「化合物」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「化合物」的资料-
过高碳水化合物摄取对健康可能带来的影响
…过度的低脂饮食(Low-fat diets)与摄取过量的碳水化合物(carbohydrate)可能影响健康。 ![][126731] 研究中作者自18个国家招募135,33…
http://www.top1health.cn/Article/248/54390 -
洋芋片太涮嘴好难戒？营养师教你这3招不怕胖
…担呢？ **洋芋片美味秘诀：高脂高醣** 脂肪和碳水化合物是食物美味的关键，而且高脂肪、高碳水化合物还会让大脑产生愉悦感。2015 Scientific Reports期刊…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279 -
饮食也可能影响身体的味道吗？
…iversity)的最新发表，研究团队表示，和食用淀粉状碳水化合物的男性族群相比，食用水果和蔬菜的男性族群流汗后可能具有较佳的体味，对女性造成的吸引力亦较高。 ![][12621…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231 -
台湾人天生胰岛素分泌能力较差？4招逆转糖尿病基因
…感性的作用，有助改善胰岛素抵抗。 **4.摄取对的碳水化合物：**什么是对的碳水化合物？也就是所谓的「复合性碳水化合物」，原则上，只要不是过度精致并尽量保持食物原态的食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079 -
瘦身也能满足吃！自制番茄坚果库斯＋香煎香草嫩鸡胸无负担
…**热量535.8卡、蛋白质39.4g、脂肪22.6g、碳水化合物43.7g、糖5.1g、钠454.8mg。 **【作法】** 1.鸡胸肉洗干净后，去除多余的油脂。水滚后加…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157 -
运动后补充电解质！2秘诀聪明挑选运动饮料
…re--> ![运动饮料因含有不同比例的液体、电解质和碳水化合物，而有「高渗透压」、「等渗透压」、「低渗透压」的区分。][124565] **低钠、少糖、高渗透压，运动饮料…
http://www.top1health.cn/Article/80/53009 -
减脂又瘦身？均衡饮食、低醣饮食、生酮饮食，3张图秒懂优缺点！
… 众所周知，均衡饮食指的是均衡摄取各类营养素，包含：碳水化合物（醣类）、蛋白质、脂肪、纤维质、维生素、矿物质等，因此从全谷杂粮、豆鱼肉蛋、新鲜蔬果到适量油脂都要补充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986 -
采取蔬食饮食，就能让身体更健康吗？
…采取蔬食饮食而减少动物性食物的摄取，但同时摄取较多的精致碳水化合物(refined carbohydrates)、常喝含糖饮料的族群，其心脏疾病的罹患风险足足增加了32%。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/52899 -
运动后补营养 3大秘诀非知不可
…妨参考史考特医师提供的3大建议！ **秘诀1／碳水化合物：蛋白质＝2：1** 碳水化合物能补充肝醣、减轻运动后产生的疲劳感，蛋白质能修补肌肉，是除了水分以外，运动后…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825 -
运动完消除疲劳、长肌肉 试试「含糖」豆浆效果更好
…糖豆浆虽含有房子的材料「蛋白质」，却缺少实际工作的工人「碳水化合物」。建议适度喝一点「含糖」豆浆，增肌、减缓疲劳感的效果可能更好！ 近年健身风气盛行，许多人都想把身上的松…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802 -
吃太多会胖、吃太少难瘦！掌握2秘诀，淀粉减重刚刚好！
…重，首先要戒吃淀粉类食物！」减重风气盛行，许多人采取「低碳水化合物」的饮食策略来帮助瘦身，刚开始效果还不错，但持续一阵子就会发觉出现溜溜球效应，体重变得比之前更重。怎么会这样呢？减…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793 -
早餐吃什么？4大族群的黄金早餐组合
…动量较大的工人、劳工，因付出大量体力，因此建议摄取足够的碳水化合物及蛋白质，提供身体所需要的能量以及维持肌耐力，避免酸痛。主食建议可以选择低GI的主食，消化吸收速度比较缓慢，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
女人必吃柠檬皮 柠檬苦素对抗乳癌有一套
…性（ER-）的生长。 「柠檬苦素」是柠檬苦素类化合物（Limonoids）的一种。柠檬苦素类化合物大量存在于柑橘类水果中，例如：柠檬、柑橘、脐橙和柚子等。而且，以水果…
http://www.top1health.cn/Article/261/52786 -
生酮饮食背后隐藏的危机…让黄晓彤营养师告诉你
…是怎么一回事！ 说白一点，生酮饮食其实就是极低碳水化合物、高油脂及适量蛋白质的饮食。一般餐盘中的三大营养素，主要是以碳水化合物作为能量来源，比例分别是碳水化合物50%～6…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845 -
绿茶PK咖啡，运动前喝哪一杯更燃脂？
…果。 需注意的是，运动后不能只补蛋白质，更重要的是碳水化合物！倪曼婷营养师建议，在运动后30分钟内补充碳水化合物（每公斤体重补充1.5公克碳水化合物），也就是主食类食物，例如…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717
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