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天氣越來越熱蚊子也越來越多,不只到戶外踏青需要噴防蚊液,連在市區裡、甚至家中都能看到這些小小吸血鬼的蹤影,更惱人的是連睡覺時間也不放過,嗡嗡嗡在耳邊繞來繞去,難不成是因為最近吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/140/52367「吃蜆顧肝」在有華人的地方流傳了幾千年,新北市長期居家營養師宋明樺從現代營養學的觀點指出,蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源,所富含的維生素B2、B6與B12,也可補足受損肝細胞所…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266想到男性要勇猛有活力,一般人都說吃牡蠣、生蠔等活跳跳的海鮮可以壯陽,主要是因為海鮮富含鋅,但是,補鋅第一名食物,卻不是牡蠣或生蠔,而是海藻類的洋菜。「鋅」一直被認為是有助男性增強體…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048壓力大、睡不好,以及腸胃不適,常會引發憂鬱情緒。中醫認為,憂鬱症和心、肝、脾、腎等4個臟器有關,尤以掌管情緒、精神和神經系統的「肝」,與憂鬱的關係最密切,建議可吃酸梅、醋等口感略酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52058又到了醃漬的季節了,繼去年「日釀容器」單元,針對不同種釀製所需的器材做了完整介紹後,今年就來弄個「日釀食譜」單元吧,讓大家可以在家輕鬆的製作自家醃漬物! ![][120581…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029爆發食安危機後,民眾的食安意識上升,重視健康,並對於吃進身體裡的食物都格外留意,但是你知道嗎?身體最大的器官「肌膚」也會有安全危機!日曬、乾燥、老化這些「肌安問題」你絕對不能忽視!…
http://www.top1health.cn/Article/249/51920別輕忽高血脂對慢性腎臟病患帶來的心血管危害!醫師表示,腎臟病友要遠離引發心血管疾病的危險因子,除了規律抽血、驗尿外,慎防三酸甘油酯過高(高血脂)問題,更是杜絕心血管疾病上身的關鍵!…
http://www.top1health.cn/Article/240/51620天氣漸漸熱了,街頭上的冷飲店,也開始大排長龍。許多上班族為了提神、解渴,甚至想增加維他命C,常可見人手一杯冰咖啡、檸檬汁,或是柳丁汁等。令人心情暢快的冷飲料一進入口腔後,有的人牙齒…
http://www.top1health.cn/Article/237/51888天氣越來越熱蚊子也越來越多,不只到戶外踏青需要噴防蚊液,連在市區裡、甚至家中都能看到這些小小吸血鬼的蹤影,更惱人的是連睡覺時間也不放過,嗡嗡嗡在耳邊繞來繞去,難不成是因為最近吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/132/51884全身肉鬆鬆,想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗?或許適度補充「支鏈胺基酸」,是一個不錯的方法!研究發現,支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感,也能延緩肌肉分解和流失的速度,讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730想預防蕁麻疹發作該怎麼做?哪些食物不能吃?上述問題是不少有蕁麻疹體質者常見的疑問。在《華人健康網》5914呼叫醫師服務中,就有網友提問:「聽說想改善慢性蕁麻疹,最好採取『低水楊酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/242/51785早上習慣來杯牛奶配上便利商店買的麵包當作早餐嗎?聽起來似乎沒有什麼大問題,但是卻有不少人發現,早上空腹喝了牛奶後,卻有胃脹氣或是胃痛的症狀發生,不是都說牛奶可以中和胃酸嗎?為什麼反…
http://www.top1health.cn/Article/320/51779台灣腎臟醫學會調查指出,台灣有超過200萬慢性腎臟病患,但自知腎臟有問題者卻僅有3.5%。醫師建議,面對腎臟病變的死亡高風險,應採行限制蛋白飲食,搭配酮酸胺基酸,才能有效延緩腎臟功…
http://www.top1health.cn/Article/80/51783新鮮蝦子撥殼開背去腸泥,裹粉油炸後再搭配少許美乃滋一起吃已是美味,此時若再加入一小塊酸酸甜甜的鳳梨入口,油膩感瞬間降低,且料理味道變得更豐富且有層次,這就是老少咸宜、一端上桌立刻被…
http://www.top1health.cn/Article/80/51536飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類,這兩種營養素雖都是人體所需,但當超量攝取或者攝取種類不當時,會在體內轉換成三酸甘油酯儲存,危害健康。 ![][119471]…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665