：時常…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

…菲菲媽：我很注重小孩的睡眠時間，晚上8 點一定就寢，睡到隔天早上8 點，午餐過後，午睡從1點到3點，規律的生活像當兵一樣。樂樂媽：每天晚上都要樂樂做拉筋的動作。佩儀媽：孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
壓力好大睡不好？難起床？做這2套伸展操助改善

…足，無法切換自如」而煩惱。在寶塚歌劇團中，從早上9點半到12 點都有劇團的課，包含芭蕾、現代舞、爵士舞、日本舞蹈、聲樂等。之後從下午1點開始，要進行公演彩排或是在寶…
http://www.top1health.cn/Article/76/56077
早晨、下午常水腫？小心，你的淋巴生病了

…的按壓檢測以外，還可以依據幾項症狀來判定淋巴系統的好壞。例如早上起床是否四肢腫脹，常覺得疲倦、睡不飽；腰腹部總是覺得沉重痠脹無力，嚴重時候會舉步維艱；或者有時候覺得四肢末梢腫脹，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/56078
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

…0~1000cc。」不僅是看診時間要喝茶，其實周宗翰早上就會喝茶，原來他認為早餐後喝一杯茶，能幫助身體清腸排毒，讓接下來一整天的身體運作處於較好的狀態，他說：「可以說早餐後…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922