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「料理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「料理」的資料

夏天愛吃酸辣開胃？過量鈉「狠傷心」！

夏天到了老是食慾不振，這時候就要來點重口味料理才開胃，不論是麻辣的韓式泡菜、酸甜泰式河粉或是淋上滿滿酸辣醬汁的涼拌沙拉，一定要夠味才能挑起食欲。不過，有心血管疾病的患者可要特別注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

…*如何避免炒飯黏鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…人。][120857] **讓大腦好好休息吧！2道助眠料理安心吃** 另外，適當的飲食也有助促進睡眠，同時達到調養身體，進而保護大腦的作用。林親怡中醫師推薦以下茶飲和甜…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…成品）][120859] **山藥生吃還是熟食好？2道料理吃出健康** 想要充分獲取山藥中，有益人體健康、幫助防癌、抗癌的營養素，到底該生吃，還是熟食好？孫語霙營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
做菜好吃必知這件事～3種常備調味料，這樣用料理更加分

料理要做得好吃，首先要知道每道菜都有自己的個性（味道），酸甜苦辣各有特色，了解調味料的使用方法後，才能做出受歡迎的秒殺美食。但是調味料沒有大家想像的難，更沒有博大精深的學問。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/52186
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

踏進義大利麵餐廳，您習慣點哪一種口味的料理呢？紅醬、白醬，還是青醬？如果菜單上出現「墨魚麵」或「墨魚燉飯」的字樣，也許您可以先撇開對黑色食物的恐懼，鼓起勇氣嘗試，其神奇的黑色力量不…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923
培養專注力！把握2～4歲關鍵期，讓孩子學會自己用餐

…超過二十分鐘就覺得很累，不想再吃。而且比起食物原狀較多的中式料理，孩子也會偏愛澱粉類食物較多的西式料理。譬如中式料理的雞大多是帶骨的白斬雞或三杯雞肉等，而西式料理會有裹粉去…
http://www.top1health.cn/Article/251/52045
親子共餐輕鬆煮！高麗菜化身3美味副食品

**高麗菜的營養特點** 有著甜味的高麗菜屬於十字花科，它含有硫代葡萄糖苷、異硫氰酸鹽、蘿蔔硫素、吲哚。其中，「吲哚」能保護人體的基因並影響調控，保護人體中的壞基因被打開的機會、…
http://www.top1health.cn/Article/80/52030
糖友控血糖靠關鍵6秘訣〜這樣吃降低GI值

…防制專家表示，要成功降低食物GI值，謹記少碾磨、少加水等6大料理、飲食原則就對了！ ![][119911] **控GI值有利穩定血糖？關鍵秘密在這～** 究竟GI值（升糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

…。雖說魚類與肉類也富含蛋白質，但是在忙碌的早晨實在是沒有時間料理。所以這種時候做個水煮蛋或是生雞蛋拌飯方便又省時，是您的最佳選擇。 **【做出完美水煮蛋的小祕訣】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…釋放的好方法。譬如，下列這一道「番茄鮪魚鮮蔬盅」，就是不錯的料理搭配選擇： **★番茄鮪魚鮮蔬盅** **材料：**大番茄1顆、水煮罐頭鮪魚（2湯匙）、紫洋蔥少許、橄欖油1…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

近年來，健康、環保、愛護動物意識抬頭，蔬食料理當道，蔬食餐廳如雨後春筍般大量湧現。無論是拉麵、壽司、便當、自助餐…等，各種素食餐廳五花八門，應有盡有。無論是外食族或自己在家下廚，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
吃芥蘭CP值超高！補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

芥蘭炒牛肉、蠔油炒芥蘭、蒜香芥蘭…芥蘭是中式、台式料理常見的食材，無論清炒或搭配肉類快炒都很好吃！芥蘭不只美味，還含有豐富的營養與保健功效，有些人卻害怕芥蘭的苦味而不敢吃，相當可惜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51368
韓式泡菜吃膩了嗎？DIY番茄泡菜清爽又美味

韓式料理的餐桌上絕對少不了泡菜，不過吃膩了那幾種組合，有時候用特別的食材來做泡菜，別有一番滋味呢！ **★番茄泡菜** **份量：**2人份。 **必備食材：**…
http://www.top1health.cn/Article/145/51486
營養不流失～這樣做炒出清脆、美味時蔬！

…火像甩鍋一樣的翻炒，讓水氣蒸發，就能完成有清脆口感的美味熱炒料理！ **調理時間：**5分鐘。 **營養成分：**46kcal、醣類1.4g＋蛋白質1.0g＋脂肪3.5g＋…
http://www.top1health.cn/Article/248/51470

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