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「化合物」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「化合物」的資料-
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？
…採取蔬食飲食而減少動物性食物的攝取，但同時攝取較多的精緻碳水化合物(refined carbohydrates)、常喝含糖飲料的族群，其心臟疾病的罹患風險足足增加了32%。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/52899 -
運動後補營養 3大秘訣非知不可
…妨參考史考特醫師提供的3大建議！ **秘訣1／碳水化合物：蛋白質＝2：1** 碳水化合物能補充肝醣、減輕運動後產生的疲勞感，蛋白質能修補肌肉，是除了水分以外，運動後…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825 -
運動完消除疲勞、長肌肉 試試「含糖」豆漿效果更好
…糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」，卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」。建議適度喝一點「含糖」豆漿，增肌、減緩疲勞感的效果可能更好！ 近年健身風氣盛行，許多人都想把身上的鬆…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802 -
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！
…重，首先要戒吃澱粉類食物！」減重風氣盛行，許多人採取「低碳水化合物」的飲食策略來幫助瘦身，剛開始效果還不錯，但持續一陣子就會發覺出現溜溜球效應，體重變得比之前更重。怎麼會這樣呢？減…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793 -
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合
…動量較大的工人、勞工，因付出大量體力，因此建議攝取足夠的碳水化合物及蛋白質，提供身體所需要的能量以及維持肌耐力，避免痠痛。主食建議可以選擇低GI的主食，消化吸收速度比較緩慢，可提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859 -
女人必吃檸檬皮 檸檬苦素對抗乳癌有一套
…性（ER-）的生長。 「檸檬苦素」是檸檬苦素類化合物（Limonoids）的一種。檸檬苦素類化合物大量存在於柑橘類水果中，例如：檸檬、柑橘、臍橙和柚子等。而且，以水果…
http://www.top1health.cn/Article/261/52786 -
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你
…是怎麼一回事！ 說白一點，生酮飲食其實就是極低碳水化合物、高油脂及適量蛋白質的飲食。一般餐盤中的三大營養素，主要是以碳水化合物作為能量來源，比例分別是碳水化合物50%～6…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845 -
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？
…果。 需注意的是，運動後不能只補蛋白質，更重要的是碳水化合物！倪曼婷營養師建議，在運動後30分鐘內補充碳水化合物（每公斤體重補充1.5公克碳水化合物），也就是主食類食物，例如…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717 -
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思
…沒有那麼可怕！ 飯、麵等全榖根莖類，是我們飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動和細胞所需的能量。可見碳水化合物仍是重要的營養素，過度減少醣類攝…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703 -
黑巧克力=高熱量？「巧門」吃法低卡又護心
…理事長趙順榮藥師指出，根據國外多項研究顯示，巧克力含有黃酮類化合物(flavonoids)及豐富的鎂、鉀和維他命C以及可可鹼、色胺酸，所含的「可可鹼」的確能使人情緒興奮，有抗抑鬱效…
http://www.top1health.cn/Article/320/52549 -
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思
…沒有那麼可怕！ 飯、麵等全榖根莖類，是我們飲食中主要的碳水化合物來源，而碳水化合物能有效轉化成葡萄糖，提供身體活動和細胞所需的能量。可見碳水化合物仍是重要的營養素，過度減少醣類攝…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886 -
化妝品、香水...小心醛類化合物拉近您與癌症的距離！
…。 ![][122957] 人體本身會製造少量的醛類化合物，然而在環境中卻有更多大量接觸的機會，諸如汽車排放的廢氣、抽菸、建築材料、化妝品、香水等等。研究中作者利用經基因工…
http://www.top1health.cn/Article/248/52486 -
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣
…飢餓。而且攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解。 
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