少油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少油」的資料

坐月子要大補特補？產後調體質3秘訣在這…

…麻油雞，最好在烹煮時，能加高麗菜，因為高麗菜有膳食纖維，能減少油脂的吸收，且能防止便祕。
http://www.top1health.cn/Article/80/52558
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

…廢，郭祐睿中醫師提醒，一定要營養均衡，規律作息，控制體重，減少油脂類食物的攝取，還要多攝取抗氧化的食物，例如：綠花椰菜、白菜、菇類、薑黃等。國內卵巢癌患者的平均年齡在51歲左右，且…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504
喝咖啡會經痛？告別經痛人生，妳需要多吃3種營養素！

…素B6和鈣** 因此，想要遠離「經痛人生」，飲食除了要少油、少糖、低鈉之外，適度補充些「鎂」可能是必要的！2002年Cochrane文獻回顧指出，鎂可透過抑制前列腺素來減輕痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52352
拒被胰臟癌打敗　先學會如何戰勝4大化療副作用

…，最常見的身體表現是體重下降，因此營養照護相當重要，需注意「少油、少糖」的原則，而且，只要吃得下就盡量吃，才有足夠的體力和癌魔對抗。而在副作用部分，以白血球減少、噁心和嘔吐…
http://www.top1health.cn/Article/233/52392
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…什麼？其實，只要平時保持作息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適度「規律運動」，就可建立良好體能及抵抗力，也能藉機調整不良的生…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

…要攝取過多油脂的人，可先將飯炒好後再加蛋，這樣子的炒飯可以減少油量，也能炒出清爽的風味。順便提醒大家，例如什錦炒飯這類除了蛋之外還會加入其他配料的炒飯，配料須先用大火快速拌…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
遠離乳癌先減肥！營養師：抗肥多吃這3種食物

…盛產，選購和入菜都相當容易。其含有豐富的水溶性膳食纖維，能減少油脂的吸收和促進油脂排出，進而達到減少卡路里的攝取；亦含有豐富的維生素A及維生素K，可維持身體正常機能和促進新陳代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/261/52146
擺脫高血壓宿命〜吳明珠：喝這茶穩控血壓

…來的病」，太辣、太鹹的食物容易讓血壓升高，建議飲食應以少鹽、少油、少糖、清淡、不油膩為原則。另熬夜、作息不正常也會影響血壓。而有高血壓病史者，應養成每天量血壓的習慣，並記錄血壓，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/52110
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…米食，過往總給人油膩、負擔大的印象，現在可以透過三少一多——少油、少鹽、少糖、多纖維的挑選秘訣，變身輕量化的健康美食。尤其，目前市面上已經有加入薑黃的粽子，這種創新食材，是利用薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
臉部出油是油水不平衡害的？勤做保濕就對了？

…控油成分的產品，例如酵母萃取、維他命B3、鋅鹽、銅鹽等，以減少油脂分泌。（3）使用「吸油」成分如滑石、高嶺土、皂土、澱粉和聚合物等之彩妝保養品，有暫時性稀釋油脂的作用，可以讓臉…
http://www.top1health.cn/Article/242/51882
青春痘真的不能擠嗎？春夏換季，必學戰痘4招！

…陽光的曝曬會增加油脂的分泌，防曬可以減少陽光對皮膚的刺激，減少油脂分泌過多的問題。 **4.生活規律：**熬夜和壓力都會影響荷爾蒙，形成痘痘，因此拒絕滿臉痘花，早睡早起和適度抒解…
http://www.top1health.cn/Article/242/51841
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…。 **注意烹調方法** 食物製作以汆、煮、燉、拌等少油烹調方法為主。為了減少水在體內的滯留，還應該限制食鹽的用量，養成良好的飲食習慣。 **【控制進食量】：**每餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
甲狀腺亢進不能喝牛奶？營養師破解...

…的問題。 **甲亢患者注意！限碘放一邊，飲食加強補鈣、少油更是養生關鍵** 更值得注意的是，甲亢患者相較於常人來說，在未確診、服藥前因甲狀腺已過度活化，影響骨質的恆定而使骨…
http://www.top1health.cn/Article/302/51800
緩解更年期熱潮紅！吳明珠：喝薰衣草玫瑰茶飲

…鬱症狀。緩解更年期症狀，應先從養生著手。飲食上宜清淡少油、新鮮食材、均衡攝取各種營養素，是基本保養的原則。以及多吃些滋潤性食物，例如枇杷、桃子、柿子、橘子、玉竹、菠菜、綠花…
http://www.top1health.cn/Article/80/51766
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…及都不好，建議選擇不飽和脂肪的油脂，例如橄欖油、苦茶油，並減少油炸、煎等高油的烹調，以蒸、燉、煮、滷的方式替代，以滿足每日油脂建議量，以促進脂溶性營養素(例如維生素A、D、E、K)…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653