點心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「點心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「點心」的資料

研究：吃杏仁助降膽固醇！還能補充鈣質、維生素E

…制更有利。 ![一項研究讓受試者輪流吃香蕉瑪芬或杏仁當點心，測試杏仁對膽固醇的影響。][126184] 此研究針對48名壞的膽固醇（LDL）較高的男性和女性進行測試，讓他們…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…菜當作部分主食，輕鬆增加營養素攝取。 **往下看，2種蕎麥點心這樣做** **蕎麥蜜豆奶** 食材／蕎麥茶一包、無糖豆漿270毫升、蜂蜜少許做法／ 1.豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
孩子挑食、過食該怎麼解？專家：必知這點心供應原則

…要撒嬌，所以無需擔心，但是當食量少又不定量的時候，千萬不能靠點心來補充。可以親子一起準備料理，或是一起種植蔬菜，讓孩子對食物產生興趣，這也是很重要的一件事。 **TY…
http://www.top1health.cn/Article/251/54140
孩子糖飲戒不掉...可能是爸爸害的！

…食準則明顯較母親還來得寬鬆。此外實驗結果亦顯示，對於索要含糖點心的孩子，父親有較高的機率屈服於溫情攻勢之下而提供點心。研究刊登在《Appetite》第117卷第98…
http://www.top1health.cn/Article/248/52902
消除肥胖先忌口！謹記6飲食原則自然瘦

…到飽足之前就吃過量了。請細嚼慢嚥。 **原則6／不要吃點心，晚上九點之後就不再進食：** 三餐小心控制，但對甜點、蛋糕卻沒有絲毫抵抗力，這樣可不行！記住，就連加進咖啡和紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955
「少量多餐」控血糖一級棒？做對4件事，血糖不再坐雲霄飛車！

…物份量的代換，一不小心就變成「多量多餐」，常常「三餐正常吃、點心吃半餐」，不知不覺吃進更多的熱量，不但容易發胖，也會讓血糖控制計畫大破功。 **別讓血糖坐雲霄飛車　牢記4大控…
http://www.top1health.cn/Article/80/52698
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…多胖20磅（約9公斤）！整理一下你的周遭環境，準備一些健康的點心（像是堅果）放在手邊，肚子餓的時候就會順手拿起來吃，有助於改掉吃垃圾食物的壞習慣。不過，**如果完全不吃蛋糕…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…不適合喝牛奶的話則改喝豆漿。早餐過後、午餐之前，建議增加一份點心，比如餅乾3~6片，藉此增加熱量與醣類的攝取。午餐過後、晚餐之前，再安排一次點心，可以選擇1份水果與1份堅果…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…料的醣類快速送進了肌肉。建議，**平日吃3頓「減醣餐」和2次點心，供給身體必要能量。運動日吃2頓減醣餐，運動後吃「醣類補充餐」**，讓肌肉增加、脂肪燃燒，以及兩餐間享受「點心和甜點…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

俗話說：「千金難買好睡眠。」睡眠是最好的藥，一個人一天大約需要八個小時以上的睡眠時間（視各別睡眠品質而論），唯有夜裡擁有良好的睡眠品質，白日裡精氣神飽滿，工作和生活狀態才能發揮該有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…吃甜不吃糖** 如果這樣還不能戰勝甜食的誘惑，老是想吃點心，怎麼辦呢？首先，培養自己購買食物前看營養標示的習慣，方便控制一天糖量的攝取。第二、選用蛋白質含量較高的點心，像是雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…差等後果。 ![三餐外食的上班族，建議以新鮮水果當作下午茶點心。水果富含維生素C，可以提升免疫力和美肌。][122862] 陳醒荷營養師表示，在超商就有許多對上班族來說，符合健…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
糖尿病吃營養品必知5挑選撇步　看懂營養標示安心吃

…。以下先提供一餐營養素建議的攝取量，若以糖尿病營養品取代午茶點心的方式計算，點心熱量設計約250大卡左右（每毫升約1大卡），剛提及的各項營養素建議應符合以下標準，才能吃得安心。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52265
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…～2小時前可以食用一份能同時提供豐富碳水化合物與適量蛋白質的點心。不過，其也強調，由於每位運動者的腸胃功能會稍有不同，運動前的進食時間，需由運動者在執行期間，觀察自己的生理…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…做運動，而是要先吃少量的澱粉類食物，運動過程中也最好攜帶一些點心，否則可能會發生低血糖的風險。並且要注意早上運動過於激烈，有可能造成肌肉流失。 **下午適合高強度或肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225