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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

…問題嗎？** 其實在許多研究中都有提到，攝取足夠的鈣質或是乳製品可以抵銷咖啡帶來的骨質風險！在上述2006年的研究中，學者進一步分析了受試者的鈣質攝取量，結果發現鈣質攝取足夠的人…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
吃醃漬食物補酵母菌能防癌？醫師：做對這些事更重要

…均衡飲食的習慣、多吃新鮮蔬果，以及富含乳酸菌的優格、優酪乳等乳製品為佳。 **防腸癌上身　均衡飲食、定期檢查是關鍵** 除了說明醃漬食物不一定含有對人體有益的益菌外，陳樞鴻…
http://www.top1health.cn/Article/302/57722
皮膚過敏發癢找不出原因？先試試戒除堅果2週

…現......竟然......是堅果！其他常見的還有：起司等乳製品、含糖食物（包含香蕉以及高果糖糖漿）、壞油（氫化脂肪和氧化脂肪）、糯米類、過度加工的垃圾食品、麵粉類製品。 …
http://www.top1health.cn/Article/49/57774
產後瘦身大作戰！這樣動吃，甩肉更Easy

…因此每天需要多補充鈣質 **200g-500g**，大約2杯乳製品或多攝取一些豆乾、莧菜等鈣質含量較高的食物。第三需要保持每天攝取 **30g膳食纖維**，因膳食纖維是維持…
http://www.top1health.cn/Article/400/57704
誰說甲狀腺機能亢進不能喝牛奶？用科學數據來說…

…量不高** 台灣實際的現況又是如何呢？從行政院農委會與其他乳製品業者官網了解，目前仍會使用優碘清潔牛隻的乳頭，有些酪農使用擦拭法，有些則使用浸泡法，所以接觸時間與劑量的差異對牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/57715
夏季「口罩痘」狂冒！機車族抗痘5原則，遠離青春痘

…水平衡才能避免閉鎖性粉刺滋生。 **5.飲食忌油炸、甜食跟乳製品：**甜食或油炸食物的攝取，容易引起發炎過量的發炎反應，造成臉上的面皰變多，特別是蛋糕、甜品等甜食，會令體內其中一…
http://www.top1health.cn/Article/242/57631
睡的久≠睡的好！做對6件事，睡眠品質自然UP

…果可說是截然不同。可以幫助睡眠的早餐食物包括有，起司、牛奶等乳製品及香蕉等，都是很好的選擇。][135233] **習慣1／比起同樣的入眠時間，更重要的是統一起床時間：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/57600
靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…在每個年紀都很重要，尤其是青少年正在快速生長的年紀。乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物，部分綠色蔬菜（如青花菜）、豆腐、堅果也是很好的來源。 **維生…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素Ｄ良好的食物來源。此外，每天日曬20∼30分鐘也能獲取到維生素Ｄ。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…我們的神經傳導系統，還要源源不斷地補充富含維生素B群，例如，乳製品、堅果、雞肉、糙米、小麥胚芽等。][134888] **大腦中的神經傳導物質至少有100多種，與記憶思考有關…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…的傳統飲食型態。以大量橄欖油、豆類植物、穀物、蔬果、適量魚、乳製品（優格或起司），以及少量肉製品為重要飲食特色。「同樣是大量的吃油，地中海飲食很健康；但為什麼美國人也吃很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

根據國民健康署一項最新調查發現，4年來，國人有高達9成9乳品攝取不足，逾9成堅果攝取不足，近9成蔬果攝取不足，其中又以19至64歲的女性占多數。因此特別首度推出「我的餐盤」圖像，並…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。需特別提醒的是，蛋白質食物同時也是過敏原來源之一，需先清楚自身是否對這類食…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？

….補充蛋白質的優質食物來源：** 優格為一營養密度高的乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質與其他微量營養素，被認為可用來預防體重增加及心臟代謝相關疾病。而蛋白質為食物中三大營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309
更年期防骨鬆這樣做！中西醫調理法報你知

…含韌性與彈性。平時可在飲食中多攝取富含鈣質的食物，如乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、枸杞；另外多攝取富含維生素D食物，如蛋黃、沙丁魚，搭配多曬太陽，對骨頭也有幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/11/57347