…碍睡眠食物】** ![][120376] **1/辛辣、高脂食物** 许多人放学、下班后都喜欢好好吃顿大餐慰劳自己一天的辛劳,不过美味大餐很少不是高油脂、高热量,而且通常都会…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956…梁程超指出,大肠直肠癌是「吃出来的病」,大多是因民众经常食用高脂肪低纤维饮食,以及肥胖等因素所致;在国内死亡风险仅次于肝癌和肺癌,成为严重威胁国人健康的残酷杀手。 **大肠癌…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922…增加消费者的购买意愿,然而事实上多半是那些具有高热量、高盐、高脂或高糖的产品会倾向标示这些低含量宣告。举一个具有「低脂」宣告的三片装饼干(4.5g)为例,虽然和全脂饼干(7g)相比…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871…* 除了便祕和隐性便祕之外,有大肠癌家族史、大肠息肉、高脂低纤维饮食、发炎性肠症(溃疡性结肠炎、克隆氏症)者,也都是大肠直肠癌的高风险族群,应提高警觉,养成定期做大便潜血检查…
http://www.top1health.cn/Article/355/51839…的多寡。由于富含脂肪的食物也能减慢食物消化、吸收的时间,所以高脂食物也可能被分类为低GI值食材的一员。 所以,糖友们在制订饮食计画时,除了参考GI值外,更应谨记「多吃原态、原…
http://www.top1health.cn/Article/80/51804…的维生素D、维持细胞膜完整,合成胆酸等。 **高脂肪的加工食物 才是坏胆固醇来源** 而胆固醇约7成由肝脏制造出来,另外3成由食物中获得,这些胆固醇将不断地被当作重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692…和平日饮食型态相似,以免运动时反而造成消化不良。应「避免摄取高脂肪、高纤」食物,以免消化不良。 - B. 若是赛事一大清早就开始,来不及吃早餐怎么办? - 解答:可以运动前1~…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731…好用起司或优格取代牛奶。 ***饮食禁忌** 高糖、高脂、温度低的食物都会让肠胃蠕动速度变慢,孕期最好别碰冰淇淋、糕饼甜点、寿司和油炸物。此外,一般人常忽略水饺、肉包等绞肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683…或是喜欢重口味饮食,如过咸或辛麻酸辣等食物者;常摄取高热量、高脂肪饮食,及吸菸、嗜酒者;以及常常染发、烫发的人,都是头皮屑的好发族群。 <!--more--> ![酸性体质较容…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645…组:LFAP(低脂组)、LFHP(低脂高蛋白组)、HFAP(高脂组)、HFHP(高脂高蛋白组),这几组的饮食在碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例上有所不同(如下图)。除了饮食不同外,所…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554…* 除了便祕和隐性便祕之外,有大肠癌家族史、大肠息肉、高脂低纤维饮食、发炎性肠症(溃疡性结肠炎、克隆氏症)者,也都是大肠直肠癌的高风险族群,应提高警觉,养成定期做大便潜血检查…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517…ersity of London)的最新发表,研究团队指出因高脂肪饮食导致的肥胖(obesity),可能刺激免疫系统增强发炎反应,并使心血管疾病(cardiovascular di…
http://www.top1health.cn/Article/248/51563…,其中高达160万人根本不知道自己有高血压,每天还是把高油、高脂和高盐的食物吃下肚。 **食用低钠盐有助于控制血压,是不是就可以任意食用呢?** 错!盐的成份为氯化钠 (N…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449…份的英国运动医学期刊(属于BMJ期刊体系)发表了一篇关于低醣高脂的回溯文章。这篇文章针对现有的低醣高脂饮食的科学性研究,从定义,临床优缺点,可能的疑虑,做系统性的回溯。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/51400…* 刘伯恩医师强调,运动的好处多多,尤其运动后,往往产生对高脂肪食物较无兴趣,而选择低卡食物,且中强度的运动会使食欲降低,不易因饮食过量而破坏减重计画,因此应先建立减重运动正确观…
http://www.top1health.cn/Article/101/51313