Omega-3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega-3」搜尋結果

總共找到 958 筆符合關鍵字「Omega-3」的資料

吃對食物抗發炎？類風濕性關節炎的「食安問題」

…要均衡飲食就足夠，可參考有助抗發炎的地中海飲食，注意攝取富含Omega-3脂肪酸的魚、海鮮、堅果、橄欖油，以及多種不同顏色的蔬果、全穀類等原則。但這樣的飲食建議聽起來太簡單…
http://www.top1health.cn/Article/248/77912
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

愛吃大餐的貪吃鬼，體重肯定扶搖直上，但是，只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
嚴重空汙、冷氣房都傷眼！輕忽乾眼症與瞼板腺異常恐失明

常覺得眼睛不舒服、又乾又癢嗎？小心乾眼症找上門！國內約有600萬名乾眼症患者，女性罹病率又較男性多出一倍，乾眼症多因年齡退化與疾病引起，但近年來乾眼症患者人數呈倍數攀升，常吹冷氣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/77871
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…助血糖與體重控制。 **藜麥還含有維他命B群、礦物質、Omega-3** 除了有助控血糖，藜麥還有什麼優點？劉伯恩醫師表示，藜麥的營養成分多元，除了是一種低熱量密度的穀物外…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
拒絕濕疹、皮膚炎上身　養成10個好習慣肌膚自然清爽

請專業醫師告訴大家保養肌膚的訣竅，只要養成這些好習慣，就能讓肌膚清爽一整個夏天。皮膚炎本身就需要長期抗戰，除了儘快就醫治療，讓醫師診斷皮膚炎的種類及生成原因之外，也可以透過一些日…
http://www.top1health.cn/Article/242/77720
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…、對抗憂鬱有助讓人心情愉悅的營養素包括：鈣、鐵、鎂、鋅、鉻、Omega-3脂肪酸、葉酸、維生素B6, B12、D等。這些營養素吃下肚後能增加血清素分泌，讓人精神振奮進而釋放壓力。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
誰說甩贅肉一定要挨餓？4瘦身建議非知不可！

…。一杯不含卡路里的水當然不成問題。 **瘦身建議4：用Omega-3舒緩大腦發炎** 體重過重可能會引起大腦中喚起飽足感的區塊（下視丘）發炎。就好像大腦「感冒了」，下視丘無…
http://www.top1health.cn/Article/320/75477
喝咖啡助分泌眼液，能預防乾眼症？眼科名醫：補充這些好油，眼睛不爆乾

…（缺油）造成乾眼症出現的症狀。緩解眼睛乾澀除了要補好「油」如Omega-3魚油、亞麻仁油之外，根據研究指出，適度飲用咖啡攝取咖啡因，也有助促進眼液的分泌，緩解乾眼症症狀。國內眼科醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/75523
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…肥必知的8大關鍵，包括：吃魚比吃肉好、利用蛋白質增加飽足感、Omega-3幫大腦降低飢餓感、吃優格等，大家不妨快check，自己做到了哪幾個？德國科普作家巴斯．卡斯特（…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
減重必吃！選對5大超級食物，幫你做好體內修復

你要的是快樂、強壯，而不是情緒低落、精力不振，所以，你想解決的健康問題，就是體重過重。我就直說吧，這確是一本談減重的書，但並不是傳統的減重書。本書要談的不是拚命減重，使你有好看的外…
http://www.top1health.cn/Article/101/75361
治便祕、增記憶，吃益生菌腦腸一把抓！益生菌選購6要訣

…海魚油中含量最高。這類產品極多，名稱有魚油、DHA／EPA、Omega-3等，其實深海魚類、豆類等食材，都還算容易攝取，不過因為容易在烹調中被破壞，所以利用營養品加強補充也有好處。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…眼睛，夏子雯營養師指出，有以下4大營養素是關鍵： **1.Omega-3**：為不飽和脂肪酸，為人體必需脂肪酸，由於人體無法自行合成，須從飲食中攝取。Omega-3中含多種脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
15種與死亡有關的飲食危險因子

…過量、含糖飲料過量、膳食纖維攝取不足、鈣質攝取不足、海洋來源Omega-3脂肪酸攝取不足、不飽和脂肪酸攝取不足。研究人員亦提及目前飲食相關政策的目標皆鎖定於消費者，但對於整體食…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
喝柳橙汁、綠茶能預防失智！飲食4要訣、多動腦、多運動決勝關鍵

…有抗氧化作用，可以穿越血腦屏障，傳達給腦細胞。而深海魚富含的Omega-3 不飽和脂肪酸，可降低腦部發炎的作用，並增強血液循環至腦部的流量。 **【預防失智症的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153