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「日本」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「日本」的資料

運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…手的體脂肪幾乎都不到10％。至於一般人跑步該如何降低體脂肪，日本知名跑步教練將告訴大家其中的秘訣。 **馬拉松選手調降體脂肪　比賽爭取好成績** 有的人跑步為減肥，有的…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
孕婦赴日旅遊跌倒，大量破羊水〜長庚安胎搶救早產兒

…風險多，懷孕多少周才適合旅遊？1名懷胎25週的楊姓孕婦，前往日本旅遊，竟意外跌倒發生大量破水。由於事態緊急，所幸經由SOS醫療專機返台，在醫院接受抗生素治療與安胎，終於順利在28週…
http://www.top1health.cn/Article/234/58206
跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

…勞、疼痛、不逞強、不費時，還能緩解身體疲勞，輕鬆甩掉體脂肪，日本流行且有效率、適合東方人體質的「川越式馬拉松訓練」，將是非常適合一般市民跑者的最佳訓練方式。 ![][136538…
http://www.top1health.cn/Article/306/58027
減肥新成分：葛花異黃酮？日本臨床人體實驗居然是…

…解各種減重產品的作用。而本週微笑想與大家分享近日被瘋狂分享的日本減肥保健食品-葛花異黃酮。 **一、葛花異黃酮的介紹** 葛是屬於豆科植物，根部是藥材葛根湯的原料，從古早就…
http://www.top1health.cn/Article/101/57929
冷知識！多吃涼拌海蜇皮，能化解海洋危機？

…母，對水母的數量也不會有太大影響。近來，日本漁民面臨了越前水母的一再侵擾，這種生物重達200公斤，寬度可與人的身高相當。這種水母又稱為野村水母，不但會撐破定置網…
http://www.top1health.cn/Article/248/57914
提升代謝力又燃脂〜這3大水果搭優格快快瘦

…反而是越認真的吃，就越會瘦！想要聰明養瘦，就從選對食物開始！日本權威營養師推荐給大家，有助提升代謝力的3種水果，以及如何正確食用，就能重拾健康體態！ ![][201728] …
http://www.top1health.cn/Article/101/57713
健走防失智！學會「間隔速度走路法」3訣竅

…知神經功能有保護作用，更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力！而日本抗衰老名醫也提到，在眾多運動項目中，選擇比散步速度再快一點的健走運動，並學會「間隔速度走路法」，就是平易近人的日常保…
http://www.top1health.cn/Article/248/57695
想愉快度過經前症候群？茉莉花茶加這2味啵棒

…不可服用。 **本文出自太雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57697
緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

…腿的功效。近來，被視為相撲力士專利的「四股踏步」，在日本大眾之間成為備受好評的伸展操，究竟作四股踏步有什麼好處呢？在日本被譽為擁有「神之手」的柔道整復師酒井慎太郎，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
藥膳茶也能做甜點　DIY爽涼凍好消暑

…點綴即可。 **本文出自太雅出版社《藥食同源養生食譜：日本百年餐廳聘珍樓的75道藥膳料理》**
http://www.top1health.cn/Article/80/57670
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

…果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》**
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔

動不動就膝關節卡卡、痠痛難耐？尤其是，上下樓梯時特別有感？日本知名整復師表示，不讓膝關節哀號、罷工，除了平時留意自身有無骨質疏鬆問題，適度活動、伸展鍛鍊肌力，來保養膝蓋外，保持適當…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626
膝痛難跪坐？學會鴨坐式，適度伸展有利舒緩

因為膝關節疼痛而無法跪坐的人很多，但是在日本，生活中卻有許多非跪坐不可的狀況，這種時候該怎麼辦呢？你是否也常因此不知如何是好呢？我認為，坐榻榻米或地板，仍以跪坐為原則。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/57619
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
喝巧克力咖啡能控血糖、血壓？這2個時間喝更好

…人體的營養好處，相信多數民眾都不陌生。但除了單獨食用外，近來日本更流行將巧克力和黑咖啡結合，自製「巧克力咖啡」飲用，期望藉此發揮輔助穩定血糖、血壓的好處。究竟兩者間到底該怎麼搭配、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57454