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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

雞蛋為什麼要放冰箱？真相是…

雞蛋是家家戶戶必備的國民食材，許多人只要發現家中沒蛋了，總是急著到賣場採買2打回家備用。不過，許多人把雞蛋買回家後，會直接放入冰箱冷藏，但這樣的作法只是習慣使然？或是有什麼健康因素…
http://www.top1health.cn/Article/80/51069
ω-3脂肪酸攝取量不足？當心罹癌風險提升

…關，所以平常偏食—只吃肉不吃魚、不吃蔬果、經常食用加工食品或外食，都會提高罹癌的風險。罹癌之後如果能夠改善日常飲食，能夠預防約30％的死亡率。如果不想罹患癌症，平常就應重視飲食的營…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154
迎戰腸癌　愛相挺！

隨著外食比例增高，導致蔬果攝取不足，再加上工作生活忙碌缺乏運動，國內大腸直腸癌的發生率逐年上升，且有年輕化的趨勢。 ![][117588] 大腸直腸癌共分為四期，雖然每期…
http://www.top1health.cn/Article/310/50995
水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…減少吃肥肉、豬皮、鮮奶油等，但疏忽了一些「看不見的油」，常被外食族當作正餐選項的水餃便是其一。鄭師嘉營養師在接受患者或民眾諮詢時，常常見到減重者以為水餃小小一顆，外觀和…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
蛀牙有隱藏版風險！拒絕酸味人生這樣做...

…制之一，因為其能中和酸性物質，讓牙齒表面的珐瑯質得到保護，若外食族不方便馬上刷牙，咀嚼無糖口香糖刺激口水分泌，不失為中和口腔酸鹼度的方法之一。不過，嚼食無糖口香糖基本上是輔助，使用…
http://www.top1health.cn/Article/80/50781
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！

…5~7份蔬果才是健康的飲食型態，也想要多吃一點蔬菜，但是三餐外食的話，超難每天都攝取足量的啊～若是本來就沒有很喜歡吃蔬菜，更是沒辦法達到目標，然而研究顯示，除了維持健康，想要成功達…
http://www.top1health.cn/Article/320/50729
工作好累！吃對6大抒壓食物，疲勞OUT！

好累喔！上班族工作忙碌，餐餐外食，身體吃不消，長期容易導致慢性疲勞，嚴重者甚至會真的「累死」。營養師建議，遠離慢性疲勞，平日飲食可優先攝取6大抒壓食物；如果遇到想靠吃抒壓的時候，也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50368
加班熬夜「太肝苦」！冬季護肝必吃6大食物

…過勞了！** 大千綜合醫院營養師賴佳妤表示，上班族三餐外食、聚餐活動多，又愛喝含糖飲料，容易攝取過多的油脂和熱量，形成脂肪肝。根據肝病防治學術基金會調查指出，台灣有將近過半的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50589
名醫教你防失智　鄧世雄番茄炒蛋一吃半世紀

…顯老。但無論哪種料理方式，鄧世雄都堅持秉持原味，比起外食吃到的番茄炒蛋，用加工番茄醬或糖增添風味，他更喜歡家中料理的口味，不放任何一分糖和番茄醬，就單純享受番茄的甜酸味，讓…
http://www.top1health.cn/Article/31/50445
補氣人參怎麼挑？女中醫：先想想自己睡得好不好！

壓力大、工時長，上班族身體「虛累累」，來杯人參茶補氣、抗疲勞！但是，坊間冠名為「參」的中藥材相當多，包括高麗參、東洋參、西洋參、黨參、丹參等，讓人眼花撩亂，到底該怎麼挑才正確？中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/50387
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…晚餐，也總礙於準備食材、清洗廚具太耗時而作罷，長久依賴油膩的外食，想控制好自己的體重就變得更加困難了。今天就來教大家怎麼用一個電鍋，輕鬆做出低卡又美味的焗烤鮭魚筆管麵吧！ *…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
防白髮、掉髮！中醫小偏方：喝芝麻2茶飲

…熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/80/50304
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…巢症候群患者需特別控制飲食，然而現代上班族工作繁忙，大多都是外食族，而外面餐廳的餐點口味普遍較為油膩、重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
孩子老是不聽話？收服家中寶貝5錦囊

…小早已被收服了！作為新世代的爸媽，雖然現在大家工作忙碌都傾向外食，但只要爸媽有心肯花時間煮飯，相信孩子漸漸也一定會賞臉，希望能用手作美食讓他們記住我們！在此也鼓勵各位爸爸，…
http://www.top1health.cn/Article/251/50265
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…1～1.5碗。][113488] **防高血壓上身、惡化！外食族必知「得舒飲食」5原則** 想要成功避免高血壓惡化、找上門，到底該怎麼做才對呢？金美琳營養師指出，預防、治療高血…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288