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「Omega-3脂肪酸」搜尋結果
總共找到 494 筆符合關鍵字「Omega-3脂肪酸」的資料-
猴年好孕到！年節開孕食補大公開
…魚類：**鯰魚、鮭魚除了豐富蛋白質，鮭魚更富含具抗發炎效果的Omega-3脂肪酸，研究發現Omega-3可增加細胞存活率、促進血液循環。女性若攝取足量的Omega-3脂肪酸，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466 -
研究：每周吃1至3次海鮮 延緩失智
…且，對腦部有好處的不只魚類，幾乎所有的海鮮都有益，關鍵就在於Omega-3脂肪酸。另一方面，研究還發現，如果吃的是魚油營養補充品，並沒有出現跟直接吃海鮮一樣的效果。 **每周…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529 -
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春
傷了腿、扭了腰、擦破了皮膚，我們的身體會立刻產生紅、腫、熱、痛這四大急性發炎反應，目的是為了促使受傷之處早日復原。急性發炎的過程雖然讓人痛苦難忍，但卻是必要的過程，有了發炎反應，人…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310 -
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦
…活化大腦功能的天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化 沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著作《圖解完全消除疲勞法》一書中指…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少
…、堅果類。 **營養四／優質脂肪酸「Omega-3脂肪酸」** Omega-3脂肪酸除了能降低發炎反應之外，也能舒緩情緒，增加血清素的分泌量。富含Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183 -
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
壓力大嗎？新營養食代：吃點魚吧！
…進行8週，可能較無法看出長期補充魚油的效應。 2. 血液的Omega-3脂肪酸可能會影響實驗結果，但本實驗並沒有針對血液做量測。 3.本篇研究受試者皆為年輕人，故魚油產生的效應…
http://www.top1health.cn/Article/320/33919 -
火鍋沾醬熱量大魔王 鐵魔女私房沾醬減負擔
吃火鍋就是要沾上厚厚的沙茶醬最對味？有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、體力滿滿的廣告導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910 -
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論
前幾天休假去咖啡廳看看書，享受小確幸的悠閒生活時，旁邊剛好坐了三個老伯伯在聊天（真的不是我要偷聽，老人家聊天的聲音實在太大聲了）。其中一個伯伯指著他們點的下午茶，跟另外兩位說糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/248/33769 -
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來
… 人體無法自行合成必需脂肪酸，因此要從飲食中補足攝取。**Omega-3脂肪酸**在油性魚類中含量豐富，例如鮭魚、鯖魚，鯡魚，沙丁魚；植物性成分就包括大豆油、堅果、黃豆中。不只可…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816 -
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步
…帶殼海鮮類，以及富含優質蛋白質的黃豆製品（非基因改造）、富含Omega-3脂肪酸的魚類（比如鯖魚、秋刀魚、鮭魚）。 選擇蛋白質食物的秘訣是：沒有腳的（比如魚）勝於兩隻腳的（比…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667 -
想不到〜蝦紅素保護視網膜 比葉黃素厲害！
…劑量和方式。 <!--more--> ![魚油含有豐富的Omega-3脂肪酸，，其中的DHA和EPA可以預防老年性黃斑部病變的發生。][91105] **【5大護眼食物】…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746 -
吃魚好處多！吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
…挑對食物，就能吃飽又苗條！日本研究發現，鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」，燃燒更多卡路里，幫助你輕鬆減重！ 
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