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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…**「均衡低熱量飲食＋適度運動」**。均衡飲食是「份量」的概念，再加上挑對食物 (低GI食物、外食技巧)，減肥不用餓肚子啊！只有觀念改變了，把這些原則成為你的飲食習慣，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…肌梗塞等。即使偶爾食用，也需慎選火鍋食材及沾醬，並注意食用的份量。另外，更應避免食用火鍋店所提供的含糖飲料、冰淇淋、甜食點心等，除容易引起蛀牙之外，還可能增加罹患糖尿病、血…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

…樣食材分別屬於哪一大類，還有這些食材有幾份（營養學上的「標準份量」）是多少，就能很快算出整樣食物的熱量、蛋白質、碳水化合物和脂肪的含量了！世界各地政府公布的飲食指南也大多依…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
抗癌、降血脂、抗氧化？柿子的秘密都在這

…師的建議如下：** **糖尿病患可吃水果　控制份量是關鍵** 徐偉方營養師表示，大多數的水果都富含糖分，但也同時富含人體不可或缺的營養素。所以，糖尿病患可以吃水果，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46892
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…補」三原則：減鈉、減油、不過量，少用醬料和鹽、減少用油和肉類份量、注意一次不吃太多，並且搭配足夠蔬果和白開水，立冬也能沒有負擔輕補身喔！ **輕補麻油菇菇雞炊飯** **食…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817
維生素C減少細胞氧化！防癌就吃荷蘭豆

…道蠕動等食療作用： **★荷蘭豆炒蝦仁** **份量：**2人份。 **材料：**荷蘭豆30根、蝦子6尾、香菇3朵、蔥1枝、生薑1／2塊、沙拉油1／2大匙。 A：太…
http://www.top1health.cn/Article/80/45713
不給糖就搗蛋！6.5根棒棒糖，熱量等於1碗飯

…或10.9顆寒天蒟蒻果凍，熱量就相當於1碗白飯。若因糖果零食份量小而忽略熱量，一口接一口，容易不小心就攝取過量。陪伴孩子健康迎接萬聖節，國健署提醒家長要注意「分食減…
http://www.top1health.cn/Article/248/46743
漂亮又美味！達人教你做日式營養三色便當

…* 須在前一天準備的料理！ **★芝麻炸雞條** **份量：**2～3人份。 **材料：** A：雞腿肉2枚、鹽巴少許、蛋1顆、低筋麵粉2大茶匙、黑白芝麻3大茶匙。 B…
http://www.top1health.cn/Article/80/45652
小S月甩5.5公斤菜單不私藏　營養師：這樣做更好！

…合不合格？趙函穎營養師指出，因為無法知道小S確切的飲食內容、份量。因此，在熱量、份量上是否合乎人體基本需求較難評估。不過，單純以「戒酒」的動作來看，確實在減重、瘦身上扮演著…
http://www.top1health.cn/Article/101/43519
孩子怎麼都吃不胖？瘦小孩更要養成健康的飲食習慣

…萊蒙德（Angela Lemond）建議父母，持續提供營養、份量充足的三餐和點心，讓孩子自己決定吃多少，不要為了吃多少而跟孩子爭論。但是要限制孩子攝取垃圾食物。不要因為孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618
好吃又有飽足感！來做高纖番薯炊飯便當

…**【配菜】** **★醬燒蒜味唐揚炸雞塊** **份量：**2～3人份。 **材料：** 雞腿肉2枚、蒜泥2大茶匙、料理酒1大茶匙、蛋1 顆、低筋麵粉適量、碎羅勒少許…
http://www.top1health.cn/Article/145/44612
吃水果有禁忌！飯前或飯後，哪種較健康？

…張家蓓強調，因為水果所含的糖分也很豐富，因此，飯前與飯後吃，份量都不宜過量，尤其是糖尿病人，無論飯前或飯後食用，水果份量一定要好好掌握，記得要和米飯份量一起計算，否則糖分會攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/145/44556
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！

…發炎。除此之外，地中海飲食也非常美味，好吃到能夠讓你不需要在份量上動手腳就覺得美味，不需要一直加糖、脂肪、鹽、碳水化合物和甘味劑，也不需要每餐都灑上調味料。 **本文出自時報…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
香甜果汁－減重神水還是健康殺手?

不論愛美女性或減重朋友一定視含糖飲料為天敵，因此嘴饞時取而代之的，就是看似天然又健康的清涼果汁了。不少人天天來一杯，認為鮮果汁在手，便能獲取滿滿營養素，又可以減少熱量，但果汁真有這…
http://www.top1health.cn/Article/101/43396
蘋果百利無一害？這種體質千萬不要吃太多

…more--> ![兩餐之間吃蘋果，可以補充營養並控制正餐份量，幫助健康減重。][111249] **3.便祕的嬰幼兒** 蘋果泥是寶寶常吃的副食品，但如果嬰幼兒的便便較…
http://www.top1health.cn/Article/87/43370